Kniebeugen und Schmerzen im unteren Rücken

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Höfer
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Re: Kniebeugen und Schmerzen im unteren Rücken

Beitragvon Höfer » 06 Dez 2017 10:32

Schade dass man keine Sterne vergeben kann, finde den Artikel klasse. Gerade die Einleitung zum Thema Kniebeuge ja/ nein ist super sachlich und in sich schlüssig.
Da ich Gluten und Laktose ausgesprochen gut vertrage, erlaube ich mir Intoleranzen im zwischenmenschlichen Bereich #guenni#

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thomasössi
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Re: Kniebeugen und Schmerzen im unteren Rücken

Beitragvon thomasössi » 06 Dez 2017 10:41

danke für den Bericht.

ich spüre nach dem Training keine Schmerzen im unteren Rücken, allerdings beim Joggen. kann dies ebenfalls von Kniebeugen und/oder Kreuzheben kommen?

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Frank
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Re: Kniebeugen und Schmerzen im unteren Rücken

Beitragvon Frank » 06 Dez 2017 10:48

Das kann ebenfalls vom Gluteus medius (und falscher lauftechnik und/oder falschen Schuhen) kommen

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nomadic
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Re: Kniebeugen und Schmerzen im unteren Rücken

Beitragvon nomadic » 06 Dez 2017 11:39

Den "Trick" hast du bereits vor ein paar Jahren einmal preis gegeben im Forum und hat mir viel Unmut erspart, danke! #04#
https://www.team-andro.com/phpBB3/read- ... 07724.html
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Fortgeschrittener und Lust auf Periodisierung?
-> https://www.team-andro.com/phpBB3/koste ... 92153.html

Die „Perlen“ Andros - Liste nicht komplett:
Michael62 hat am 10 Jun 2018 05:55 geschrieben:Kurz ich bin seit Jugend Macho/Arschloch/Alpha mit Erfolg (nicht um hier "anzugeben" nur zur Einordnung), mies aussehend aber halt Ego vom anderen Planeten.

Ein Bekannter, der bitterbös verarscht und verlassen worden ist, dem habe ich kurz geholfen die Emotionen wegzumachen (der kannte weder Methoden noch wusste überhaupt dass das geht) und ihm gesagt, dass Frauen völlig anders ticken als er das (mit seinen jugendlichen knapp 30) sieht. Er könnte mein jüngerer Sohn sein.

Hab ihm mal das "Lob dem Sexismus" (Alpha-Thread) geschickt, ihm nochmal ins Gewissen geredet.

Gestern lade ich ihm ne Teilzeitmätresse von mir zum Flirttraining ein, coach Sie und mein Eheweib, hab ihn auch noch vorher gecoacht, dass er die aggressiv anmachen kann, auch wenn ihr aktueller Gespiele dabei ist.

Spielt der einen auf "freundlich" mit unterwürfiger Stimmlage und zwischendrin daddelt der am Smartphone.
Aaaaahhhhhhrrrrrgggggg!!!!!!

Stellt er sich das so vor, "Jxx" du sagst jetzt mal "....." , jetzt fasst du sie mal da an, jetzt...??????????????

Ich brech vom Glauben ab. Und der stand schon auf der Bühne???

Der ist ja nicht "Jungfrau" aber wie kann man ihm denn mal klarmachen, dass er mit der "ich bin der liebe Mimimimimimi..." Tour immmer die falschen Mädels bekommt?

Kann man jemanden überhaupt ändern?

Sein Bühnencoach ist auch voll abgenervt, weil er schon mal wegen "Liebeskummer" seine Ambitionen zurückgestellt hat, beindemmhat er aktuell voll verschissen.

Wie geht man vor, wenn man ihm etwas helfen will?

Geht das überhaupt?

Im professionellen Bereich habe ich bei so Dingen Profis eingeschaltet, aber hier geht es ja um Bekannte, nicht Firmen.

socarina89 hat am 10 Jun 2018 09:37 geschrieben:Würde ihm grdsl zuerst mal die ketogene Ernährung empfehlen. Die hilft ja bekanntlich bei allem.

————-
Mitch05 hat am 18 Jul 2019 14:24 geschrieben:
1158Bavarian hat am 18 Jul 2019 13:56 geschrieben:Was macht denn eurer Meinung nach überhaupt die Topgenetik aus? Das „Potenzial“ wie viel Muskelmasse man aufbauen kann oder wie man aussieht? Ist ja nicht wirklich das gleiche.


Schon ne Mischung aus allem...
Ich würde zum Beispiel einem Polska - Genetik abkaufen Natur zu sein.
Grundsätzlich. Vielen anderen die schlechter aussehen oft nicht.
Frag dich einfach wen du in einer Welt ohne Gesetze vor 5000 Jahren ernst genommen hättest als Gegner wenn deine Horde auf eine andere trifft. Die Muskel nur gestählt durch die tägliche Arbeit als Jäger und Überlebenskämpfer. Und Du dann einem brosepp als dicklichen Beerensammler und Honig naschendem Tunichtgut oder einem Polska ins GESIChT geschaut hättest.


wildsau hat am 08 Nov 2019 20:07 geschrieben:
DerDuke83 hat am 08 Nov 2019 19:48 geschrieben:Vor 6 Jahren oder so, auf Norderney im Dezember bei -6 grad


- 6 Grad? Da geh ich im T-Shirt joggen. Mag aber auch sein das mein Vater keine Warmen mochte war und mich entsprechend hart erzog, so fuhr ich auch bei -20 Grad mit dem Fahrrad in die Schule. Die Gender-Jugend von heute, aber gegen die Erderwärmung demonstrieren :-) :-) :-)

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Re: Kniebeugen und Schmerzen im unteren Rücken

Beitragvon J4cKaSs » 06 Dez 2017 22:05

Habe öfter mal nach kniebeugen schmerzen,jedoch nicht auf der aussenseite über dem Gesäß sondern innen, also quasi am unteren Ansatz des rückenstreckers. Das selbe ist ab und zu beim kabelrudern sitzend zu spüren. Kann der Auslöser der selbe Grund wie im artikel beschrieben sein ?

Carlossa
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Re: Kniebeugen und Schmerzen im unteren Rücken

Beitragvon Carlossa » 13 Aug 2019 15:10

Guter Artikel!

Was man noch erwähnen sollte, dass einige Athleten aufgrund eines Beckenschiefstandes die Kniebeuge nicht vertragen und aufgrund der einseitig axialen Druckbelastung Schmerzen im unteren Rücken bekommen.

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Re: Kniebeugen und Schmerzen im unteren Rücken

Beitragvon holzchris » 13 Aug 2019 20:53

Guter Artikel und wie immer sehr lehrreich *professor*
Habe bei Atemkniebeugen bei den letzten 4-5 Wdh immer Probleme mit dem unteren Rücken. Wahrscheinlich denke ich, weil dann die Ausführung nicht mehr so optimal ist
Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!

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Re: Kniebeugen und Schmerzen im unteren Rücken

Beitragvon Kreszenz » 14 Aug 2019 14:15

Bin gerade über den Artikel gestolpert. Genau zum richtigen Zeitpunkt - mein Liebster hat da momentan auch wieder seine Probleme... Gut geschrieben und sehr informativ!


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