Kreuzheben Feedback

Hier könnt ihr Trainingsvideos, aber auch Posing-Videos einstellen, um euch Tipps und Ratschläge zu holen.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

houz
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Kreuzheben Feedback

Beitragvon houz » 16 Apr 2019 22:36

Hi zusammen,

würde auch gern mal meine Form absegnen lassen, bin über jegliche Tipps/Verbesserungen dankbar. War ein onetake nach/während dem warmup, leider nicht allzu videogen :/
Da man es nicht ganz genau sehen kann im Video zwei Infos: 1.) Stange hat fast durchgehenden, leichten Kontakt zu den Beinen. (Minimale Rötungen nach den Sets, Haare bleiben aber dran) 2.) Am obersten Punkt ist mein Arsch tatsächlich "tucked in" auch wenn es nicht so aussieht :-) .

-> https://www.youtube.com/watch?v=rRLhhzp ... e=youtu.be

Vielen Lieben Dank im Voraus.


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barneymcnathan
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Re: Kreuzheben Feedback

Beitragvon barneymcnathan » 17 Apr 2019 10:07

bei der Abvwärtsbewegung kommen deine Knie etwas zu schnell nach vorne ... sonst find ichs gut.
Mach schwerere Sätze dann kommen erst die Schwächen ans Tageslicht.

houz
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Re: Kreuzheben Feedback

Beitragvon houz » 17 Apr 2019 19:33

barneymcnathan hat am 17 Apr 2019 10:07 geschrieben:bei der Abvwärtsbewegung kommen deine Knie etwas zu schnell nach vorne ....


Sprich, erst nur mit dem Oberkörper nach unten ohne die Beine anzuwinkeln? Danke jedenfalls

barneymcnathan
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Re: Kreuzheben Feedback

Beitragvon barneymcnathan » 18 Apr 2019 08:00

houz hat am 17 Apr 2019 19:33 geschrieben:
barneymcnathan hat am 17 Apr 2019 10:07 geschrieben:bei der Abvwärtsbewegung kommen deine Knie etwas zu schnell nach vorne ....


Sprich, erst nur mit dem Oberkörper nach unten ohne die Beine anzuwinkeln? Danke jedenfalls

Exakt *upsmilie*


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