Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Bodybuilding-Bereich für Anfänger. Hier könnt ihr alles fragen, was euch so interessiert. Achtung: Bitte keine fachspezifischen Fragen

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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VictorOG
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon VictorOG » 11 Jan 2019 15:14

Asstograss hat am 11 Jan 2019 15:10 geschrieben:
VictorOG hat am 11 Jan 2019 14:48 geschrieben:Hab mir halt gedacht
Dass ich alles weg lasse was die sehn belastet


Wenn die Sehne entzündet ist, dann spürst Du doch, ob es die Sehne belastet oder nicht. Alles was schmerzfrei ist, ist ok, alles was schmerzt nicht.


Danke für die Antwort
Ist n teilriss keine Entzündung
MRT ist am Montag
Ja will auch alles weglassen wo es schmerzt
Nur weiß halt nicht wo überall die sehne mitarbeitet Bzw belastet wird
Dachte mir vllt kann mir da jemand Rat zu geben Bzw mich aufklären
Ob die aufgezählten Übungen Safe für mich sind


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Asstograss
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon Asstograss » 11 Jan 2019 15:26

Wer soll dir das beantworten können? Aber eine teilgerissene Sehne schmerzt sicher bei entsprechender Belastung, d.h. du weisst, welche Übungen möglich sind und welche nicht.

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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon VictorOG » 11 Jan 2019 15:31

Asstograss hat am 11 Jan 2019 15:26 geschrieben:Wer soll dir das beantworten können? Aber eine teilgerissene Sehne schmerzt sicher bei entsprechender Belastung, d.h. du weisst, welche Übungen möglich sind und welche nicht.


Okay danke
Ja worauf ich hinaus wollte ist
Zum Beispiel butterfly ist logischerweise für die Brust jedoch ist der Bizeps teilweise unter Spannung
Oder irre ich mich da ?
Oder Kabel flys für die obere
Genau das selbe

Halt dass ich all solche Übungen weg lasse die auf die Bizeps sehen gehen
Und ob die Übungen halt die sehne belasten oder nicht die ich aufgezählt hatte
Aber stimmt schon
Probieren geht über studieren
Möchte halt die Verletzung nicht verschlimmern
Deswegen dachte ich mir dass ich mir hier vorher informiere

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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon Moseltaler » 11 Jan 2019 17:11

 ! Moseltaler hat geschrieben:
Reicht dann mit dem Thema hier *professor* ... ist eh das falsche Unterforum und außerdem klärt man sowas mit einem Spezialisten (Arzt dies das)
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon martin1986 » 11 Jan 2019 17:26

Schnee.Chris hat am 11 Jan 2019 13:58 geschrieben:
stef_iifym hat am 11 Jan 2019 13:55 geschrieben:Ist ernst gemeint. Sind doch Elite Gewichtheber? Wird wohl seinen Zweck haben.


@Martin1986

Der Typ auf dem Bild ist kein mir bekannter Heber, was aber nix heißen muss.

Die Übung ist völliger Schwachsinn. Sollte es wirklich irgendeinen Grund geben, durch eine solche Position der Füße bestimmte Muskelgruppen anzusprechen (wovon ich noch nie etwas gehört habe), würde man das natürlich kontrolliert mit Kniebeugen machen und nicht mit einer dynamischen Übung wie Reißen, wo man immer mal durch gewisse Abweichungen in der Bewegungsausführung ein paar Zentimeter weiter vorne/hinten/seitlich steht - und dann wäre der Knöchel wahrscheinlich durch. Wie gesagt - totaler Unsinn.

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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon Moseltaler » 11 Jan 2019 17:27

martin1986 hat am 11 Jan 2019 17:26 geschrieben:
Schnee.Chris hat am 11 Jan 2019 13:58 geschrieben:
stef_iifym hat am 11 Jan 2019 13:55 geschrieben:Ist ernst gemeint. Sind doch Elite Gewichtheber? Wird wohl seinen Zweck haben.


@Martin1986

Der Typ auf dem Bild ist kein mir bekannter Heber, was aber nix heißen muss.

Die Übung ist völliger Schwachsinn. Sollte es wirklich irgendeinen Grund geben, durch eine solche Position der Füße bestimmte Muskelgruppen anzusprechen (wovon ich noch nie etwas gehört habe), würde man das natürlich kontrolliert mit Kniebeugen machen und nicht mit einer dynamischen Übung wie Reißen, wo man immer mal durch gewisse Abweichungen in der Bewegungsausführung ein paar Zentimeter weiter vorne/hinten/seitlich steht - und dann wäre der Knöchel wahrscheinlich durch. Wie gesagt - totaler Unsinn.


Danke *upsmilie*
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon Melone12 » 13 Jan 2019 02:28

ibgsg hat am 03 Jan 2019 22:14 geschrieben:Ich hatte nach Squats immer ziemlich starke Schmerzen im Handgelenk, nach der letzten TE hielten sie auch einige Tage an, jetzt sind sie wieder erholt. Der Schmerz war, wenn ich meine rechte Handinnenseite zu mir drehe auf der linken inneren Seite.

Das ganze tritt sowohl eng, als auch weit gegriffen auf, weit ist Gefühlt sogar schmerzhafter. Habt ihr irgendwelche Tipps zur Prävention davon?

Sollte ich sie mehr Aufwärmen/Dehnen/die Muskulatur kräftigen? Und wie?


Daumenlos greifen

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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon benjiaut » 13 Jan 2019 09:44

Hallo Leute,

bitte um kurze Hilfe.
Ich trainiere LH Rudern vorgebeugt im Obergriff, ca. schulterweit.

Ellbogen sind nicht wirklich ausgestellt, bzw. nur ein wenig da ich sonst Probleme mit der Schultersehne bekomme.

Zur Ausführung:
Explosiv hoch und kontrolliert runter, ohne Halten am obersten Punkt.

Ist das so in Ordnung oder soll ich weniger Gewicht nehmen und dann auch kurz das Gewicht oben halten?

Trainiere im Bereich 4-6 Wdh. beim Rudern

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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon strict_LIONESS » 13 Jan 2019 13:31

benjiaut hat am 13 Jan 2019 09:44 geschrieben:Hallo Leute,

bitte um kurze Hilfe.
Ich trainiere LH Rudern vorgebeugt im Obergriff, ca. schulterweit.

Ellbogen sind nicht wirklich ausgestellt, bzw. nur ein wenig da ich sonst Probleme mit der Schultersehne bekomme.

Zur Ausführung:
Explosiv hoch und kontrolliert runter, ohne Halten am obersten Punkt.

Ist das so in Ordnung oder soll ich weniger Gewicht nehmen und dann auch kurz das Gewicht oben halten?

Trainiere im Bereich 4-6 Wdh. beim Rudern

hört sich nach reißen an. Mach mehr Wdh und kontrollierter. Bei 4-6 Wdh ist man besonders verleitet (weil schwereres Gewicht) zu reißen.

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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon benjiaut » 13 Jan 2019 15:11

strict_LIONESS hat am 13 Jan 2019 13:31 geschrieben:
benjiaut hat am 13 Jan 2019 09:44 geschrieben:Hallo Leute,

bitte um kurze Hilfe.
Ich trainiere LH Rudern vorgebeugt im Obergriff, ca. schulterweit.

Ellbogen sind nicht wirklich ausgestellt, bzw. nur ein wenig da ich sonst Probleme mit der Schultersehne bekomme.

Zur Ausführung:
Explosiv hoch und kontrolliert runter, ohne Halten am obersten Punkt.

Ist das so in Ordnung oder soll ich weniger Gewicht nehmen und dann auch kurz das Gewicht oben halten?

Trainiere im Bereich 4-6 Wdh. beim Rudern

hört sich nach reißen an. Mach mehr Wdh und kontrollierter. Bei 4-6 Wdh ist man besonders verleitet (weil schwereres Gewicht) zu reißen.


Danke, mach euch beim nächsten Training auch mal ein Video

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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon dominik2012 » 13 Jan 2019 19:27

Wenn ich mit der Saftey Squat Bar bis ganz nach unten komme und mit der normalen Langhantel nicht, liegt das dann an meiner Hüftmobilität??

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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon Schnee.Chris » 13 Jan 2019 19:55

dominik2012 hat am 13 Jan 2019 19:27 geschrieben:Wenn ich mit der Saftey Squat Bar bis ganz nach unten komme und mit der normalen Langhantel nicht, liegt das dann an meiner Hüftmobilität??


Ne an der Safety Squat Bar

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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon styLesdavis » 14 Jan 2019 11:50

Schnee.Chris hat am 13 Jan 2019 19:55 geschrieben:
dominik2012 hat am 13 Jan 2019 19:27 geschrieben:Wenn ich mit der Saftey Squat Bar bis ganz nach unten komme und mit der normalen Langhantel nicht, liegt das dann an meiner Hüftmobilität??


Ne an der Safety Squat Bar


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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon stef_iifym » 14 Jan 2019 11:59

Je aufrechter die Beuge, desto tiefer kommt man. Safetybar ist quasi wie Frontbeuge.
Stefs Powerbuilding Log

PRs
105kg OHP
170kg Bankdrücken
200kg Frontkniebeuge
240kg Kniebeuge
300kg Kreuzheben

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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort (Seite 1 beachten)

Beitragvon matze_tuna » 14 Jan 2019 17:41

 ! Moseltaler hat geschrieben:
Ich kann dir den Hinweis auf Seite 1 empfehlen *professor*
Thunfischlog: https://www.team-andro.com/phpBB3/vom-mikrofon-zum-megafon-t390533.html

Ruhmeshalle

schibuja12 hat am 13 Dez 2017 02:15 geschrieben:Vielleicht trenbolon oral für den Versuch ? Ne Woche vorher halotestin rein und dann am Tag vor dem Versuch tren oral. Ne Nase pep und Valium. Dann würde es denke ich klappen.


Duojet hat geschrieben:
Lucius2 hat geschrieben:Warum beziehst du Behinderten-Rente User Duojet?

bin zum azt gegangen und hab gesagt "ich bin behindert".....arzt hat dann -hardgainer- diagnostiziert......


GreatGrind hat am 23 Nov 2018 00:36 geschrieben:geh ins Studio oder stirb dünn.


blade008 hat geschrieben:Nun der Erfolg wie bei Ephedrin blieb aus, aber ich fing an deutlich an Magermasse aufzubauen!? Als ich dies bemerkte schraubte ich die Kcal etwas hoch und es ging noch besser, meine Kraft ging z b in BD von 35kg auf 70kg hoch, alles in 6 Wochen. So hbe ich noch nie aufgebaut!


S1L3 hat am 30 Nov 2018 16:50 geschrieben:Die Wahrscheinlichkeit liegt immer bei 50%.
Entweder es passiert oder es passiert nicht.


HartTrain hat geschrieben:Ich starte nächste Woche erste meine Steroidkur.

Zu mir:

-25 Jahre
-Trainiere seit guten 3 Monaten McFit(Kenne mich schon gut aus)
-79kg
-1.80
- Mein Ziel: In ca. 4 Monaten meinen ersten Wettkampf gewinnen(Kenne viele Wettkampfathleten)
- Mein Zielgewicht: 100kg(lean)


stef_iifym hat am 09 Feb 2019 13:45 geschrieben:Wär ich ne Frau, wäre mein Traumberuf Edelprostituierte zu werden. Mein das völlig ernst.

Für 100-120k/Jahr würde ich so ziemlich alles machen.


Givenchy hat am 10 Feb 2014 02:02 geschrieben:Habe mit Tinder abgeschlossen, nach über 20 verschiedenen dates, kann ich euch sagen das es sich nicht lohnt.


Zu mir, bin 18 sik kunt sein vater. Da ich nicht mehr feiern gehen wollte, alkohol testo unterdrückung, schlechte proteinsynthese dies das, habe ich mich auf lovoo angemeldet für pussay


1. Leute, ihr könnt von den profilbild IMMER 3 punkte abziehen. Beisspiel: Ich seh ne stabile 9/10 auf lovoo mit kurven richtig geilen lippen kim kardashian etc. Ich treff mich am bahnhof mit der und die kommt ungeschminkt mit akne am doppelkinn dazu komische schwarze punkte, entweder komische pickel, schlimmstenfalls bartstoppeln. Dazu fettige haare, durchsichtiges top mit leopardenmuster BH und ungezupften augenbrauen. Es war einfach der horror, sie richtig am hyperventilieren mich mit riesen augen am angucken. Tat mir leid einfach abzuhauen, aber ich wollte mich auch nicht mit der in ner bar blicken lassen, also burger king am bahnhof und aus frust big king xxl. Anderes beisspiel, hatte ich mal im schlechteste dates thread gepostet, copy paste es mal

Die Olle sah auf allen Bildern richtig gut aus, Figurangabe NORMAL. Killa denk ich mir, verabrede mich Freitagabend in ne Shishabar mit der. Kommt die Olle an. FUARKKKKK .Es gibt anscheinend Weiber bei dennen das Fett wirklich nur in den Beinen ansetzt :l Obelisk sein Vater sag ich euch und dann noch in Leggings Was macht die Olle als erstes in der Bar ? Bestellt Nachos und isst sie mit offenem Mund

2. Es lohnt sich auch nicht aus finanzieller sicht. 35€ kino mit popcorn, scheiss 3 stunden wolfstreet überlänge aufschlag. Später shishabar wieder 35€. Damit hätte ich ne rumänin bumsen können und hätte noch genug fürn designer whey. Erst vorgestern wollte eine unbedingt aqualand, 23€ pro person amina koyim, dafür das ich vom rumlecken im wasser dicke blaue eier bekomme und sie später nichtmal ficken darf


Nur ganz selten lief es sehr unkompliziert ab, aber je einfacher und schneller es ging desto ekliger sahen sie aus.

Jetzt mal im ernst, was hat eine gutaussehende frau mit anstand und allem auf lovoo verloren ?

Der größte scheiss ist das. zeit und vorallem geldverschwendung, das schlimmste ist ich hab 3-4 einheiten verpasst und nur scheisse gefressen als ich draussen war.

Leute glaubt mir, steckt eure energie in training arbeit schule geld machen.

Acquire aesthetics, disregard females
Chase money not woman

Edit, falls ihr hieraus ein artikel für die startseite machen wollt, ich erteile euch gerne die freigabe.



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