Last but not least

Alles rund um das Team "Defcon Mode" in der 2017er Runde der Strandfigur

Moderator: Team Coaching

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Mr&Mrs
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Re: Last but not least

Beitragvon Mr&Mrs » 28 Mai 2017 16:35

Danke @Kai78St,
die Woche wird jetzt noch durchgezogen, wir freuen uns beide aber mittlerweile auf das Ende der Diät und endlich wieder mehr Carbs *uglysmilie*


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Last but not least

Beitragvon Mr&Mrs » 29 Mai 2017 15:48

Moin @Frank ,

wie sieht es hier bei uns beiden bezüglich des Gewinnspiels aus?
Dürfen meine bessere Hälfte und ich jeweils einmal einreichen oder müssen wir uns entscheiden wer von uns beiden teilnimmt?

Gruß

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Frank
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Re: Last but not least

Beitragvon Frank » 29 Mai 2017 17:04

Einfach jeweils 1 Posting 👍🏼

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Re: Last but not least

Beitragvon Mr&Mrs » 03 Jun 2017 20:50

Umfänge und Gewicht kommen dann morgen, hier schonmal das Ergebnis der SFA 2017.





Danke an @Soul von uns beiden, wir werden das Defcon Team noch nicht verlassen und auch das jetzige Programm durchziehen.
Zuletzt geändert von Mr&Mrs am 25 Jul 2017 08:02, insgesamt 1-mal geändert.

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Re: Last but not least

Beitragvon Mr&Mrs » 04 Jun 2017 13:10


Ergebnisse der SFA bei MR.

Gewicht:		92,5 kg  	       78.3 kg		-14.2kg
Oberarm:
rechts 41 cm 38.8cm -2.2 cm
links 40 cm 37.6 cm -2.4cm
Brust: 107 cm 99.1cm -7.9cm
Bauch: 91 cm 84.8cm -6.2cm
Hüfte: 95,5 cm 87.8cm -7.7cm
Oberschenkel:
rechts 62,5cm 55.6cm -6.9cm
links 62cm 55.5cm -6.5cm







Ergebnisse der SFA bei MRS.

Gewicht:		53 kg  	       		46.7 kg		-6.3kg
Oberarm:
rechts 29 cm 26.6cm -2.4 cm
links 28.5 cm 26.9 cm -1.6cm
Brust: 87 cm 80.8cm -6.2cm
Bauch: 74.5 cm 69.5cm -5cm
Hüfte: 88 cm 76.9cm -11.1cm
Oberschenkel:
rechts 51cm 50.4cm -0.6cm
links 50cm 50.6cm -0.4cm



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Lieblingsübung: Seitheben / KB
Studio: McFit
Ich bin: Lernwillig

Re: Last but not least

Beitragvon Souto » 06 Jun 2017 14:28

Gute Entwicklung bei beiden.
Könnt Stolz auf euch sein.

Habe ich das richtig verstanden das ihr diesen Log weiterführt aber im Defcon SC???

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Re: Last but not least

Beitragvon Souto » 09 Jun 2017 14:09

Na wie läuft es so bei euch?

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