Lauchus Maximus

Alles rund um das Team "Reverse Baseline" in der 2018er Challenge Runde der Strandfigur

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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon walkerk » 15 Mai 2018 12:43

dschuly hat am 15 Mai 2018 12:39 geschrieben:Was sagt die Waage? :D


+/- wie vor ner Woche, also kein wilder Anstieg :-)
Warten wir mal ab, wie sichs einpendelt. Aber sieht so aus, als wär nicht zuviel passiert :D


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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon walkerk » 15 Mai 2018 14:19

TE 9: Beine C - 3. Durchgang

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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon walkerk » 18 Mai 2018 10:27

TE 1: Push A - 3. Durchgang

Gestern vor der Arbeit noch bisschen Zeug weggedrückt.

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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon Höfer » 18 Mai 2018 11:55

Immer wieder krass zu sehen wie komplex dieser Plan ist, dies wäre ja nichts für mich.
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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon dschuly » 18 Mai 2018 11:57

findest du? Ich find den eigentlich ganz einfach :)

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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon Höfer » 18 Mai 2018 13:36

Sind halt viele verschiedene Trainings, Übungen, Wiederholungen und so weiter. Klingt interessant, aber ich bin da eher stumpf, haha.
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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon dschuly » 18 Mai 2018 14:34

Ja brauchst den Plan halt als Notiz, aber dann kommt man meiner Meinung nach echt gut durch. Und eben nur 2 Sätze pro Übung, das bockt mir, weil viel Abwechslung

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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon Höfer » 18 Mai 2018 20:26

Ja da ist ja auch jeder verschieden, generell ist der Plan auch schön *upsmilie*
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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon Doubleunder » 18 Mai 2018 21:30

Mir gefällt er auch super, wenn man es mal gemacht hat ist es nicht mehr so kompliziert.
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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon walkerk » 19 Mai 2018 01:26

TE 2: Pull A - 4. Durchgang

Screenshot_JeFit Pro_20180519-010139~2.png


Mir gefällt der Plan auch, aber das mit den vielen verschiedenen Einheiten kann manchmal schon verwirrend sein.
Bei nem klassischen da weißt eigentlich immer was als nächstes kommt, bei zB 3 verschiedenen Pull Tagen muss ich schon immer nachschauen was als nächstes dran ist.
Und das mit den 2 Sätzen taugt mir auch, da gehn auch Übungen, auf die man normalerweise weniger Bock hat, schnell vorbei :D hat alles Vorteile :-) :D
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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon walkerk » 22 Mai 2018 10:16

TE 4: Push B - 4. Durchgang

Eigentlich waren die Beine dran, die waren aber vom biken von den letzten 2 Tagen schon durch, drum gedrückt
JM press: war sehr unangenehm für'n Ellenbogen, vll hab ich was falsch gemacht? Hab's gelassen
Für'n Bauch war leider auch keine Zeit mehr, hol ich heut Abend nach, oder morgen.

Screenshot_JeFit Pro_20180522-101353~2.png
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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon dschuly » 22 Mai 2018 10:27

JM Press bin ich auch noch nicht sooo überzeugt. Wichtig ist wohl mit den Ellenbogen nach außen zu gehen aber irgendwie nicht so der Hit (hab ja eh kaputte Ellenbogen)

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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon walkerk » 22 Mai 2018 22:14

Check. Dann schau ich mir die das nächste Mal nochmal an.
In 2 Wochen :D :D

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Re: Lauchus Maximus

Beitragvon walkerk » 23 Mai 2018 15:35

TE 5: Pull B - 4. Durchgang

Unteren Rücken bei den Rack pulls n bisschen verrissen, ganz großes Kino...
Jetzt Wärme-Creme und hoffen, dass morgen wieder gut ist. Bin ja noch jung :-) *uglysmilie*

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