Life full of pain - Jetzt wird aufgebaut

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

Benutzeravatar
Moseltaler
Mod Team Bodybuilding & Training
 
Beiträge: 47490
Registriert: 16 Okt 2007 13:04
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Lieblingsübung: Physiotherapie
Kampfsport: Ja
Studio: Aktiv-Sport Trier
Fachgebiet I: Training
Ich bin: Rehasportler

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon Moseltaler » 18 Jul 2018 12:30

Warum liegt hier eigentlich Stroh?

:-) :-) :-)

Ansehen auf youtube.com
Greg Nuckols

Two fundamental errors:

1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

Sciency folks (people who apply research uncritically, at least) often commit the second error, and tend to react just as poorly as the "bros" when called out on it.

Be vigilant about avoiding both issues.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
tonkalilymaus
TA Elite Member
 
Beiträge: 4143
Registriert: 28 Feb 2016 14:45
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 49
Körpergröße (cm): 153
Körperfettanteil (%): 17
Trainingsbeginn (Jahr): 1991
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Seitheben
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Studio: McFit
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: Eisensüchtig

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon tonkalilymaus » 18 Jul 2018 13:04

Schicker Bart, sage ich nur! :D
Mein aktuelles Log:


Hot Mommy

Benutzeravatar
LittleMissSpeed
TA Elite Member
 
Beiträge: 6223
Registriert: 23 Nov 2013 01:03
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 75
Körpergröße (cm): 174
Körperfettanteil (%): 21
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Bankdrücken (kg): 3x6x60
Kniebeugen (kg): 3x6x95
Kreuzheben (kg): 2x6x115
Oberarmumfang (cm): 34
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: KH
Ernährungsplan: Nein
Ziel Gewicht (kg): 68
Ziel KFA (%): 15
Studio: FitX
Ich bin: hartnäckig

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon LittleMissSpeed » 18 Jul 2018 22:09

Fladda hat am 17 Jul 2018 17:56 geschrieben:Alter... *uglysmilie* Was das fürn Bild? Das nächste Mal bitte Ganzkörperfoto wie Du Dich lasziv auf einem Fels räkelst *undress*


In der Tat, das geht besser.

Wir warten... *pop*

(Körper-Selfies sind aber auch wirklich nicht so einfach!)
Schritt für Schritt, Schlag für Schlag, Runde für Runde.

Operative Hektik ist ein Zeichen für geistige Windstille.



Log

Benutzeravatar
Mar3
TA Premium Member
 
Beiträge: 13467
Registriert: 06 Mai 2012 19:38
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 54
Studio: Marys Homestudio
Ich bin: ein Mädel:)

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon Mar3 » 19 Jul 2018 05:48

Brustpic 👍👊
Neuer Log 2018
https://www.team-andro.com/phpBB3/beitr ... l#p9516005
MaryG Camino a la Playa

Marys Insta

MaryG Thats me
http://www.team-andro.com/phpBB3/maryg-thats-me-t348710.html
Summer Camp
http://www.team-andro.com/phpBB3/mary-geht-ihren-weg-t344220.html

Benutzeravatar
de Hoop
TA Premium Member
 
Beiträge: 18467
Registriert: 26 Jun 2012 21:31
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 183
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Karate
Studio: WOF

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon de Hoop » 20 Jul 2018 13:18

28A5E3B4-10A8-4870-A501-3C17CA222505.jpeg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

Benutzeravatar
Souto
TA Elite Member
 
Beiträge: 9661
Registriert: 05 Feb 2015 09:42
Wohnort: Hamburg
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 95
Körpergröße (cm): 176
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Bankdrücken (kg): 130
Kniebeugen (kg): 185
Kreuzheben (kg): 200
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Seitheben / KB
Studio: McFit
Ich bin: Lernwillig

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon Souto » 20 Jul 2018 13:43

Schönes Bild....sieht nach einer menge spaß aus.
Lass es dir und euch gut gehen #04#

Benutzeravatar
Kinderschokoladius
TA Power Member
 
Beiträge: 2349
Registriert: 29 Mai 2017 14:55
Wohnort: Nähe Karlsruhe
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 79
Körpergröße (cm): 177
Trainingsbeginn (Jahr): 2017
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Studio: Fit-in
Ich bin: speckig

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon Kinderschokoladius » 20 Jul 2018 13:50

Kinder-Overhead-Press beschde.

Viel spaß !
SummerCamp 2018 OBG

Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.

Benutzeravatar
pushair
TA Elite Member
 
Beiträge: 3504
Registriert: 03 Jun 2013 15:06
Wohnort: Saarbrücken
Geschlecht (m/w): m
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon pushair » 20 Jul 2018 14:10

Kinderschokoladius hat am 20 Jul 2018 13:50 geschrieben:Kinder-Overhead-Press beschde.

Viel spaß !

Da hast du auch immer eine gute Progression.

Viel Spaß auch von mir!
Bild

Log

Bild

Instagram

Benutzeravatar
de Hoop
TA Premium Member
 
Beiträge: 18467
Registriert: 26 Jun 2012 21:31
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 183
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Karate
Studio: WOF

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon de Hoop » 20 Jul 2018 15:52

pushair hat am 20 Jul 2018 14:10 geschrieben:
Kinderschokoladius hat am 20 Jul 2018 13:50 geschrieben:Kinder-Overhead-Press beschde.

Viel spaß !

Da hast du auch immer eine gute Progression.

Das hatte ich so noch gar nicht betrachtet 😂

Benutzeravatar
Doubleunder
TA Power Member
 
Beiträge: 1984
Registriert: 17 Jan 2016 15:54
Wohnort: MG
Geschlecht (m/w): w
Körpergröße (cm): 172
Körperfettanteil (%): 18
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Kniebeugen (kg): 3x73
Kreuzheben (kg): 6x90
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Squaaaats
Ziel KFA (%): 14
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: Anders

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon Doubleunder » 20 Jul 2018 16:13

Süßes Bild! Lass es dir gut gehen!
Team Frauen Log 2018

Reverse Baseline

Das Leben die Diät ist wie Brot, irgendwann wird es hart!
"Sport ist für misch wischtig und Gepflegtheit!"

Benutzeravatar
strict_LIONESS
TA Premium Member
 
Beiträge: 15667
Registriert: 19 Apr 2015 12:31
Ich bin: Lioness

Benutzeravatar
tonkalilymaus
TA Elite Member
 
Beiträge: 4143
Registriert: 28 Feb 2016 14:45
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 49
Körpergröße (cm): 153
Körperfettanteil (%): 17
Trainingsbeginn (Jahr): 1991
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Seitheben
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Studio: McFit
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: Eisensüchtig

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon tonkalilymaus » 20 Jul 2018 16:37

Wie süß! (**)
Mein aktuelles Log:


Hot Mommy

Benutzeravatar
LittleMissSpeed
TA Elite Member
 
Beiträge: 6223
Registriert: 23 Nov 2013 01:03
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 75
Körpergröße (cm): 174
Körperfettanteil (%): 21
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Bankdrücken (kg): 3x6x60
Kniebeugen (kg): 3x6x95
Kreuzheben (kg): 2x6x115
Oberarmumfang (cm): 34
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: KH
Ernährungsplan: Nein
Ziel Gewicht (kg): 68
Ziel KFA (%): 15
Studio: FitX
Ich bin: hartnäckig

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon LittleMissSpeed » 20 Jul 2018 23:31

Hübsches Bild, auch die anderen.
Wart ihr da auf dem Schiff nur zu einem Tagesausflug, oder habt ihr da auch drauf übernachtet?
Schritt für Schritt, Schlag für Schlag, Runde für Runde.

Operative Hektik ist ein Zeichen für geistige Windstille.



Log

Benutzeravatar
de Hoop
TA Premium Member
 
Beiträge: 18467
Registriert: 26 Jun 2012 21:31
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 183
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Karate
Studio: WOF

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon de Hoop » 21 Jul 2018 14:57

@Doubleunder @Tonkalilymaus Danke schön :)

@strict_LIONESS Mache ich 👍

@LittleMissSpeed Wir waren nicht mit einem Schiff dort. War ein ganz normaler Strand. Später waren wir boch an einem, wo man erst einen Felshang herab klettern mußte :)

Benutzeravatar
LittleMissSpeed
TA Elite Member
 
Beiträge: 6223
Registriert: 23 Nov 2013 01:03
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 75
Körpergröße (cm): 174
Körperfettanteil (%): 21
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Bankdrücken (kg): 3x6x60
Kniebeugen (kg): 3x6x95
Kreuzheben (kg): 2x6x115
Oberarmumfang (cm): 34
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: KH
Ernährungsplan: Nein
Ziel Gewicht (kg): 68
Ziel KFA (%): 15
Studio: FitX
Ich bin: hartnäckig

Re: Life full of pain - Aufbau nach der SFA

Beitragvon LittleMissSpeed » 22 Jul 2018 01:31

Ich habe mich missverständlich ausgedrückt. Ic h bezog mich auf die Fotos auf dem anderen SM-Kanal, wo man euch beim Schleusen (Canal du Midi) sieht. Da war die Frage, ob ihr da nur ne Tagestour gemacht oder darauf auch übernachtet habt. Sieht ein wenig wie ein Hausboot aus.
Wir sind ja nun über 10 Jahre unter den Bootfahrern und haben bisher noch nicht ein einziges Mal geschleust...
Schritt für Schritt, Schlag für Schlag, Runde für Runde.

Operative Hektik ist ein Zeichen für geistige Windstille.



Log

VorherigeNächste

Zurück zu Erfahrungsberichte Training

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 4 Gäste