Löwinnen Log - aus Liebe zum Training :-)

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strict_LIONESS
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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon strict_LIONESS » 17 Jul 2018 20:10

alex2709 hat am 17 Jul 2018 20:00 geschrieben:
Moseltaler hat am 17 Jul 2018 19:53 geschrieben:
strict_LIONESS hat am 17 Jul 2018 19:43 geschrieben:@Moseltaler passt gut dazu
*professor*
beitrag9812027.html#p9812027


Sagt die, die mit ihrem Mini-BSV monatelang hier rumgejammert hat ... mimimi #03#


*gut*

alle auf das starke Geschlecht .. also kein Problem *drehsmilie*


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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon Moseltaler » 17 Jul 2018 20:11

strict_LIONESS hat am 17 Jul 2018 20:10 geschrieben:
alex2709 hat am 17 Jul 2018 20:00 geschrieben:
Moseltaler hat am 17 Jul 2018 19:53 geschrieben:
strict_LIONESS hat am 17 Jul 2018 19:43 geschrieben:@Moseltaler passt gut dazu
*professor*
beitrag9812027.html#p9812027


Sagt die, die mit ihrem Mini-BSV monatelang hier rumgejammert hat ... mimimi #03#


*gut*

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Genau *upsmilie*
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1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon LittleMissSpeed » 17 Jul 2018 20:41

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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon Skizzl23 » 18 Jul 2018 06:06

Moseltaler hat am 17 Jul 2018 15:31 geschrieben:Ja, sicher ... das hab ich oft genug gesehen, wenn ich mit Frauen ein oder zwei Wochen auf dem Übungsplatz war.
Da haben sich regelmäßig Dramen abgespielt :-) .


Das habe ich aber auch schon oft genug von männlichen Kameraden miterlebt ... generell immer nervig (einfach machen. :D ) *uglysmilie*

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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon strict_LIONESS » 18 Jul 2018 14:52

Skizzl23 hat am 18 Jul 2018 06:06 geschrieben:
Moseltaler hat am 17 Jul 2018 15:31 geschrieben:Ja, sicher ... das hab ich oft genug gesehen, wenn ich mit Frauen ein oder zwei Wochen auf dem Übungsplatz war.
Da haben sich regelmäßig Dramen abgespielt :-) .


Das habe ich aber auch schon oft genug von männlichen Kameraden miterlebt ... generell immer nervig (einfach machen. :D ) *uglysmilie*

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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon strict_LIONESS » 19 Jul 2018 19:13

Ganzkörper 2
WARM UP
10 min Ergometer
Hüftmobilisation, V Sits, Fire Hydrants,...

TRAINING

Leg Curls
50 kg 15 15 14 12
Drop 40kg 2x10

T-Bar Rudern (gestützt)
+37,5kg 12 13 12 12 (+1 Wdh.)

KH Schrägbank
21kg 7 6 5 5

Side Planks Disassociation
3x30-35

KH Lunges
34kg 12 12 10 10 (+3 Wdh.)

KH RDL
36kg 13 13 13 (+2 Wdh)

KH Reverse Flys
6kg 3x18

Hyperextensions
45kg 15 14 13
Drop 20kg 3x16

Plankes
3xmax


Training lief stabil und Lunges waren erste Sahne :)
Hab meine Zughilfen repariert (heute um 3 Uhr morgens genäht *drehsmilie* und anschließend noch mit Superkleber versehen :D )

trotzdem hab ich - im Eifer des Shoppinggefechts - 2 weitere Paare bestellt. 1x dieselben wie aktuell aus China und 1x von Amazon. was man hat hat man oder so *thinkabout*

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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon dimension242 » 19 Jul 2018 19:25

von amazon habe ich auch zughilfen, die von fitgriff, 11,95 euro sind gut die dinger, die gibts auch in mädchenfarbe 8-)

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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon strict_LIONESS » 19 Jul 2018 19:56

dimension242 hat am 19 Jul 2018 19:25 geschrieben:von amazon habe ich auch zughilfen, die von fitgriff, 11,95 euro sind gut die dinger, die gibts auch in mädchenfarbe 8-)

Ich mag nur powergrips/pads ;)

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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon dimension242 » 19 Jul 2018 20:00

strict_LIONESS hat am 19 Jul 2018 19:56 geschrieben:
dimension242 hat am 19 Jul 2018 19:25 geschrieben:von amazon habe ich auch zughilfen, die von fitgriff, 11,95 euro sind gut die dinger, die gibts auch in mädchenfarbe 8-)

Ich mag nur powergrips/pads ;)


da gibt es bestimmt keine mädchenfarbe :p

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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon Moseltaler » 19 Jul 2018 20:24

Schiek oder Climaqx Ultra Grips ... bäste (**)
Greg Nuckols

Two fundamental errors:

1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon tavel » 19 Jul 2018 20:28

Moseltaler hat am 19 Jul 2018 20:24 geschrieben:Schiek oder Climaqx Ultra Grips ... bäste (**)

Schiek #04#
Hab welche seit 5 Jahren von Schiek und da ist nix dran kaputt, gut sind bisschen ausgefranst aber das wars.
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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon Moseltaler » 19 Jul 2018 20:29

tavel hat am 19 Jul 2018 20:28 geschrieben:
Moseltaler hat am 19 Jul 2018 20:24 geschrieben:Schiek oder Climaqx Ultra Grips ... bäste (**)

Schiek #04#
Hab welche seit 5 Jahren von Schiek und da ist nix dran kaputt, gut sind bisschen ausgefranst aber das wars.


Stimmt ... Schiek ist einfach Qualität, die ewig hält.
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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon strict_LIONESS » 19 Jul 2018 20:33

Moseltaler hat am 19 Jul 2018 20:29 geschrieben:
tavel hat am 19 Jul 2018 20:28 geschrieben:
Moseltaler hat am 19 Jul 2018 20:24 geschrieben:Schiek oder Climaqx Ultra Grips ... bäste (**)

Schiek #04#
Hab welche seit 5 Jahren von Schiek und da ist nix dran kaputt, gut sind bisschen ausgefranst aber das wars.


Stimmt ... Schiek ist einfach Qualität, die ewig hält.

edit
die haben auch welche ✌️
http://www.schiek-germany.de/popup_imag ... 45/imgID/0
beim nächsten mal dann 😄
Zuletzt geändert von strict_LIONESS am 19 Jul 2018 20:35, insgesamt 1-mal geändert.

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Re: Löwinnen Log - Becoming the best version of myself

Beitragvon Moseltaler » 19 Jul 2018 20:34

strict_LIONESS hat am 19 Jul 2018 20:33 geschrieben:
Moseltaler hat am 19 Jul 2018 20:29 geschrieben:
tavel hat am 19 Jul 2018 20:28 geschrieben:
Moseltaler hat am 19 Jul 2018 20:24 geschrieben:Schiek oder Climaqx Ultra Grips ... bäste (**)

Schiek #04#
Hab welche seit 5 Jahren von Schiek und da ist nix dran kaputt, gut sind bisschen ausgefranst aber das wars.


Stimmt ... Schiek ist einfach Qualität, die ewig hält.

ich mag aber powergrips 💁‍♀️😀


Mir doch egal #03#
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