Mal sehen was so geht

Klassisches Definitionsprogramm (Anfänger & Fortgeschrittene)

Moderator: Team Coaching

kennsewayne
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Mal sehen was so geht

Beitragvon kennsewayne » 14 Jan 2019 16:37

Trainingserfahrung von ca 1 Jahr.
Ziele: soviel wie möglich abspecken.

Alter: 42 Jahre
Körpergröße: 178 cm
Trainings­erfahrung: 1 Jahre

Start :  Gewicht: 118 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 44 cm
Brustumfang: 127 cm
Bauchumfang: 122 cm
Hüftumfang: 110 cm
Oberschenkel­umfang: 70 cm

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kennsewayne
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Re: Mal sehen was so geht

Beitragvon kennsewayne » 15 Jan 2019 06:49

1. Training
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kennsewayne
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Re: Mal sehen was so geht

Beitragvon kennsewayne » 16 Jan 2019 12:45

2. Tag Ernährung und Cardio bei 118kg
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