Man kann Nudel machen warm, man kann Nudel machen kalt

Hier findet ihr Logs, die den Schwerpunkt auf KDK, Gewichtheben und den Strongman-Sport legen.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Re: Man kann Nudel machen warm, man kann Nudel machen kalt

Beitragvon StarkerKaffee » 02 Jul 2019 06:56

bank 40kg
5x10

und butterfly 5x10
trizeps seil 2x10


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Man kann Nudel machen warm, man kann Nudel machen kalt

Beitragvon StarkerKaffee » 11 Jul 2019 07:03

kniebeuge 100kg

8 sätze 10 reps

zischendruch pullovers

edit: montag auf volumen bank trainiert

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Re: Man kann Nudel machen warm, man kann Nudel machen kalt

Beitragvon StarkerKaffee » 14 Jul 2019 21:49

heute
kreuzheben 140kg 10x 10x 8x...

hyper extension

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Re: Man kann Nudel machen warm, man kann Nudel machen kalt

Beitragvon StarkerKaffee » 17 Jul 2019 09:16

Kniebeuge 100kg
10x10

Zwischen Pausen uberzüge

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Re: Man kann Nudel machen warm, man kann Nudel machen kalt

Beitragvon StarkerKaffee » 20 Jul 2019 17:48

kreuzheben 140kg
3x10

und hyper extension

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Re: Man kann Nudel machen warm, man kann Nudel machen kalt

Beitragvon StarkerKaffee » 21 Jul 2019 07:06

bank 60kg 3x7reps

+latzug, bankdrücken kurzhantel

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