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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Mar3
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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon Mar3 » 29 Aug 2016 05:30

Buenos Dias :)
Ich wünsche allen einen guten Start die Woche und ins Train *fit*
Habt viel Erfolg #04#

Heutiges Gewicht : 54, 3 kg

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vblegende
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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon vblegende » 29 Aug 2016 05:41

schaut so super aus! Klasse!!! (**) #04#
guten Start in neue Woche #10#

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Silvi11
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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon Silvi11 » 29 Aug 2016 05:56

Guten Morgen!! *sun*

Dir auch einen schönen Start in die Woche!! *drehsmilie* #03#

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Mar3
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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon Mar3 » 29 Aug 2016 18:16

-b-€-t-t-Y- hat am 29 Aug 2016 05:41 geschrieben:schaut so super aus! Klasse!!! (**) #04#
guten Start in neue Woche #10#


Silvi11 hat geschrieben:Guten Morgen!! *sun*

Dir auch einen schönen Start in die Woche!! *drehsmilie* #03#


Danke :)

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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon Höfer » 30 Aug 2016 07:55

Gewicht , Gewicht ... Erzähl uns lieber was vom Training. *pop*
Liebe Grüße
Andreas
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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon An.lii » 30 Aug 2016 08:21

Guten Morgen *drehsmilie*
nach ein bisschen suchen (ok, wirklich ganz wenig :D) habe ich deinen jetzt aktuellen Log gefunden *winkeneusmilie* Bin gerne dabei!

Ich sehe auf den Fotos (auch wenn das Thema schon besprochen ist *uglysmilie*) auch einen deutlichen Unterschied. Und generell: tolle Figur! (**)

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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon Mar3 » 30 Aug 2016 12:57

An.lii hat am 30 Aug 2016 08:21 geschrieben:Guten Morgen *drehsmilie*
nach ein bisschen suchen (ok, wirklich ganz wenig :D) habe ich deinen jetzt aktuellen Log gefunden *winkeneusmilie* Bin gerne dabei!

Ich sehe auf den Fotos (auch wenn das Thema schon besprochen ist *uglysmilie*) auch einen deutlichen Unterschied. Und generell: tolle Figur! (**)


Hey :)
Willkommen und Dankeschön :)
#03#

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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon Mar3 » 30 Aug 2016 14:41

TRAINING 30.08.16

Aufwärmen

Rot Thera 3 x
FP Thera 3 x

SBD 5 Sätze
BD 4 Sätze
Bizepscurl KH EA 4 Sätze
Sit Ups 5 Sätze
Crunch 5 Sätze
Glut/A/A Thera je 2 x

Kurzes Train, da ich wieder los muss und eh viel körperlich gearbeitet habe (Garten, Säcke geschleppt etc...)

Auf geht's #03#

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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon Höfer » 30 Aug 2016 14:52

So will ich das sehen, fehlen nur noch die Gewichte, dass hast du dir von Joana abgeschaut.
Sonnige Grüße
Andreas
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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon JoannaJ » 30 Aug 2016 18:23

Höfer hat am 30 Aug 2016 14:52 geschrieben:So will ich das sehen, fehlen nur noch die Gewichte, dass hast du dir von Joana abgeschaut.
Sonnige Grüße
Andreas

#04# :-)
'Um ein Champion zu sein, sind gute Gene erforderlich, aber jeder Mann, jede Frau..., egal, wie ''schlecht'' ihre Genetik ist - kann den Körper um 100% verbessern.' (Joe Weider)

SFA 2019: https://www.team-andro.com/phpBB3/joann ... -3735.html
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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon JoannaJ » 30 Aug 2016 18:25

Hey, Mary,

tolles Update, da hat sich ganz deutlich was getan, überall *upsmilie*
deine Beine hätte ich gerne (**)
Gemütlichen Abend! #03#
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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon LittleMissSpeed » 30 Aug 2016 20:37

JoannaJ hat am 30 Aug 2016 18:23 geschrieben:
Höfer hat am 30 Aug 2016 14:52 geschrieben:So will ich das sehen, fehlen nur noch die Gewichte, dass hast du dir von Joana abgeschaut.
Sonnige Grüße
Andreas

#04# :-)


Ja, warum eigentlich? Ich finde mit Gewichten auch spannender... Da hat man als Leser auch eher ein Gefühl für Progress und Trainingsintensität des TEs.
Schritt für Schritt, Schlag für Schlag, Runde für Runde.

Operative Hektik ist ein Zeichen für geistige Windstille.


SFA 20
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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon Mar3 » 30 Aug 2016 21:02

LittleMissSpeed hat am 30 Aug 2016 20:37 geschrieben:
JoannaJ hat am 30 Aug 2016 18:23 geschrieben:
Höfer hat am 30 Aug 2016 14:52 geschrieben:So will ich das sehen, fehlen nur noch die Gewichte, dass hast du dir von Joana abgeschaut.
Sonnige Grüße
Andreas

#04# :-)


Ja, warum eigentlich? Ich finde mit Gewichten auch spannender... Da hat man als Leser auch eher ein Gefühl für Progress und Trainingsintensität des TEs.


:-)
Schreibe ich eigentlich immer auf..bin nur voll im Megastress *sonstsmilie*

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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon Mar3 » 30 Aug 2016 21:04

JoannaJ hat am 30 Aug 2016 18:25 geschrieben:Hey, Mary,

tolles Update, da hat sich ganz deutlich was getan, überall *upsmilie*
deine Beine hätte ich gerne (**)
Gemütlichen Abend! #03#


Du hast doch viel genialere Beine *upsmilie*
Meine Innenschenkel sind voll schwabbel.....
Aber dafür was mein Körper alles schon "gelebt" hat, sind sie schön (**)

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Lieblingsübung: Kreuzheben
Kampfsport: Nein
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Re: "*ABGEBEN*AUFGEBEN*ALLESGEBEN" !!!

Beitragvon Silvi11 » 30 Aug 2016 21:34

Mach dir keinen Stress, sonst loggst du ja eh immer vollständig #04#

Hab noch nen schönen Abend und ruh dich aus! #03#

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