Mein Trainingslog 2018

Hier findet ihr Logs, die den Schwerpunkt auf KDK, Gewichtheben und den Strongman-Sport legen.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Cosa Nostra
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Re: Irgendwann mal die 600 (Off-Season)

Beitragvon Cosa Nostra » 06 Aug 2018 20:15

Kniebeuge

4x102,5
4x112,5
4x122,5
4x132,5
4x142,5

Frontkniebeuge

4x32,5
4x42,5
4x52,5
4x62,5
4x72,5

Bankdrücken

4x62,5
4x72,5
4x82,5
4x92,5
4x102,5

Schrägbankdrücken

11x22,5
11x32,5
11x42,5
11x52,5
11x62,5

Latzug, Rudern, Beinbeuger, Trizeps und Bizeps


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Re: Mein Trainingslog 2018

Beitragvon Cosa Nostra » 30 Mai 2019 07:59

Bitte schließen @Moseltaler

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Moseltaler
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Re: Mein Trainingslog 2018

Beitragvon Moseltaler » 30 Mai 2019 10:05

 ! Moseltaler hat geschrieben:
Auf Wunsch des TE geschlossen
Greg Nuckols

Two fundamental errors:

1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

Sciency folks (people who apply research uncritically, at least) often commit the second error, and tend to react just as poorly as the "bros" when called out on it.

Be vigilant about avoiding both issues.

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