Meine Ziele

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TangaBoy
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Meine Ziele

Beitragvon TangaBoy » 14 Okt 2019 19:50

Hallo,

Da ich mehr oder weniger Anfänger bin, ist das Hauptziel erstmal die trainings Systematik und allgmeiennalle Grundlagen zum. Muskelaufbau und was dazu gehört zu lernen...aktuell gehe ich seit ca. 3 Monaten 4 mal die Woche ins Studio. Im ersten Monat habe ein Ganzkörper Programm gehabt um rein zu kommen... Jetzt trainiere ich im 4er Split. 1. Brust und Bizeps, 2. Schulter, 3. Rücken und Trizeps 4. Beine... Ich könnte auch ein 5er Split machen, aber dazu muss ich erst mal meine Frau uberreden... Bin verheiratet, hab 2 Kinder full time job in eine Unternehmensberatung, daher kann ich leider immer spät abends trainieren gehen.

Alter: 36 Jahre
Körpergröße: 187 cm
Trainings­erfahrung: 1 Jahre
Gruppen­zuordnung (optional): OBG

Start :  Gewicht: 89 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 35 cm
Zuletzt geändert von TangaBoy am 14 Okt 2019 21:08, insgesamt 1-mal geändert.


 


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wildsau
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Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: 3te Halbzeit
Ziel Gewicht (kg): 85
Ziel KFA (%): 10
Ich bin: Glubberer!

Re: Meine Ziele

Beitragvon wildsau » 14 Okt 2019 20:43

Also noch mal von vorn: Du bist 36, verheiratet, hast 2 Kinder, arbeitest bei einer Unternehmensberatung und nennst Dich TangaBoy. Hab ich das so richtig verstanden?

wildsaugünstiges TRX Force zu verkaufen

https://www.team-andro.com/phpBB3/beitr ... #p10650547

rody811
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Bankdrücken (kg): 5x5 100
Kniebeugen (kg): 5x5 137
Kreuzheben (kg): 5x 150
Trainingsort: Zu Hause
Lieblingsübung: KB KH BD T-Bar
Ernährungsplan: Ja
Ich bin: hartnäckig :-)

Re: Meine Ziele

Beitragvon rody811 » 14 Okt 2019 20:48

wildsau hat am 14 Okt 2019 20:43 geschrieben:Also noch mal von vorn: Du bist 36, verheiratet, hast 2 Kinder, arbeitest bei einer Unternehmensberatung und nennst Dich TangaBoy. Hab ich das so richtig verstanden?

:D :-) *upsmilie*

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Re: Meine Ziele

Beitragvon TangaBoy » 14 Okt 2019 21:06

Mein gamer name :)

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wildsau
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Re: Meine Ziele

Beitragvon wildsau » 14 Okt 2019 21:44

Muhahahaaaaa..., die Games will ich gar nicht wissen...

wildsaugünstiges TRX Force zu verkaufen

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Re: Meine Ziele

Beitragvon TangaBoy » 14 Okt 2019 22:41

💪😁

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Ziel Gewicht (kg): 94
Ziel KFA (%): 12

Re: Meine Ziele

Beitragvon Jimmy17 » 21 Okt 2019 09:13

Hey TangaBoy (dass ich das mal schreiben würde),

wie geht's denn vorwärts? Mich würde dein Plan im Detail mal interessieren, und wie du in den zwei Monaten bisher damit klarkommst?

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Kniebeugen (kg): 150
Kreuzheben (kg): 200
Trainingsort: Studio
Studio: Body-Health-Fitness
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Re: Meine Ziele

Beitragvon firemark » 21 Okt 2019 23:40

Abo *nabend*
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

holzchris hat am 12 Jun 2020 16:34 geschrieben:Sonst war nach der Ess Eskalationen gestern, heute starkes Nässen angesagt.


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