Mirror, mirror on the wall - who is the buffest of them all?

Hier findet ihr alles zum Durchlauf 2018

Moderator: Team Coaching

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Kinderschokoladius
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Re: Mirror, mirror on the wall - who is the buffest of them

Beitragvon Kinderschokoladius » 11 Jan 2019 07:56

Black-sheep hat am 10 Jan 2019 15:15 geschrieben:
Bin klein, kompakt und hab günstige Hebel ;)..bin sowas wie eine leicht speckige Ritter-Sport halt! *uglysmilie*


Eine starke leicht speckige Ritter-Sport!

Seh da aber keinen nennenswerten Speck auf Seite 1. *professor*
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Black-sheep
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Re: Mirror, mirror on the wall - who is the buffest of them

Beitragvon Black-sheep » 11 Jan 2019 10:17

Kinderschokoladius hat am 11 Jan 2019 07:56 geschrieben:
Black-sheep hat am 10 Jan 2019 15:15 geschrieben:
Bin klein, kompakt und hab günstige Hebel ;)..bin sowas wie eine leicht speckige Ritter-Sport halt! *uglysmilie*


Eine starke leicht speckige Ritter-Sport!

Seh da aber keinen nennenswerten Speck auf Seite 1. *professor*


Haha! Das war nach dem Powerrunning Programm - da war alles runtergelaufen :D

Nun sieht das schon anders aus ;) aber von nichts kommt nichts und Masse ist Macht!
Am Wochenende gibt es Fotos Ende BaS und Anfang SFA - da seht ihr dann, was ich meine

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de Hoop
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Re: Mirror, mirror on the wall - who is the buffest of them

Beitragvon Black-sheep » 11 Jan 2019 10:59

de Hoop hat am 11 Jan 2019 10:33 geschrieben:Und selbst wenn akut ein bissl was drauf ist, hast DU das bestimmt schnell wieder runter.


Da sagst was! #12#

Ich war immer ein dickes Kind und nun hab ich mein Essverhalten und auch mein Gewicht im Griff...nun fällt mir der Aufbau schwer ;( #05#
Blöde Psycho Macken, blöde!
Letzte Nacht wieder aufgewacht, weil Hunger gehabt. Waage heute Morgen zeigt 54 kg...es bleibt dabei.
Vielleicht klappt der nächste Aufbau wieder besser.

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Re: Mirror, mirror on the wall - who is the buffest of them

Beitragvon Birgit Scheum » 11 Jan 2019 13:31

Black-sheep hat am 11 Jan 2019 10:17 geschrieben:Nun sieht das schon anders aus ;) aber von nichts kommt nichts und Masse ist Macht!
Am Wochenende gibt es Fotos Ende BaS und Anfang SFA - da seht ihr dann, was ich meine

Bin gespannt ;)

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Re: Mirror, mirror on the wall - who is the buffest of them

Beitragvon Black-sheep » 12 Jan 2019 15:32

Training 11.01.19 Tag B13

Kreuzheben singels raw
85 kg 8
95 kg 5

Rudern Maschine
Pyramidensätze
45 kg 16
47 kg 10
50 kg 8
RP
50- 43 kg
50-43 kg

BD LH
Pyramidensätze
35 kg 12
37,5 kg 8
40 kg 5
BD Maschine RP
40-36 kg
40-36 kg

Chin Ups
BW 7
BW 6
BW 6

Facepulls 37,5 kg
5x 6-8

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Re: Mirror, mirror on the wall - who is the buffest of them

Beitragvon Black-sheep » 13 Jan 2019 11:07

Last but not least...

Maße und Bilder sind drin...hab wohl doch noch was dazu bekommen :D
Wenn man meinen Rücken so sieht, war es nicht nur Fett. Am Ende der SFA wünsche ich mir dennoch meine 52 kg wieder :D

Gestern auch eine Runde auf dem Laufband gewesen.
Die 45 Min gingen total locker und mein Wohlfühltempo ist nach wie vor 6,4 Min /km.
Die SFA kann kommen!
VIelen Dank an alle und ich freu mich auf euch in meinem SFA Log *liebhabensmilie* *rosesmilie*

grasen-maehen-wolle-lassen-der-schafkdk-t395711.html

*tschoe*

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