Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 08 Jun 2019 12:50

Ok, dass das bei solchen Superlativen so nicht unbedingt wortwörtlich zu nehmen ist...
Aber ich muss wahrlich sehr, sehr wenig tun, um Progress im Beintraining zu erzielen. Zudem gebe ich mittlerweile kein Vollgas mehr am Legday, weil ich weiß, dass sie sonst überproportional stark wachsen würden


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon Pa3cia » 08 Jun 2019 15:55

Felix1609 hat am 08 Jun 2019 06:55 geschrieben:Sowas wie zu dicke Beine gibt es nicht *professor*


Da kann ich nur zustimmen.

Bin auf die Fotos gespannt wenn du so eine gute Genetik hast

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 08 Jun 2019 19:14

Mal eben einfach eins ohne Pump & co im Bett gemacht. Man merke an: ich hab in den letzten 2-2,5 Jahren ca 10 mal Beine trainiert

IMG_20190608_190937_237.jpg
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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 08 Jun 2019 19:17

Hab auch gerade gemerkt, das ist das linke Bein mit dem völlig kaputten Knie. Das rechte Bein ist (mittlerweile nur noch ein kleines bisschen) stärker.

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon Eric » 09 Jun 2019 18:39

Würde hier gerne mitlesen, verfolge das aber lieber bei WhatsApp.

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon holzchris » 09 Jun 2019 18:40

Eric hat am 09 Jun 2019 18:39 geschrieben:Würde hier gerne mitlesen, verfolge das aber lieber bei WhatsApp.

Schreib doch @heni2411 die ist Administrator bei uns in der Gruppe
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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon Heni2411 » 09 Jun 2019 19:17

holzchris hat am 09 Jun 2019 18:40 geschrieben:
Eric hat am 09 Jun 2019 18:39 geschrieben:Würde hier gerne mitlesen, verfolge das aber lieber bei WhatsApp.

Schreib doch @heni2411 die ist Administrator bei uns in der Gruppe



@holzchris ich glaub er meint es eher ironisch 🤣🤣🤣

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 09 Jun 2019 20:24

Eric hat am 09 Jun 2019 18:39 geschrieben:Würde hier gerne mitlesen, verfolge das aber lieber bei WhatsApp.


Kannst du gerne machen. Dann kriege ich zumindest Feedback #03#

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon holzchris » 09 Jun 2019 20:35

Heni2411 hat am 09 Jun 2019 19:17 geschrieben:
holzchris hat am 09 Jun 2019 18:40 geschrieben:
Eric hat am 09 Jun 2019 18:39 geschrieben:Würde hier gerne mitlesen, verfolge das aber lieber bei WhatsApp.

Schreib doch @heni2411 die ist Administrator bei uns in der Gruppe



@holzchris ich glaub er meint es eher ironisch 🤣🤣🤣

Habs auch geschnallt :-)
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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 10 Jun 2019 11:49

So, es wird ernst, es geht los. Das heutige Gewicht habe ich mit 76,7kg eingetragen, dazu habe ich noch mit einem Calliper meinen KFA gemessen. Die ersten 3 Messungen gaben Werte zwischen 13,5 & 14,5% an. Die letzte Schlug mit 15,69% stark aus, habe sie aber Vorsichtshalber selbst noch mit aufgeführt im Startpost. Sobald ich die Fotos von heute morgen auf den Rechner gezogen und hier hochgeladen habe, könnt ihr ja mal eure eigene Einschätzung abgeben. Ich selbst halte so 14% für durchaus realistisch.

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon Moseltaler » 10 Jun 2019 11:52

Du hast die Calllipermessung selbst gemacht?
eclipsexx hat am 13 Jan 2016 10:18 geschrieben:natty bist du, wenn nur maximal 1 Steroid im Spiel ist.. Dosis egal..

GNBF-Doping-Regel:
-Entweder natty, dafür Regel s.o.
-oder ein Stack aus 2 Steroiden, solange Testo bis max 1g/Woche
-Bei Stacks aus 3 oder mehr AAS, gilt der Proband solange auch als natty, solange sein FFMI passt
-Falls FFMI nicht passt, wird dem Probanden angeraten, zu wachsen. (Gute nattys haben bereits bewiesen, dass das über Nacht möglich ist)
-Diuretika gelten NICHT als Doping, sondern gehören dazu


timbuktu hat am 09 Okt 2019 20:45 geschrieben:1. Sieht jemand aus als hätte er einen ffmi von über 24, dann stofft er definitiv (ok noch nachvollziehbar)
2. Sieht jemand am Ende seiner Diät nicht aus wie ein Ausschwitz Häftling, dann stofft er definitiv (naja)
3. Sieht jemand in der offseason zu massig aus, dann stofft er definitiv
4. Sieht jemand besser aus als man selbst, dann stofft er sowieso ( eh klar)
5. Ganz frisch und das Beste: Sieht jemand zwar nicht sonderlich spektakulär, aber immerhin solide, dann stofft er auch, weil es ja auch ein Haufen Leute gibt die stoffen und nach nichts aussehen

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon Moseltaler » 10 Jun 2019 12:04

NGTNIGHT hat am 10 Jun 2019 12:03 geschrieben:Ja, deshalb mache ich auch immer mehrere


Dann ist es wohl die 3-Falten-Methode und somit quasi ohne Aussagekraft bzw. bestenfalls als ganz grober Anhalt zu gebrauchen.
eclipsexx hat am 13 Jan 2016 10:18 geschrieben:natty bist du, wenn nur maximal 1 Steroid im Spiel ist.. Dosis egal..

GNBF-Doping-Regel:
-Entweder natty, dafür Regel s.o.
-oder ein Stack aus 2 Steroiden, solange Testo bis max 1g/Woche
-Bei Stacks aus 3 oder mehr AAS, gilt der Proband solange auch als natty, solange sein FFMI passt
-Falls FFMI nicht passt, wird dem Probanden angeraten, zu wachsen. (Gute nattys haben bereits bewiesen, dass das über Nacht möglich ist)
-Diuretika gelten NICHT als Doping, sondern gehören dazu


timbuktu hat am 09 Okt 2019 20:45 geschrieben:1. Sieht jemand aus als hätte er einen ffmi von über 24, dann stofft er definitiv (ok noch nachvollziehbar)
2. Sieht jemand am Ende seiner Diät nicht aus wie ein Ausschwitz Häftling, dann stofft er definitiv (naja)
3. Sieht jemand in der offseason zu massig aus, dann stofft er definitiv
4. Sieht jemand besser aus als man selbst, dann stofft er sowieso ( eh klar)
5. Ganz frisch und das Beste: Sieht jemand zwar nicht sonderlich spektakulär, aber immerhin solide, dann stofft er auch, weil es ja auch ein Haufen Leute gibt die stoffen und nach nichts aussehen

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