Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 10 Jun 2019 12:15

Ja, genau. Am Ende zählt ja eh nur die Optik. Grob kfa + Waage nehme ich nur um zu kontrollieren, ob ich mich in die richtige Richtung bewege #04#


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Moseltaler
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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon Moseltaler » 10 Jun 2019 12:17

NGTNIGHT hat am 10 Jun 2019 12:15 geschrieben:Ja, genau. Am Ende zählt ja eh nur die Optik. Grob kfa + Waage nehme ich nur um zu kontrollieren, ob ich mich in die richtige Richtung bewege #04#


Ok
eclipsexx hat am 13 Jan 2016 10:18 geschrieben:natty bist du, wenn nur maximal 1 Steroid im Spiel ist.. Dosis egal..

GNBF-Doping-Regel:
-Entweder natty, dafür Regel s.o.
-oder ein Stack aus 2 Steroiden, solange Testo bis max 1g/Woche
-Bei Stacks aus 3 oder mehr AAS, gilt der Proband solange auch als natty, solange sein FFMI passt
-Falls FFMI nicht passt, wird dem Probanden angeraten, zu wachsen. (Gute nattys haben bereits bewiesen, dass das über Nacht möglich ist)
-Diuretika gelten NICHT als Doping, sondern gehören dazu


timbuktu hat am 09 Okt 2019 20:45 geschrieben:1. Sieht jemand aus als hätte er einen ffmi von über 24, dann stofft er definitiv (ok noch nachvollziehbar)
2. Sieht jemand am Ende seiner Diät nicht aus wie ein Ausschwitz Häftling, dann stofft er definitiv (naja)
3. Sieht jemand in der offseason zu massig aus, dann stofft er definitiv
4. Sieht jemand besser aus als man selbst, dann stofft er sowieso ( eh klar)
5. Ganz frisch und das Beste: Sieht jemand zwar nicht sonderlich spektakulär, aber immerhin solide, dann stofft er auch, weil es ja auch ein Haufen Leute gibt die stoffen und nach nichts aussehen

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 10 Jun 2019 13:17

So, sie ersten Fotos können dann auch mal geliebäugelt werden. Das erste immer locker, das zweite angespannt

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon Felix1609 » 10 Jun 2019 13:45

14% halte ich für eine optimistische Schätzung

Und 3 Falten Methode is halt in etwa so genau wie ne Körperfettwaage

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 10 Jun 2019 15:18

Was man anmerken muss: Mein Rücken ist trocken. Von der Genetik nehme ich auf der Rückseite meines Oberkörpers (auch Arme) wesentlich schneller ab, als vorne. Aber deshalb Messe ich ja mehrfach. Irgendwas zwischen 14&16% wird schon passen. Und auch wenn es eher 16 als 14 sind, Hauptsache die Prozente gehen mit der runter *12smilie*

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon holzchris » 10 Jun 2019 15:38

Wolltest du nicht noch Fotos von deinen Beinen machen ;)
Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 10 Jun 2019 17:13

Auf Seite 2 ist doch n Schnappchuss. Hab zuhause leider keinen großen Spiegel.

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon Felix1609 » 10 Jun 2019 17:50

NGTNIGHT hat am 10 Jun 2019 17:13 geschrieben:Auf Seite 2 ist doch n Schnappchuss. Hab zuhause leider keinen großen Spiegel.


Unglücklicher Zufall :D

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 10 Jun 2019 18:33

Ist wirkklich so. Finde ich gerade im Bezug auf Updatefotos kacke :/

Back on track: habe mich jetzt dazu entschieden die rack Deads als letzte, nicht als erste Übung zu machen. Somit sind nun auch alle TP online #10#

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 10 Jun 2019 21:38

Erster Tag ganz gut gelaufen. Aber muss mal bissl mehr weniger Whey Post Workout & in mein Porridge packen.

Screenshot_20190610_213630_com.myfitnesspal.android.jpg
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Beitragvon Moseltaler » 10 Jun 2019 21:47

NGTNIGHT hat am 10 Jun 2019 21:38 geschrieben:Erster Tag ganz gut gelaufen. Aber muss mal bissl mehr weniger Whey Post Workout & in mein Porridge packen.


Selbstverständlich
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timbuktu hat am 09 Okt 2019 20:45 geschrieben:1. Sieht jemand aus als hätte er einen ffmi von über 24, dann stofft er definitiv (ok noch nachvollziehbar)
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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon FunkIt » 11 Jun 2019 13:58

Mal schauen wie das noch wird ;) Wobei das auch sehr schnell schwanken kann :)

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Re: Mit Muskelgefühl von "nicht-schämen" zum stolzen Körper

Beitragvon NGTNIGHT » 12 Jun 2019 06:49

Wahrscheinlich. Heute morgen lag das Gewicht erst mal wieder bei 75,1kg. Liegt wohl an den regulierten Carbs.

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