Musculusmagnussaurus

Billybob255 hat geschrieben:ich lese mal mit bei dir gefällt!

Hallo erstmal

Musste die ganze Woche aussetzten, weil es mich echt nieder gestreckt hat! Dabei hatte ich mich so auf die Woche gefreut

Ich hatte echt Hoffnung, dass ich Montag wieder starten kann, aber alle Anzeichen sprechen dagegen


Es ist auch nicht gerade leicht bei einer Erkältung ordentlich zu essen! Zum Einen fehlt der Appetit und zum Anderen schmecke ich eh nichts. Zur Zeit gibt es nur Haferflocken und Banane zum Frühstück; Quark, Kartoffeln und Fisch zum Mittag und Brot, Fisch und Harzer zum Abend. Ab und zu schafft es auch mal ein Apfel in meinen Mund...Aber Gemüse geht gerade überhaupt nicht!

Ich hoffe es ist bald überstanden und ich kann endlich wieder loslegen

Na dann mal ordentlich Daumen gedrückt und gute Besserung gewünscht!!

Gute Besserung

Ging mir genauso und bin immer noch nicht ganz gesund Gute Besserung auch von mir

wie geht es Dir nun? hoffe auf Besserung!
Gute Besserung!

Danke euch

Seit heute habe ich endlich keine Nasennebenhöhlenentzündung mehr und bin nach 1,5 Wochen endlich wieder Kopfschmerzfrei

Montag geht's dann endlich wieder los

So... Erste Trainingseinheit nach 2 Wochen Pause, aufgrund einer Erkältung mit Bettruhe. Das hat sich leider auch im Training bemerkbar gemacht
Ich steige also leider jetzt erst in Woche 5 ein.

Beine

Frontkniebeuge
2x5x 50kg
3x3x 50kg

rum. Kreuzheben
8x 60kg
8x 60kg

Beinbeuger
15x 25kg
8x 40kg

Beinpresse
10x 90kg
10x 90kg
8x 90kg

Ausfallschritte
8x 12,5kg (pro Seite)
8x 12,5kg

Trizeps am Seil

10x 17,5 kg
8x 25kg
6x 25kg
6x 25kg
5x 25kg


LRDR
12x 3kg
10x 3kg
10x 3kg

Beinheben
20x
15x[/quote]

und wie läuft es?

-b-€-t-t-Y- hat geschrieben:und wie läuft es?

Naja... Ich starte wieder in Woche 2. Die Erkältung hat eine Menge Kraft gekostet und dazu kommt, dass ich mich die ganze Zeit verrechnet habe. Hab zu wenig Gewicht genommen. Deshalb nochmal von vorn und richtig

Ich bin ürigens auch noch dabei... Aber Uni und Arbeit nehmen gerade meine ganze Zeit ein! Abe für mein Training finde ich immer Zeit!

Kleines Update von mir. Stecke in Woche 7...

Gestern standen 2x2 mit 100% an. Begonnen habe ich mit Max 55 kg Frontkniebeuge. Gestern waren es 2x2 mit 57,5 kg Frontkniebeuge. Nächste Woche gibt's den 2. Maxversuch. Da geht bestimmt noch was

Sicher ist da noch was drin schaut gut aus soweit!

Top! Sieht super aus

Spitze!

Nur weiter so!!