Muster des Trainings-Logs für die Teilnahme

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Michael
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Muster des Trainings-Logs für die Teilnahme

Beitragvon Michael » 13 Jun 2018 09:34

Dieser Muster-Log ermöglicht es dir, einfach am Summercamp teilzunehmen.
Einfach den untenstehenden Code kopieren und mit deinen Daten befüllen.
Hier findest du eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung, falls mit deinem Smartphone dein Log erstellen möchtest.

Wer es mit etwas mehr "Schnörkeln" mag der kann natürlich gerne den alten Musterlog weiterverwenden.

Solltest du Fragen haben, kannst du sie gerne in diesem Topic stellen.

Wir wünschen viel Erfolg beim Summercamp! #04#

Code: Alles auswählen
[size=150]Allgemeine Infos:[/size]

[list]
[*]Alter:
[*]Körpergröße:
[*]Trainingserfahrung:
[*]Gruppenzuordnung:[/list]

[size=150]Gewicht und Umfänge:[/size]
[tabs][tabs: Start]
[b]Start:[/b]

Gewicht:
Oberarm angespannt:
Brust:
Bauch:
Hüfte:
Oberschenkel:

[tabs: Woche 1-4]
[b]Nach 4 Wochen:[/b]

Gewicht:
Oberarm angespannt:
Brust:
Bauch:
Hüfte:
Oberschenkel:

[tabs: Woche 5-8]
[b]Nach 8 Wochen:[/b]

Gewicht:
Oberarm angespannt:
Brust:
Bauch:
Hüfte:
Oberschenkel:

[tabs: Woche 9-12 (Ende)]
[b]Nach 12 Wochen:[/b]

Gewicht:
Oberarm angespannt:
Brust:
Bauch:
Hüfte:
Oberschenkel:[/tabs]

[size=150]Bilder:[/size]
[tabs][tabs: Start]
[b]Start:[/b]

[tabs: Woche 1-4]
[b]Nach 4 Wochen:[/b]

[tabs: Woche 5-8]
[b]Nach 8 Wochen:[/b]

[tabs: Woche 9-12 (Ende)]
[b]Nach 12 Wochen:[/b][/tabs]

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Michael
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Re: Muster des Trainings-Logs für die Teilnahme

Beitragvon Michael » 13 Jun 2018 09:49

Mit dieser Anleitung wollen wir dir Schritt für Schritt erläutern, wie du mit dem Smartphone dein Log erstellen kannst.
Du startest damit, dass du den Code für das Musterlog kopierst. Also den kompletten grünen Text.

Bild

Nun wechselst du in das Forum, in dem du dein Log erstellen willst, hier zum Beispiel das Team wfh 6x6. Dort touchst du auf den Button NEUES THEMA.

Bild

Beim Betreff gibst du den Titel deines Logs an. Dann kopierst du den Code vom Musterlog in das Textfeld.

Bild

Nun beginnst du deine Infos einzugeben. Unter "Allgemeine Infos" kannst du ein paar Sätze zu dir schreiben. Die Pflichtinfos (Alter, Körpergröße, Trainingserfahrung, Gewicht und Umfänge) kommen jeweils hinter einen Doppelpunkt. Etwas aufpassen muss man beim Eintragen von Gewicht und Umfängen. Da die Werte zum Start, nach 4, 8 und 12 Wochen erfasst werden, gibt es im Musterlog 4 Sektionen. Zu Beginn muss man sie in der Start-Sektion erfassen.

Bild

Bild

Nun ist es fast vollbracht. Was noch fehlt, sind die Bilder. Keine schlechte Idee, wenn du dein Log nun schon einmal abspeicherst. Dazu das Textfeld verlassen und auf "Absenden" touchen. Danach wird dir der Beitrag angezeigt.
Um nun nachträglich Bilder am Beitrag hochladen zu können, musst du den Beitrag im Änderungsmodus bearbeiten. Den erreichst du, indem du auf die 3 Punkte rechts oben touchst und anschließend auf "Ändere Beitrag".

Bild

Die Funktion zum Hochladen von Bildern (und anderen Dateien) befindet sich unterhalb des Textfeldes. Hier zunächst neben "DATEI HINZUFÜGEN" auf "Einblenden" touchen. Anschließend auf "Dateien hinzufügen". Es ist dann am einfachsten, wenn du gleich alle Bilder auswählst und hochlädst.

Bild

Damit die Bilder auf den Tabs angezeigt werden (und nicht einfach ganz unten im Log), kannst du die Funktion "Im Beitrag anzeigen" verwenden. Dazu musst du den Cursor zunächst dort im Textfeld platzieren, wo die Bilder hin sollen. Bewege dich daher im Textfeld ein Stück nach oben bis zur Sektion "Bilder" und setze den Cursor in die Zeile unter "Start".

Bild

Nachdem der Cursor platziert ist, kannst du festlegen, welche Bilder dort angezeigt werden sollen. Dazu scrollst du wieder nach unten und touchst nacheinander an jedem der Bilder auf "Im Beitrag anzeigen".

Bild

Nun sind die Bilder positioniert, und du kannst das Log speichern, indem du erneut auf den Button "Absenden" touchst. Das war es dann auch schon.

Solltest du Fragen haben, kannst du sie gerne in diesem Topic stellen.

Wir wünschen viel Erfolg beim Summer Camp!

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Bankdrücken (kg): 70
Kniebeugen (kg): 55
Kreuzheben (kg): 110
Oberarmumfang (cm): 39
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Oberschenkelumfang (cm): 55
Bauchumfang (cm): 90
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: LH Bizeps Curls
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Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 86
Ziel KFA (%): 10
Studio: clever fit
Ich bin: zielstrebig

Re: Muster des Trainings-Logs für die Teilnahme

Beitragvon Benno55@gmx.net » 28 Jul 2018 12:59

Ist der log dafür gedacht das ganze Trainings logbuch manuell einzutippen, oder alle 4 Wochen die Körperdaten zu aktualisieren?

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Re: Muster des Trainings-Logs für die Teilnahme

Beitragvon Benno55@gmx.net » 03 Aug 2018 05:59

Ich habe vor Beginn des Sommer camps einen start log erstellt

Möchte diesen nun updaten, kann ihn aber nirgends finden.

Wo muss ich suchen, hab schon alles erfolglos durch gestöbert??

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Eric
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Re: Muster des Trainings-Logs für die Teilnahme

Beitragvon Eric » 05 Aug 2018 12:15

Benno55@gmx.net hat am 03 Aug 2018 05:59 geschrieben:Ich habe vor Beginn des Sommer camps einen start log erstellt

Möchte diesen nun updaten, kann ihn aber nirgends finden.

Wo muss ich suchen, hab schon alles erfolglos durch gestöbert??

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