Muto‘s road to Herbstsaison 2019 - 7 weeks out

Stellt Bilder von euch rein und dokumentiert so eure Fortschritte!

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Souto
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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - Junioren DM Fazit

Beitragvon Souto » 29 Apr 2018 18:32

Glückwunsch zum 4ten Platz mein bester.
Super geliefert bei einer Sau starken Konkurenz.

Kannst stolz sein.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - Junioren DM Fazit

Beitragvon Ebiator » 29 Apr 2018 22:08

Souto hat am 29 Apr 2018 18:32 geschrieben:Glückwunsch zum 4ten Platz mein bester.
Super geliefert bei einer Sau starken Konkurenz.

Kannst stolz sein.


Absolut, kann ich so unterschreiben! Bockstarke Form jedenfalls #04#
https://www.team-andro.com/phpBB3/ebi-s ... -1560.html

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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - Junioren DM Fazit

Beitragvon tonkalilymaus » 30 Apr 2018 10:36

Glückwunsch zu tollen Final-Platzierungen! #03#
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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - Junioren DM Fazit

Beitragvon Muto » 30 Apr 2018 23:26

Danke euch :) Am Sonntag wurde es zweimal der 4te Platz für mich. Ich bin damit auf jeden Fall sehr sehr zufrieden #10# (**)

Mir fehlen noch 6-7kg Muskulatur um die Klasse auszufüllen. Dafür dass ich trotzdem den vierten Platz von 10 oder 11 Teilnehmern belegen konnte motiviert mich sehr. Meine Form hat gepasst (auch wenn es auf einigen Bildern nicht so rüberkommt) und dafür wurde ich mehrmals gelobt.
Jetzt heißt es noch ein paar Kilo aufbauen und dann wieder antreten :)

Ich werde mir die ganzen Bilder noch genauer angucken, deshalb poste ich erstmal ein paar vom Samstag.

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Das Wochenende war verdammt anstrengend, zwei Wettkämpfe an zwei Tagen hintereinander sind echt heftig. Der heutige Tag verging nur mit schlafen, viel trinken, ein wenig Pumpen mit Videodreh im Studio :) dann wieder schlafen und Essen. Wenn ich am Rechner sitze melde ich mich mal ausführlicher.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
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Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
heute onnanieren se auf tim gabel videos , trainieren science-based und wiegen nach zehn jahren training knackige 77kg....

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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - DBFV Frühjahrssai

Beitragvon fabian_gymfood » 01 Mai 2018 02:19

Tolle Bilder #04#
- if you think you can do no more, there are at least 5 reps left -
Tom Platz

- I would ask myself, what am I hungry for?
Am I more hungry to be Mr. Olympia, or to eat what I want and look like everyone else -

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Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - DBFV Frühjahrssai

Beitragvon Souto » 01 Mai 2018 02:50

Deine Beine und dein Arsch sind der Hammer.
Kannst mega stolz auf dich sein. Mein Respekt hast du. Bist noch jung. Das wird klappen. Weiter Gas geben. #04#

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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - DBFV Frühjahrssai

Beitragvon Fußballgott » 01 Mai 2018 10:22

Sieht stabil aus, tolle Form #04#
maic hat am 19 Okt 2018 13:14 geschrieben:
DomToretto hat am 19 Okt 2018 12:59 geschrieben:FC Hollywood is back #15#


;(

Warum kann Uli nicht einfach wieder in Knast gehen.

Debrecen hat am 12 Mai 2019 14:13 geschrieben:Frankfurt traue ich den Sieg aber auf jeden Fall zu. Tolle Truppe

S1tuation9 hat am 18 Apr 2019 21:49 geschrieben:Frankfurt enttäuscht einfach nie

GoldenInside hat am 29 Mär 2019 17:47 geschrieben:Natürlich ist Frankfurt verdient Pokalsieger geworden.

Blaue 1 hat am 14 Mär 2019 23:12 geschrieben:aber wie geil diese frankfurter truppe is. da können sich die deutschen teams mal eine scheibe abschneiden!

Thomas hat am 29 Nov 2018 23:27 geschrieben:Eintracht Bombe

Kinderschokoladius hat am 19 Jun 2018 20:40 geschrieben:@fussballgott
Davon mal abgesehen hast du einen tollen Avatar und Nickname und bist wohl Fan des geilsten Vereins der welt.

XstabilitätX hat am 02 Mai 2019 21:12 geschrieben:
Knolle hat am 02 Mai 2019 20:56 geschrieben:Die Regelmäßigkeit der Choreografien wird schon fast langweilig :p


Wahnsinns choreo! Ffm einfach beste Szene in Deutschland.

gult hat am 29 Nov 2018 22:19 geschrieben:Frankfurt rettet wieder die Bundesliga Ehre

https://youtu.be/h3_voI43E9E

Knolle hat am 19 Mai 2018 23:39 geschrieben:
Flocki hat am 19 Mai 2018 17:10 geschrieben:
Richi hat am 19 Mai 2018 17:03 geschrieben:Das wird ganz locker - nie war ich sicherer das Bayern ein Spiel gewinnen wird. Die Mannschaft wird sich für Jupp zerreisen.

Dieses
Gibt nochmal ne Lehrstunde für Frankfurt

:*

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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - DBFV Frühjahrssai

Beitragvon GGYM58 » 01 Mai 2018 12:49

Sieht richtig gut aus. Sei stolz auf dich. Da steckt viel Arbeit und Geduld dahinter.

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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - DBFV Frühjahrssai

Beitragvon tonkalilymaus » 01 Mai 2018 12:53

Super Bilder, vor allem die Beine sehen fantastisch aus! #10#
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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - DBFV Frühjahrssai

Beitragvon Moseltaler » 01 Mai 2018 14:41

Top, @Muto ... *upsmilie*
Greg Nuckols

Two fundamental errors:

1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

Sciency folks (people who apply research uncritically, at least) often commit the second error, and tend to react just as poorly as the "bros" when called out on it.

Be vigilant about avoiding both issues.

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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - DBFV Frühjahrssai

Beitragvon fabian_gymfood » 01 Mai 2018 14:48

Tolles Gesamtpaket #04#

Wenn da die angesprochenen 6-8kg Muskeln drauf kommen und du es schaffst dauerhaft zu grinsen beim Posen wie Daniel ( :D ) ... dann gewinnst da auch #10#
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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - DBFV Frühjahrssai

Beitragvon MarcYourLife » 01 Mai 2018 19:00

Klasse gemacht Junge.

Härte absolut auf den Punkt gebracht, da fehlt nur noch Fleisch und dann wird das aber sowas von was. #10#

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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - DBFV Frühjahrssai

Beitragvon Muto » 03 Mai 2018 12:09

Danke euch allen *gutentagsmilie*


So langsam erhole ich mich wieder vom Wochenende, seit heute arbeite ich auch wieder. Habe meinen geregelten Tagesablauf schon vermisst :)

Die Tage nach den Wettkämpfen waren verdammt anstrengend.. ich bin immer noch permanent müde und würde am liebsten den ganzen Tag im Bett liegen.

Am Montag habe ich den ganzen Körper durchgepumpt, Dienstag schwer Push und Mittwoch schwer Pull + leicht Beine trainiert.
Das ganze Wasser was ich mit mir schleppe macht jede Bewegung sehr anstrengend. Am Montag und Dienstag habe ich gar nicht mal so viel gecheatet, das waren locker weniger Kalorien als am Freitag zum Laden. Ich merke aber, dass ich viel weniger Wasser ausscheide (schwitze auch so gut wie null).
Gestern hatte ich 90kg auf der Waage und dann den ganzen Tag über nur 2.500kcal gegessen. Heute hatte ich dann 92kg drauf... das sind ganze 10kg mehr seit Sonntag *sonstsmilie* *cat*
Das Entwässern hat seine Spuren hinterlassen.....

Mal schauen wann sich das normalisiert. Heute trinke ich auf der Arbeit wieder viel bzw. meine normale Menge (mind. 4L), dazu noch Brennnesseltee. Mein Schädel sieht fast wieder so aus wie vor der Diät und die Quads haben kaum noch Einschnitte. Sieht einfach nur Prall und adrig aus. Der Arsch ist aber trotzdem noch gestreift #05#

Dafür war die Form am Wochenende top und darauf bin ich stolz :)
Ich hatte viel Spaß am Wochenende (bzw. am Sonntag) und habe an Erfahrung und Motivation dazu gewonnen. Jetzt baue ich die fehlenden 6-8kg Muskulatur noch auf und starte dann nächstes mal mit dem Ziel zu gewinnen :)
So ein Wettkampf ist schon was geiles, vorallem wenn man ein paar verrückte Freunde und Verwandte im Publikum sitzen hat :D
Das ganze "Leiden" die Wochen davor hat sich auf jeden Fall gelohnt.

Hier mal noch ein paar Bilder vom Sonntag.

Junioren:
Bild


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Bild
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Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
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Re: Hardgainer goes Classic Bodybuilding - DBFV Frühjahrssai

Beitragvon Souto » 03 Mai 2018 12:13

Alter fast 10 KG mehr seit Sonntag? Hast dir aber richtig gegönnt was?
Mach mal ein Bild von dein aktuellen Kopf....gerne auch per Insta. So vergleich Diät udn aktuell.

Ansosnten wie schon geschrieben. Tolle Leistung. Sei stolz. Super gemacht und geliefert. #04#

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