Muto‘s road to Herbstsaison 2019 - 2 / 4 weeks out

Stellt Bilder von euch rein und dokumentiert so eure Fortschritte!

Moderator: Team Bodybuilding & Training

Mdriver
TA Member
 
Beiträge: 314
Registriert: 20 Feb 2015 02:31
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 101
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Bankdrücken (kg): K.a.
Kniebeugen (kg): K.a.
Kreuzheben (kg): K.a.
Oberarmumfang (cm): 46
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Lieblingsübung: KH Trizepsdrück
Ich bin: Gesegnet

Re: Muto‘s Offseason Log - Road to Masse

Beitragvon Mdriver » 24 Mai 2019 04:17

Unglaublich wie schnell du abnimmst
4.500kcal zum Erhalt ist au nicht schlecht :-)


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
Muto
TA Premium Member
 
Beiträge: 10920
Registriert: 26 Mai 2013 18:19
Wohnort: Frankfurt
Körpergröße (cm): 180
Bankdrücken (kg): 140 6x
Wettkampferfahrung: Ja

Re: Muto‘s Offseason Log - Road to Masse

Beitragvon Muto » 28 Mai 2019 23:03

Das ist wohl mittlerweile gesunken.
Werde ab nächste Woche auf 3.500 gehen und dann langsam Richtung 4.000 erhöhen und über Sommer dann so halten.

Ab August gehts dann richtig los #07#
Log: Classic Bodybuilding 3 weeks out

Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
heute onnanieren se auf tim gabel videos , trainieren science-based und wiegen nach zehn jahren training knackige 77kg....

Benutzeravatar
Billybob255
TA Elite Member
 
Beiträge: 7471
Registriert: 18 Jul 2012 13:10
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Wettkampferfahrung: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: süchtig

Benutzeravatar
Muto
TA Premium Member
 
Beiträge: 10920
Registriert: 26 Mai 2013 18:19
Wohnort: Frankfurt
Körpergröße (cm): 180
Bankdrücken (kg): 140 6x
Wettkampferfahrung: Ja

Re: Muto‘s Offseason Log - Road to Masse

Beitragvon Muto » 29 Mai 2019 09:53

Der Fokus wird auf die Hessenmeisterschaft am 16. oder 17. November gelegt.
Je nach Terminen und Entfernung will ich evtl noch andere Landesmeisterschaften mitmachen, RLP z.B.
Log: Classic Bodybuilding 3 weeks out

Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
heute onnanieren se auf tim gabel videos , trainieren science-based und wiegen nach zehn jahren training knackige 77kg....

Benutzeravatar
Billybob255
TA Elite Member
 
Beiträge: 7471
Registriert: 18 Jul 2012 13:10
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Wettkampferfahrung: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: süchtig

Benutzeravatar
Pa3cia
TA Stamm Member
 
Beiträge: 841
Registriert: 14 Feb 2016 22:07
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 56
Körpergröße (cm): 158
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Bankdrücken (kg): 5x50
Kniebeugen (kg): 6x120
Kreuzheben (kg): 1 x 130
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein

Re: Muto‘s Offseason Log - Road to Masse

Beitragvon Pa3cia » 31 Mai 2019 09:30

Start beim DBFV? Nice dann bin ich mal in

Benutzeravatar
Muto
TA Premium Member
 
Beiträge: 10920
Registriert: 26 Mai 2013 18:19
Wohnort: Frankfurt
Körpergröße (cm): 180
Bankdrücken (kg): 140 6x
Wettkampferfahrung: Ja

Re: Muto‘s Offseason Log - Road to Masse

Beitragvon Muto » 31 Mai 2019 11:47

Willkommen *winkeneusmilie*
Log: Classic Bodybuilding 3 weeks out

Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
heute onnanieren se auf tim gabel videos , trainieren science-based und wiegen nach zehn jahren training knackige 77kg....

Positivevibes
TA Neuling
 
Beiträge: 29
Registriert: 27 Mai 2019 15:33
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 95
Körpergröße (cm): 181

Re: Muto‘s Offseason Log - Road to Masse

Beitragvon Positivevibes » 04 Jun 2019 21:03

Bin neu hier im Forum und hatte die letzten Tage den Log hier still durchstöbert, sehr motivierend! :)

In diesem Sinne auch bayramınız mübarek olsun, gönn dir was Feines :D

Benutzeravatar
Jim55
TA Power Member
 
Beiträge: 1409
Registriert: 16 Jan 2018 17:07
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 117
Körpergröße (cm): 190
Körperfettanteil (%): 12
Trainingsbeginn (Jahr): 1979
Bankdrücken (kg): 185x8
Kniebeugen (kg): 225x15
Kreuzheben (kg): 320x3
Oberarmumfang (cm): 51
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Zu Hause
Trainingsplan: Sonstiges
Ziel Gewicht (kg): 112
Ziel KFA (%): 10
Studio: Champ Gym Pattaya
Fachgebiet I: Wettkampf
Fachgebiet II: Training
Ich bin: nochnichtfertig

Re: Muto‘s Offseason Log - Road to Masse

Beitragvon Jim55 » 08 Jun 2019 21:21

ich glaube er hat jetzt 3 Tage lang richtig aufgeladen.....gestern Abend war in der Tuerkei richtig viel Betrieb (zumindest in Alanya). Heute dann 1. Tag nach dem Zuckerfest.

Benutzeravatar
Muto
TA Premium Member
 
Beiträge: 10920
Registriert: 26 Mai 2013 18:19
Wohnort: Frankfurt
Körpergröße (cm): 180
Bankdrücken (kg): 140 6x
Wettkampferfahrung: Ja

Re: Muto‘s Offseason Log - Road to Masse

Beitragvon Muto » 09 Jun 2019 02:23

Positivevibes hat am 04 Jun 2019 21:03 geschrieben:Bin neu hier im Forum und hatte die letzten Tage den Log hier still durchstöbert, sehr motivierend! :)

In diesem Sinne auch bayramınız mübarek olsun, gönn dir was Feines :D


Danke dir :D

Jim55 hat am 08 Jun 2019 21:21 geschrieben:ich glaube er hat jetzt 3 Tage lang richtig aufgeladen.....gestern Abend war in der Tuerkei richtig viel Betrieb (zumindest in Alanya). Heute dann 1. Tag nach dem Zuckerfest.


Nein nein, war nicht so wild :-) Hab am Montag Abend zwar ne Tüte Zimtschnecken und eine Pizza gegessen, am Dienstag zwar auch außer Plan aber nicht wirklich viel.

Seit Mittwoch geht es wieder normal weiter, geplant habe ich erstmal doch nur 3.000kcal. Wenn ich manchmal ein wenig mehr esse ist das auch kein Problem. Ich will die Form bis August sogar noch ein wenig verbessern aber dennoch raus aus diesem Diät Modus kommen.
Log: Classic Bodybuilding 3 weeks out

Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
heute onnanieren se auf tim gabel videos , trainieren science-based und wiegen nach zehn jahren training knackige 77kg....

Benutzeravatar
Muto
TA Premium Member
 
Beiträge: 10920
Registriert: 26 Mai 2013 18:19
Wohnort: Frankfurt
Körpergröße (cm): 180
Bankdrücken (kg): 140 6x
Wettkampferfahrung: Ja

Re: Muto‘s Offseason Log - Road to Masse

Beitragvon Muto » 09 Jun 2019 02:26

20190608_224846.jpg
257116228_265199.jpg


Ca 89kg zeigt die Waage mittlerweile.
Ich lasse demnächst mal Bilder in richtigen Posen machen, im Spiegel sieht das alles so unscharf aus.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Log: Classic Bodybuilding 3 weeks out

Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
heute onnanieren se auf tim gabel videos , trainieren science-based und wiegen nach zehn jahren training knackige 77kg....

Benutzeravatar
Muto
TA Premium Member
 
Beiträge: 10920
Registriert: 26 Mai 2013 18:19
Wohnort: Frankfurt
Körpergröße (cm): 180
Bankdrücken (kg): 140 6x
Wettkampferfahrung: Ja

Re: Muto‘s Offseason Log - Road to Masse

Beitragvon Muto » 03 Jul 2019 01:56

Hab zwischenzeitlich doch kurz nochmal die Kalorien reduziert und 1,5-2kg abgeworfen.

Fühle mich so noch besser 🙂 der Urlaub kann kommen.

20190703_020127.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Log: Classic Bodybuilding 3 weeks out

Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
heute onnanieren se auf tim gabel videos , trainieren science-based und wiegen nach zehn jahren training knackige 77kg....

Mdriver
TA Member
 
Beiträge: 314
Registriert: 20 Feb 2015 02:31
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 101
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Bankdrücken (kg): K.a.
Kniebeugen (kg): K.a.
Kreuzheben (kg): K.a.
Oberarmumfang (cm): 46
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Lieblingsübung: KH Trizepsdrück
Ich bin: Gesegnet

Benutzeravatar
Muto
TA Premium Member
 
Beiträge: 10920
Registriert: 26 Mai 2013 18:19
Wohnort: Frankfurt
Körpergröße (cm): 180
Bankdrücken (kg): 140 6x
Wettkampferfahrung: Ja

Re: Muto‘s road to Herbstsaison 2019 - 8 weeks out

Beitragvon Muto » 08 Sep 2019 14:07

Wollte mal ein kurzes Update geben was bei mir momentan so läuft :)

20190908_114429.jpg
20190908_114447.jpg


Aktuell bin ich bei 86,5kg und habe noch 8 Wochen vor mir bis zur RLP Meisterschaft. Die mache ich mit weil es bei mir in der Nähe stattfindet und das ganze zeitlich gut passt.
2 Wochen danach ist die Hessenmeisterschaft auf der ich mir die Quali holen will und 2 Wochen darauf ist dann die Deutsche Meisterschaft.
Das ist so der Plan.

Ich schätze, dass noch ca 4kg runter müssen. Der Arsch wird langsam streifig.

Das Ziel ist, noch härter als beim letzten Mal zu werden #10#
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Log: Classic Bodybuilding 3 weeks out

Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
heute onnanieren se auf tim gabel videos , trainieren science-based und wiegen nach zehn jahren training knackige 77kg....

Benutzeravatar
Bankdrücker1990
TA Power Member
 
Beiträge: 1430
Registriert: 14 Feb 2019 21:46
Bankdrücken (kg): 170
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Ich bin: im Bilde

VorherigeNächste

Zurück zu Bilder Forum

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast