Mutti macht Masse

"Dogg Pound - A New Breed" im Durchlauf 2018

Moderator: Team Coaching

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Malladonnafit
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Mutti macht Masse

Beitragvon Malladonnafit » 18 Sep 2018 11:33

Nach fast 1 1/2 Jahren Pause vom Training auf Basis der Andro-Aktionen steige ich jetzt mit BaS wieder ein.

Ich werde mit den Vorgaben zum Halten der Form teilnehmen und habe damit wohl dennoch perfekte Startvoraussetzungen für fortlaufende Progression.

Warum?

Ich bin Anfang Juni Mutti eines wunderprächtigen Fietes geworden und habe dementsprechend ganze 20 Wochen trainingsfrei hinter mir.
Die 25 Wochen, die ich innerhalb der Schwangerschaft trainieren konnte, würde man wohl auch eher als Reha-Sport bezeichnen.

Alter: 36 Jahre
Körpergröße: 169 cm
Trainings­erfahrung: 4 Jahre
Gruppen­zuordnung (optional): Halten der Form

Start :  Gewicht: 68,5 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 30 cm
Brustumfang: 102 cm
Taillenumfang: 77 cm
Bauchumfang (2 Finger breit unterm Bauchnabel): 97 cm
Hüftumfang: 101 cm
Oberschenkel­umfang: 60 cm
21.10.2018 (Ende 4. Woche) :  Gewicht: 67,5 kg -1 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 31 cm +1 cm
Brustumfang: 100 cm -2 cm --> keine Ahnung auf welchem Punkt der potentiellen Messstrecke *uglysmilie* :( ich gemessen habe :-)
Taillenumfang: 73 cm -4 cm
Bauchumfang (2 Finger breit unterm Bauchnabel): 93 cm -4 cm
Hüftumfang: 97 cm -4 cm
Oberschenkel­umfang: 59 cm -1 cm
10.11.2018 (Ende 7. Woche) :  Gewicht: 66,3 kg -1,2 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 31 cm +/- 0
Brustumfang: 99 cm -1 cm --> Das Kind saugt mich aus :-)
Taillenumfang: 70 cm -3 cm
Bauchumfang (2 Finger breit unterm Bauchnabel): 91 cm -2 cm
Hüftumfang: 95 cm -2 cm
Oberschenkel­umfang: 58 cm -2 cm
Zuletzt geändert von Malladonnafit am 10 Nov 2018 08:17, insgesamt 8-mal geändert.


 


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Kinderschokoladius
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Re: Mutti macht Masse

Beitragvon Kinderschokoladius » 18 Sep 2018 20:17

Lese hier mit. Mir geht immer das Herz auf wenn ich deine Beiträge auf insta lese, kommen immer Erinnerungen hoch als meine beiden kleinen scheisser in dem alter von fiete waren. Geht so schnell dann fängt man an zu verhandeln und diskutieren... Und gestern hat man doch noch die Flasche unterm Wasserhahn gekuehlt...
Vor Fehlern ist niemand sicher. Das Kunststück besteht darin, denselben Fehler nicht zweimal zu machen. (Edward Heath)

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Re: Mutti macht Masse

Beitragvon br4inp4in » 19 Sep 2018 08:05

Beitrag gelesen und direkt selbst den Erinnerungen verfallen (**)
Schweinehund?! Ich hab PLATZ! gesagt.

B&S 2018 Log

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Ernährungsplan: Ja
Ziel KFA (%): 8

Re: Mutti macht Masse

Beitragvon holzchris » 19 Sep 2018 22:48

Viel Spass und gutes Training
Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!

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Kniebeugen (kg): 142,5
Kreuzheben (kg): 172,5
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Brustumfang (cm): 112
Oberschenkelumfang (cm): 59
Wadenumfang (cm): 40
Bauchumfang (cm): 90
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel KFA (%): 10
Studio: Halle 22
Ich bin: Rechtshänder

Re: Mutti macht Masse

Beitragvon pdurben » 20 Sep 2018 08:13

Auch wieder dabei :-) #04#
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Alter hilft vor Training nicht - OUTLAW
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No Time - may be muscels ;-)
No Time? - No Body Fat!: Gewicht halten ist angesagt :)
Minimalistic Ripped: vom Mammut zum Leoparden
2016
Mammut Mass: Gross wie ein Mammut ohne ruessel und haare
W.O.M.R. SC: WOMR Camp - Die Geisselung geht weiter - Route 1
W.O.M.R: Oldie kriegt sein Fett weg
2015
Grizzly Gainz: The way to become a Grizzly
Heavy Weight Heavy Progress: Peter high as f-ck - lifting heavy weights
LoMaxIn: Peter high as f-ck - doing LoMaxIn
2014
Powerbuilding 2.0: Peter's Log - The Bigger The Better

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Re: Mutti macht Masse

Beitragvon Malladonnafit » 20 Sep 2018 09:12

Hallo Ihr Lieben, schön, dass ihr da seid #10# Ich hoffe, ich werde den Erwartungen gerecht, die letzten 2 Wochen haben immer nur 2 Trainingseinheiten geklappt, der Mann muss bei gutem Wetter endlich unser Haus fertig streichen, die arme Sau :-)

Wenn es nicht stört, spame ich dann neben der regulären Trainingsdokumentation auch noch ein wenig aus dem Alltag mit Kind rum und kann hoffentlich auch bisschen leckeres Essen zeigen.

Habe jetzt schon einmal einige Vorbereitungen getroffen. Auch wenn ich schon mehrfach geschillert habe, habe ich bisher nie seinen Rat zum analogen Trainingslog beherzigt und immer über Jefit dokumentiert.

Dieses Mal habe ich aber eins meiner unzähligen Werbegeschenksnotizbücher rausgekramt und schon einmal die Struktur dort angelegt und Pläne voreingetragen. Mal schauen, wie ich damit zu rechtkomme. Bin ja bisschen zwangsgestört und habe in der Schule schon immer Hefte zum Ende des Halbjahres vor Abgabe neu abgeschrieben, wenn ich häßliche Verschreiber darin hatte #08#

Außerdem habe ich meine Startkalorien festgelegt:

2120 kcal
186 gr KH
186 gr EW
70 gr F

Vortrainiert habe ich dieses Mal nicht, starte also ganz frisch in die Einheiten, wobei ich aber wohl am Samstag mit TE1 Plan A loslege u d heute noch einmal einen GK-Plan durchnudele.

Meine Trainingsplanung in der Woche ist dann generell wie folgt:

Mo: bis Mitte Oktober Rückbildung, ab Mitte Oktober Kanga-Training mit Fiete (quasi Aerobic mit Kind im Beutel, also in der Trage). Wird bestimmt spaßig, da Fiete aktuell rasend schnell und exponentiell fetter wird #buhhh# *jaja*
Mittwoch: Training
Freitag: Training
Sonntag: Training

An en anderen Tagen wird meine Alltagsbewegung durch Kinderwagenschieben hochgehalten.

So, hier ein paar Bilder:

FB41E7B8-248C-48AA-99E4-A0BCA129383F.jpeg
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Re: Mutti macht Masse

Beitragvon großstadtgirl » 20 Sep 2018 10:17

Ein süßes Kerlchen! (**)
Gern auch mal ein Rezept, falls Dir das nicht zu viel ist. Futter sieht nämlich gut aus!

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Re: Mutti macht Masse

Beitragvon ineses » 20 Sep 2018 10:43

Ich bin auch mit dabei.

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Re: Mutti macht Masse

Beitragvon Birgit Scheum » 20 Sep 2018 11:44

Wenn Mutti Masse macht, ist Mutti natürlich am Mitlesen :)

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Körperfettanteil (%): 13
Oberarmumfang (cm): 43
Oberschenkelumfang (cm): 66
Kampfsport: Ja
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Re: Mutti macht Masse

Beitragvon theogonia » 20 Sep 2018 12:15

Dann viel. Spaß und Erfolg. TP EP plus Kind da hast ja einiges vor *upsmilie*

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Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Thai Boxen
Ziel KFA (%): 10
Ich bin: motiviert

Re: Mutti macht Masse

Beitragvon Tmill » 21 Sep 2018 09:59

Bin dabei und wünsche dir viel Erfolg #10#

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