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Neues von Anton Bippus
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Neues von Anton Bippus
von fabian_gymfood » 26 Mai 2021 06:25
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Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding
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Re: Neues von Anton Bippus
von 15-07-2008 » 26 Mai 2021 09:54
Hat er sich definitiv verdient - sympathischer Kerl.
2-3 Schwächen gilt es noch auszugleichen und dann wird er seinen Weg gehen
2-3 Schwächen gilt es noch auszugleichen und dann wird er seinen Weg gehen
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pera95 hat am 30 Mär 2022 13:42 geschrieben:Sobald man keine Wiederholung mehr schafft einfach noch 1-2 mehr machen. Problem gelöst
Runn12 hat am 13 Mai 2022 16:26 geschrieben: echte RIR 0, was man daran erkannte, dass die stange auf mir liegenblieb
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Re: Neues von Anton Bippus
von MaximumPSI » 26 Mai 2021 09:57
work in silence, let success make the noise...würde so manchem möchtegern pro anwärter gut tun....
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Re: Neues von Anton Bippus
von The Rocket » 27 Mai 2021 07:02
Vielen Dank Jungs. Ich bin ab und an hier anwesend und stehe gerne euren Fragen zur Verfügung liebe Genossen💪🏻
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fabian_gymfood - Mod Team Wettkampf
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Re: Neues von Anton Bippus
von fabian_gymfood » 27 Mai 2021 07:20
The Rocket hat am 27 Mai 2021 07:02 geschrieben:Vielen Dank Jungs. Ich bin ab und an hier anwesend und stehe gerne euren Fragen zur Verfügung liebe Genossen💪🏻
Moin,
schön das es geklappt hat
Mich würde allgemein interessieren wie du trainierst, nach welchem Split und Trainingsstil.
Was du nun als Pro vor hast, so wie ich mitbekommen habe "darfst" du dieses Jahr als Pro nicht mehr starten, scheint wohl ne neue Regel zu sein. Wie sieht denn der Plan aus für die nächste Saison? Willst du direkt 2022 starten oder dir mehr Zeit nehmen um zu wachsen?
Wo siehst du selber deine Schwächen die du beheben willst, um im Pro Zirkus mitspielen zu können?
Danke schonmal fürs Anmelden hier und viel Spaß im Forum
@Michael eventuell kannst du seinen Status von "TA MEMBER" auf IFBB Pro oder so setzen
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Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding
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Re: Neues von Anton Bippus
von 15-07-2008 » 27 Mai 2021 09:32
Cool, dass du hier am Start bist, Anton!
Mein Log
pera95 hat am 30 Mär 2022 13:42 geschrieben:Sobald man keine Wiederholung mehr schafft einfach noch 1-2 mehr machen. Problem gelöst
Runn12 hat am 13 Mai 2022 16:26 geschrieben: echte RIR 0, was man daran erkannte, dass die stange auf mir liegenblieb
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Re: Neues von Anton Bippus
von Michael » 27 Mai 2021 09:47
Schon ein paar Tage her, aber passt hier ja gut rein:
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The Rocket - IFBB Profi
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Re: Neues von Anton Bippus
von The Rocket » 27 Mai 2021 23:33
fabian_gymfood hat am 27 Mai 2021 07:20 geschrieben:The Rocket hat am 27 Mai 2021 07:02 geschrieben:Vielen Dank Jungs. Ich bin ab und an hier anwesend und stehe gerne euren Fragen zur Verfügung liebe Genossen💪🏻
Moin,
schön das es geklappt hat
Mich würde allgemein interessieren wie du trainierst, nach welchem Split und Trainingsstil.
Was du nun als Pro vor hast, so wie ich mitbekommen habe "darfst" du dieses Jahr als Pro nicht mehr starten, scheint wohl ne neue Regel zu sein. Wie sieht denn der Plan aus für die nächste Saison? Willst du direkt 2022 starten oder dir mehr Zeit nehmen um zu wachsen?
Wo siehst du selber deine Schwächen die du beheben willst, um im Pro Zirkus mitspielen zu können?
Danke schonmal fürs Anmelden hier und viel Spaß im Forum
@Michael eventuell kannst du seinen Status von "TA MEMBER" auf IFBB Pro oder so setzen
Mein Split und meine Trainingsweise variieren regelmäßig. Es ist abhängig in welche Phase ich mich befinde. In der Vorbereitung halte ich das Pensum hoch - Möglichst schwer und möglichst viele Wiederholungen.
In der offseason ist das Pensum kleiner. Verwende dafür ab und an verschiedene Intensitätstechniken. SST, MTUT, Super Sätze, Drop.
Trainiere immer 2 mal am Tag. Morgens Cardio plus eine kleine Muskelgruppe. Abends dann das Hardcore Programm.
Leider hast du mich missverstanden. Ich soll nicht mehr als Amateur starten dürfen, da ich die Pro Card gewonnen habe.
Aber diese Information muss nochmal geprüft werden. Bis jetzt ist es noch nicht offiziell bestätigt worden.
Einen konkreten Plan für die nächste Saison haben wir noch nicht. Aber ich werde zu 99% spätestens 2022 schon mein Debut haben. Länger warten macht keinen Sinn. Durch regelmäßiges teilnehmen an Wettkämpfen entwickelt man sich besser.
Die Schwächen sind definitiv meine Arme, Rücken Breite und Gluteus. Der Rest ist mehr oder weniger ausgeglichen. Aber nichtsdestotrotz, die Entwicklung muss natürlich an allen Partien passieren.
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The Rocket - IFBB Profi
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Re: Neues von Anton Bippus
von The Rocket » 27 Mai 2021 23:37
Michael hat am 27 Mai 2021 09:31 geschrieben:@The Rocket Willkommen im Forum, Anton!
Jetzt mit standesgemäßem Rang.
Danke Michael, ich freue mich mit euch hier zu sein!
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Re: Neues von Anton Bippus
von Ramiris » 28 Mai 2021 14:59
Ich habe mir das Video mit Markus gerade angeschaut.
Er hat eine echt tolle Linie und die Beine sind echt gut! Ein sehr schönes stimmiges Gesamtpaket.
Er hat eine echt tolle Linie und die Beine sind echt gut! Ein sehr schönes stimmiges Gesamtpaket.
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Re: Neues von Anton Bippus
von Masthuhn » 28 Mai 2021 17:44
Moin 
Hast ein tolles Studio und herzlichen Glückwunsch zur Procard💪
Hast ein tolles Studio und herzlichen Glückwunsch zur Procard💪
Knolle hat am 19 Mai 2018 23:39 geschrieben:Flocki hat am 19 Mai 2018 17:10 geschrieben:Richi hat am 19 Mai 2018 17:03 geschrieben:Das wird ganz locker - nie war ich sicherer das Bayern ein Spiel gewinnen wird. Die Mannschaft wird sich für Jupp zerreisen.
Dieses
Gibt nochmal ne Lehrstunde für Frankfurt
:*
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Re: Neues von Anton Bippus
von Burenhaut » 29 Mai 2021 11:20
The Rocket hat am 27 Mai 2021 23:33 geschrieben:
Mein Split und meine Trainingsweise variieren regelmäßig. Es ist abhängig in welche Phase ich mich befinde. In der Vorbereitung halte ich das Pensum hoch - Möglichst schwer und möglichst viele Wiederholungen.
In der offseason ist das Pensum kleiner. Verwende dafür ab und an verschiedene Intensitätstechniken. SST, MTUT, Super Sätze, Drop.
Trainiere immer 2 mal am Tag. Morgens Cardio plus eine kleine Muskelgruppe. Abends dann das Hardcore Programm.
kannst du darauf noch etwas detaillierter eingehen? zB morgens cardio + schultern und abends dann rücken oder so in die richtung?
wieviele trainingstage pro woche und wie hältst du es mit volumen und effortlevel (sätze zum muskelversagen bzw. darüber hinaus)?
wie ist eure strategie, um die arme zu verbessern? bzgl. schwächen würde ich das ähnlich sehen (von den pics hier, sind ja nicht viele und keine von hinten) - von vorne noch etwas mehr arme und bisschen rundere schultern um bei den pros mitzumischen.. ansonsten top physique, gratuliere zur pro card!
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Re: Neues von Anton Bippus
von klamm » 29 Mai 2021 14:50
Burenhaut hat am 29 Mai 2021 11:20 geschrieben:The Rocket hat am 27 Mai 2021 23:33 geschrieben:
Mein Split und meine Trainingsweise variieren regelmäßig. Es ist abhängig in welche Phase ich mich befinde. In der Vorbereitung halte ich das Pensum hoch - Möglichst schwer und möglichst viele Wiederholungen.
In der offseason ist das Pensum kleiner. Verwende dafür ab und an verschiedene Intensitätstechniken. SST, MTUT, Super Sätze, Drop.
Trainiere immer 2 mal am Tag. Morgens Cardio plus eine kleine Muskelgruppe. Abends dann das Hardcore Programm.
kannst du darauf noch etwas detaillierter eingehen? zB morgens cardio + schultern und abends dann rücken oder so in die richtung?
wieviele trainingstage pro woche und wie hältst du es mit volumen und effortlevel (sätze zum muskelversagen bzw. darüber hinaus)?
wie ist eure strategie, um die arme zu verbessern? bzgl. schwächen würde ich das ähnlich sehen (von den pics hier, sind ja nicht viele und keine von hinten) - von vorne noch etwas mehr arme und bisschen rundere schultern um bei den pros mitzumischen.. ansonsten top physique, gratuliere zur pro card!
Das würde mich auch sehr interessieren
... und auch von mir ganz herzlichen Glückwunsch und total cool, dass du hier am Start bist
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Just remember: Somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max!
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