Neues von Brandon Curry

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Spacemarine
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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon Spacemarine » 02 Aug 2019 12:35

Sieht langsam aus wie ein Hybrid aus Coleman und Levrone. Ein besseres Kompliment ist mir jetzt nicht eingefallen :D

So leid es mir für Shawn tut, aber Brandon wäre ein optimaler Ersatz als Mr. O. Masse mit Klasse.

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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon fabian_gymfood » 02 Aug 2019 13:01

Glaube auch wenn Shawn antreten würde hätte Brandon gute Chancen auf den Sieg :D
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Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon fabian_gymfood » 02 Aug 2019 14:35

Klar sieht er brutal aus, Schultern und Arme sind halt auch seine Stärke

Finde trotzdem er ist nicht so massiv wie früher und lange nicht in Richtung Wettkampfform für 6 weeks out

Er war jetzt ewig in UK und nun in Kuwait.... von daher bin ich mir ziemlich sicher dass er nicht teilnimmt

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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon pchb » 02 Aug 2019 17:23

Das schaut schon deutlich anders aus #04#

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Jim55
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Fachgebiet II: Training
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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon Jim55 » 02 Aug 2019 18:42

Brandon ist heute angekommen....allerdings begann da ein Gewitter, und danach noch eines....ales steht unter Wasser...ist bei einem Event mit open-Air charakter nicht so schoen. Hoffe das morgen dann gutes Wetter (wie sonst immer in den letzten Jahren) ist. Samstag ist immer der Haupttag. Cedric habe ich noch nicht gesehen, aber laut Brandon wúrde er auch kommen. Kann jetzt nicht viel zu seiner Form sagen, sieht aber 4-5 kg schwerer wie zuletzt aus. Falls er morgen posen kann, und gutes Wetter ist, versuche ich Aufnahmen, oder auch Clip zu machen.
Hatte selbst Glueck das mein Training kurz vorm Gewitter beendet war. Das war wenigstens gut.....
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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon m.a.k » 02 Aug 2019 19:11

Selbst für Phil könnte Brandon gefährlich werden.
Weiter, weiter ins Verderben. Wir müssen leben bis
wir sterben.

"Wenn Athleten noch Lust auf Training haben,Lust zu Essen,Lust auf Sex und nicht den Gedanken haben sich umzubringen trainieren sie nicht hart genug!"

When you start placing demands on the brain to lift maximum weights every day, it says "oh crap I need to learn how to make and use these chemicals or he's going to kill us." So it goes through an adaptive period where it shuts down some functions and tries to upgrade. These are the "dark times".

Wenn ein Mensch zu viele Muskeln hat... also zu stark aufgebaut... besteht die Gefahr, dass diese Person ersticken oder auch durch Herzinfarkt sterben kann. Also, darum lieber so bleiben wie man ist.
Wir alle haben unsere Macken, aber wenn ein Mensch sich so hingibt und unbedingt aufgebaute Muskeln will, kann er das machen, aber NICHT zu viel.
http://www.palkan.de/bio-muskulatur2.htm


---------------------------------------------

wenn du morgens um halb 5 sturzbetrunken nach hause kommst, dann ist das ok
wenn du sturm klingelst, dann ist das okay,
wenn du ins schlafzimmer stürmst und deinen vater als zuhälter beschimpfst, dann ist das auch okay
wenn du deine mutter anbrüllst: ALTE; DU BIST ALS NÄCHSTES DRAN, dann ist das vielleicht auch noch okay,
aber wenn du ins wohnzimmer gehst, auf den teppich kackst, da salzstangen reinsteckst und sagst: ALTER, DER IGEL WOHNT JETZT HIER!!!!! dann ist das zuviel!!! bitte überdenke dein verhalten

quote="Dove";10063961]
Moin,

also ich hatte früher am Rack Stahlgussscheiben, dann Vollgummi Scheiben (M+F) und jetzt Bumper Plates. Jedes Mal ist es deutlich leiser geworden. Gerade die dünnen Stahlscheiben machen einen höllischen Lärm.
Ich habe beim Kauf meines Xebex Curved Laufbands die kalibrieren ATX Scheiben in der Hand gehabt und das Handling ist wirklich nicht cool, sodass ich die Dinger nicht mal haben wollen würde, wenn sie günstiger als Vollgummi Scheiben wären. Wenn du nicht zwingend kalibrierte Scheiben brauchst, spar dir das Geld und kaufe dir davon Vollgummi Scheiben oder Bumper Plates. Von dem Restgeld kannst du dir dann mit Verbundschaumstoff eine Plattform bauen. Das habe ich zur Reduktion der Lautstärke gemacht, weil normale Gummimatten mir nicht ausgereicht haben.

Hier eine Anleitung für Interessierte (Keine Garantie für Perfektion, ich bin kein Handwerker):

[spoil]Erst einmal zwei Videos vom Bau der Plattform (erst anschauen):

Download Box.com

Leider konnte ich die Videos aufgrund der Größe nicht direkt mit in die Nachricht packen.


Jetzt zum Aufbau des gesamten Bodens (von unten nach oben)

  1. Estrich Betonboden
  2. Billige Trittschalldämmung (für Laminat)
  3. 15mm OSB Platten (das ist mein Gym Boden)
  4. Holzrahmen aus 45° gesägten Latten für den Staubsaugerroboter, gerade geht auch (40x24mm)
  5. 24mm Verbundschaumstoff VB140 außen (Link Shop)
  6. 24mm Siebdruckplatten innen (OSB Platten 2,5x1,25m gehen auch und sind günstiger)
  7. 10mm Bautenschutzmatte komplett drüber (Link zu einem Shop)

Zur Bauanleitung
  1. Das Rack steht auf dem OSB Platten Boden (3.)
  2. Holzrahmen (24mm hoch) mit den OSB Platten verschrauben (vorbohren)
  3. Siebdruckplatten (2x12mm) sägen, sodass sie genau ins Rack passen und hinten noch einmal schmaler werden. (Für die Hex Bar)
  4. Schaumstoff mit Cutter schneiden (Tipp: Nur eine große Matte kaufen, dann hat man weniger Verschnitt)
  5. Bautenschutzmatten drüber legen
  6. Alles ausrichten und dann mit Holzschrauben und Rosettenscheiben verschauben (ACHTUNG: gleiches Material, sonst gibt es Kontaktkorrosion)


Wenn du mit der Bauhöhe eingeschränkt bist, solltest du das Rack so tief wie möglich stellen. Du kannst zB mit OSB Platten einen Boden um das Rack herum bauen und darauf alles schrauben und das Rack auf den nackten Boden stellen. Die Bautenschutzmatten müssen aber auf jeden Fall häufig mit dem Boden verschraubt werden, sonst verrutschen sie oder werfen Wellen. Alternativ kannst du auch in der Mitte ausschließlich mit Holz und die Gummimatten weglassen (siehe Skizze im Anhang):

  • Außen OSB Platten Boden (1x 12mm)
  • 24mm Rahmen aufschrauben
  • Innen OSB Platten (2x 22mm)
  • 24mm VB140 auf die 12mm Platten
  • 8mm Bautenschutzmatte auf den VB140 Schaum und den Rahmen
  • 8mm Bautenschutzmatte mit dem Rahmenveschrauben

SkizzeRackRichard.jpg

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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon Chris_Pierre » 03 Aug 2019 09:38

m.a.k hat am 02 Aug 2019 19:11 geschrieben:Selbst für Phil könnte Brandon gefährlich werden.


#04#
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Stoff allein macht keine 50er Ärmel... und, NEIN!!, 40er auch nicht ;-)

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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon Target-hardening » 03 Aug 2019 11:19

Jim55 hat am 02 Aug 2019 18:42 geschrieben:Brandon ist heute angekommen....allerdings begann da ein Gewitter, und danach noch eines....ales steht unter Wasser...ist bei einem Event mit open-Air charakter nicht so schoen. Hoffe das morgen dann gutes Wetter (wie sonst immer in den letzten Jahren) ist. Samstag ist immer der Haupttag. Cedric habe ich noch nicht gesehen, aber laut Brandon wúrde er auch kommen. Kann jetzt nicht viel zu seiner Form sagen, sieht aber 4-5 kg schwerer wie zuletzt aus. Falls er morgen posen kann, und gutes Wetter ist, versuche ich Aufnahmen, oder auch Clip zu machen.
Hatte selbst Glueck das mein Training kurz vorm Gewitter beendet war. Das war wenigstens gut.....

Auf den Bildern sieht er sehr dünn aus der gute Brandon, für 6 weeks out (Gesicht und Haare sind auch irgendwie anders) :-)
#TeamGeizmann Bild

Steve Hartzin - livin' the dream!

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Kniebeugen (kg): 12
Kreuzheben (kg): 19
Oberarmumfang (cm): 49
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Lieblingsübung: Military Press
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 8
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: ein Muskelkater

Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon BasFan » 03 Aug 2019 18:00

Jim55 hat am 02 Aug 2019 18:42 geschrieben:...Falls er morgen posen kann, und gutes Wetter ist, versuche ich Aufnahmen, oder auch Clip zu machen.....



Nix gegen dich.

Aber, wenn ich rückblickend deine Schnappschüsse betrachte, wären mit Instagram Aufnahmen von jemanden anderes lieber. :-)


*unschuldig* *unschuldig* *gnade* *gnade*
Lesen

stefanco hat geschrieben: Nach fast 30 Jahren im "Trainingsgeschäft" bin ich auch der Meinung, dass es fast völlig egal ist, mit welchem Split man trainiert.

Die Faktoren, die den Unterschied zw. Erfolg und Misserfolg ausmachen, sind andere.

Meine Rahmenbedingungen für den Aufbau eines Trainingstages/Trainingsplanes sind:

maximal 5-7 Übungen pro Trainingstag Waden und Bauch nicht mitgezählt

jede Partie 1-2mal die Woche

3-4mal Training pro Woche

45-90 Minuten Trainingszeit pro Einheit

mindestens 2/3 aller Übungen sollten Basisübungen sein

maximal 60 Minuten ergänzendes Cardio pro WOCHE insgesamt

2-3 mal pro Woche Dehnübungen für den ganzen Körper


Abgesehen von diesen Rahmenbedingungen sind die wichtigsten Faktoren:

der Wille, sich über viele Jahre zu quälen, immer wieder ein kg mehr aufzulegen

sich auch beim Essen "quälen", um weiter aufzubauen

keine Trainingseinheit ausfallen zu lassen über Jahre hinweg

nie das Ziel aus den Augen verlieren und nie vom Programm abweichen, weil es scheinbar zu langsam voran geht


Stimmen diese Faktoren, dann kann man auch mit dem beschissensten Plan Erfolg haben.
Beachtet man jedoch das oben genannte, dann wird er schneller eintreten.

Beachtet man diese oder auch nur einen dieser Faktoren nicht oder ist man nicht in der Lage dazu, diese zu beachten, dann wird man auch mit dem besten Plan keinen Erfolg haben.

So einfach ist das.

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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon fabian_gymfood » 03 Aug 2019 19:17

- if you think you can do no more, there are at least 5 reps left -
Tom Platz

- I would ask myself, what am I hungry for?
Am I more hungry to be Mr. Olympia, or to eat what I want and look like everyone else -

Arnold Schwarzenegger

Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon Jim55 » 03 Aug 2019 19:46

Brandon heute....
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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon Jim55 » 03 Aug 2019 19:50

BasFan hat am 03 Aug 2019 18:00 geschrieben:
Jim55 hat am 02 Aug 2019 18:42 geschrieben:...Falls er morgen posen kann, und gutes Wetter ist, versuche ich Aufnahmen, oder auch Clip zu machen.....



Nix gegen dich.

Aber, wenn ich rückblickend deine Schnappschüsse betrachte, wären mit Instagram Aufnahmen von jemanden anderes lieber. :-)


*unschuldig* *unschuldig* *gnade* *gnade*


damit kann ich leben.....ist halt leider so das man gerade die TA-Experten nie bei BB-Events sieht. wird auch seine Grúnde haben... *upsmilie*

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Re: Neues von Brandon Curry

Beitragvon Jim55 » 03 Aug 2019 19:52

Target-hardening hat am 03 Aug 2019 11:19 geschrieben:
Jim55 hat am 02 Aug 2019 18:42 geschrieben:Brandon ist heute angekommen....allerdings begann da ein Gewitter, und danach noch eines....ales steht unter Wasser...ist bei einem Event mit open-Air charakter nicht so schoen. Hoffe das morgen dann gutes Wetter (wie sonst immer in den letzten Jahren) ist. Samstag ist immer der Haupttag. Cedric habe ich noch nicht gesehen, aber laut Brandon wúrde er auch kommen. Kann jetzt nicht viel zu seiner Form sagen, sieht aber 4-5 kg schwerer wie zuletzt aus. Falls er morgen posen kann, und gutes Wetter ist, versuche ich Aufnahmen, oder auch Clip zu machen.
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