Neues von Dennis Arnold

Alles über innerdeutsche Meisterschaften und ihre Athleten.

Moderator: Team Wettkampf

Mental Power
V.I.P
 
Beiträge: 3292
Registriert: 30 Mär 2006 14:15
Wohnort: ...im Norden...
Körpergröße (cm): 182
Trainingsbeginn (Jahr): 1992
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Kampfsport: Ja
Fachgebiet I: Wettkampf
Fachgebiet II: Ernährung

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon Mental Power » 13 Mär 2011 14:04

Sieht bisher ganz gut aus #04#
Wie weit gehst Du noch runter mit dem Gewicht?


 


Benutzeravatar
David Henry
TA Elite Member
 
Beiträge: 7830
Registriert: 24 Mai 2009 16:15
Trainingsbeginn (Jahr): 2006
Steroiderfahrung: Nein

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon David Henry » 13 Mär 2011 14:23

Gigantische Schultern
Personal Coaching + Bodybugg

Benutzeravatar
Christian P.
TA Neuling
 
Beiträge: 19
Registriert: 17 Feb 2011 15:33
Körpergewicht (kg): 102
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 1996
Oberarmumfang (cm): 50
Bauchumfang (cm): 79
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Boxen
Ziel Gewicht (kg): 110
Studio: Enjoy
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Supplements

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon Christian P. » 13 Mär 2011 21:38

Hi,

sieht gut aus weiter so....!!!

Solche BBler braucht das Land #10#

Benutzeravatar
Mark1308
TA Elite Member
 
Beiträge: 3426
Registriert: 13 Aug 2008 16:30
Trainingsbeginn (Jahr): 2008

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon Mark1308 » 18 Mär 2011 14:33

Kannst du vielleicht mal deinen TP und EP posten?

Danke #04#

Dennis Arnold
Special Guest
 
Beiträge: 57
Registriert: 13 Feb 2010 01:32
Körpergröße (cm): 178
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: KH Drücken
Ernährungsplan: Ja
Studio: ELB GYM
Ich bin: motiviert

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon Dennis Arnold » 20 Mär 2011 19:38

An Mental Power, da es meine erste Diät ist, weiß ich nicht wie weit ich noch mit dem Gewicht runter gehe, eben so dass ich richtig hart bin :D
Bin momentan 7 Wochen vor der ÍFBB Meisterschaft in Berlin und bei ca. 94kg. Kann es leider nicht einschätzen wies zum Wettkampftag geladen aussieht.

Zum Trainingsplan, ich mach während der Diät ein 5er Split, momentan Brust/Bauch, Quads/Waden, Rücken/Beinbizeps/Po, Schultern/Nacken, Bizeps/Trizeps. Bauch und Waden trainiere ich 2x die Woche und Trainingsart ändert sich fast jedes Training, von jedem Trainingsstil ist mal was drin.

Dennis Arnold
Special Guest
 
Beiträge: 57
Registriert: 13 Feb 2010 01:32
Körpergröße (cm): 178
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: KH Drücken
Ernährungsplan: Ja
Studio: ELB GYM
Ich bin: motiviert

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon Dennis Arnold » 29 Mär 2011 20:32

im studio am 26.03

bei interesse kommen mehr bilder :)
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

Sternchen
V.I.P
 
Beiträge: 8651
Registriert: 21 Dez 2004 15:15
Wohnort: Hamburg
Trainingsbeginn (Jahr): 2000
Wettkampferfahrung: Ja
Ich bin: vergeben!

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon Sternchen » 30 Mär 2011 07:16

#04#
Kontakt bitte über meine Website, Facebook, Instagram (eisennixe_sabrina) oder per Email - hier bin ich kaum aktiv!

www.eisennixe.com

Benutzeravatar
-maddin-
TA Member
 
Beiträge: 180
Registriert: 18 Mär 2007 17:19
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Ich bin: gut dabei!

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon -maddin- » 30 Mär 2011 12:21

ganz stark !

gerne mehr bilder..

Benutzeravatar
Thomas
Mädchen für alles
 
Beiträge: 70445
Registriert: 11 Nov 2007 17:46
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 92
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 2002
Bankdrücken (kg): 160
Kniebeugen (kg): 200
Kreuzheben (kg): 230
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: T-Bar Rudern
Ernährungsplan: Nein
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: immer nackt

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon Thomas » 30 Mär 2011 13:44

Sehr geile Haxen! #04#
Ein Auszug meiner Programme auf TEAM-ANDRO:
Bild Bild Bild Bild Bild Bild Bild BildBild Bild

Ihr wollt noch individueller und intensiver betreut werden?
Persönliches Coaching auf Anfrage! Mehr unter: ironhealth.de

Bild

muhkuh123
V.I.P
 
Beiträge: 9048
Registriert: 11 Sep 2008 12:38

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon muhkuh123 » 30 Mär 2011 14:14

Kennste deinen momentanen KFA Dennis?
Natural-Schnappschuss-Thread ...Jungs (die paar betroffenen), schämt ihr euch nicht oder gibt das Selbstwertgefühl ggü. den anderen?

Dennis Arnold
Special Guest
 
Beiträge: 57
Registriert: 13 Feb 2010 01:32
Körpergröße (cm): 178
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: KH Drücken
Ernährungsplan: Ja
Studio: ELB GYM
Ich bin: motiviert

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon Dennis Arnold » 30 Mär 2011 20:33

nein, hab nichts zu messen, also leider nicht.

Sternchen
V.I.P
 
Beiträge: 8651
Registriert: 21 Dez 2004 15:15
Wohnort: Hamburg
Trainingsbeginn (Jahr): 2000
Wettkampferfahrung: Ja
Ich bin: vergeben!

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon Sternchen » 01 Apr 2011 08:41

Gestern Dennis beim Formcheck mit Coach Olaf Peters gesehen... #04#


ich freu mich auf die Saison!
Kontakt bitte über meine Website, Facebook, Instagram (eisennixe_sabrina) oder per Email - hier bin ich kaum aktiv!

www.eisennixe.com

Dennis Arnold
Special Guest
 
Beiträge: 57
Registriert: 13 Feb 2010 01:32
Körpergröße (cm): 178
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: KH Drücken
Ernährungsplan: Ja
Studio: ELB GYM
Ich bin: motiviert

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon Dennis Arnold » 01 Apr 2011 13:23

Ein paar Bilder ebenfalls vom 26.03. mit ca. 94kg
richtige Posing Bilder kommen demnächst
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

Benutzeravatar
ManuelMMM
TA Elite Member
 
Beiträge: 2820
Registriert: 03 Okt 2007 20:15
Körpergröße (cm): 198

Re: Dennis Arnold - WK-Vorbereitung für den IFBB Frühling

Beitragvon ManuelMMM » 01 Apr 2011 15:39

Du bist echt heavy! Richtig krass! Bin gespannt aufs Endergebnis :)
Geduld & Beständigkeit

KLICK - Entwicklungsdoku S. 1

Dr. Guttenberg
TA Power Member
 
Beiträge: 1001
Registriert: 12 Mär 2011 12:12

VorherigeNächste

Zurück zu Amateur News

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 12 Gäste