Neues von Ronny Rockel

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stef_bln
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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon stef_bln » 22 Aug 2017 18:14

ronny hats in die bodybuilding nachrichten geschafft

Ansehen auf youtube.com


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


zeocone
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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon zeocone » 22 Aug 2017 21:14

gute arbeit, staaaabil #04#
gute arbeit ronny, gute arbeit matze *upsmilie*

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stef_bln
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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon stef_bln » 02 Sep 2017 11:53

ronny ist jetzt testimonial.
für einen online talent wettbewerb.
trailer:

Ansehen auf youtube.com

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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon zeocone » 03 Sep 2017 23:11

macht in prag als auch in kuwait mit!

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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon Dr. Quest » 04 Sep 2017 13:38

Hoffentlich wird es dann auch wieder Berichte von TA geben, finde ich immer sehr unterhaltsam #04#

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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon flex0r » 05 Sep 2017 06:14

Behalten ihn dann gleich in Kuwait #10#

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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon Ulle79 » 05 Sep 2017 09:43

flex0r hat am 05 Sep 2017 06:14 geschrieben:Behalten ihn dann gleich in Kuwait #10#


mit 45..... na klar.... *jaja*

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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon KaHa94 » 06 Sep 2017 23:21

Ulle79 hat am 05 Sep 2017 09:43 geschrieben:
flex0r hat am 05 Sep 2017 06:14 geschrieben:Behalten ihn dann gleich in Kuwait #10#


mit 45..... na klar.... *jaja*


Würde mich nicht wundern, wenn er nach einem Jahr Kuwait wieder 35 ist.
Irgendwas haben die dort sicher am Start #guenni#

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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon vitaminfu » 13 Sep 2017 19:23

Ronny in den Vegas Videos wieder gewohnt bescheiden. Auf in die Top 3 #04#

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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon BasFan » 13 Sep 2017 21:00

Für mich aufjedenfall Top 3 hinter Flex und dem AC-Sieger aus Kuwait.
Lesen

stefanco hat geschrieben: Nach fast 30 Jahren im "Trainingsgeschäft" bin ich auch der Meinung, dass es fast völlig egal ist, mit welchem Split man trainiert.

Die Faktoren, die den Unterschied zw. Erfolg und Misserfolg ausmachen, sind andere.

Meine Rahmenbedingungen für den Aufbau eines Trainingstages/Trainingsplanes sind:

maximal 5-7 Übungen pro Trainingstag Waden und Bauch nicht mitgezählt

jede Partie 1-2mal die Woche

3-4mal Training pro Woche

45-90 Minuten Trainingszeit pro Einheit

mindestens 2/3 aller Übungen sollten Basisübungen sein

maximal 60 Minuten ergänzendes Cardio pro WOCHE insgesamt

2-3 mal pro Woche Dehnübungen für den ganzen Körper


Abgesehen von diesen Rahmenbedingungen sind die wichtigsten Faktoren:

der Wille, sich über viele Jahre zu quälen, immer wieder ein kg mehr aufzulegen

sich auch beim Essen "quälen", um weiter aufzubauen

keine Trainingseinheit ausfallen zu lassen über Jahre hinweg

nie das Ziel aus den Augen verlieren und nie vom Programm abweichen, weil es scheinbar zu langsam voran geht


Stimmen diese Faktoren, dann kann man auch mit dem beschissensten Plan Erfolg haben.
Beachtet man jedoch das oben genannte, dann wird er schneller eintreten.

Beachtet man diese oder auch nur einen dieser Faktoren nicht oder ist man nicht in der Lage dazu, diese zu beachten, dann wird man auch mit dem besten Plan keinen Erfolg haben.

So einfach ist das.

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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon zeocone » 13 Sep 2017 21:49

ich denke eher 4-6, sind schon noch paar andere große namen bei

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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon Moseltaler » 13 Sep 2017 22:18

Greg Nuckols

Two fundamental errors:

1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

Sciency folks (people who apply research uncritically, at least) often commit the second error, and tend to react just as poorly as the "bros" when called out on it.

Be vigilant about avoiding both issues.

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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon BasFan » 13 Sep 2017 22:46

zeocone hat am 13 Sep 2017 21:49 geschrieben:ich denke eher 4-6, sind schon noch paar andere große namen bei


Ist natürlich nur meine Meinung

Aber Ronnie kommt mit 2 aktuellen Siegen und einer (Wahrscheinlich ) geilen Form.

In meinen Augen schlägt er damit David Henry, da er im Vergleich zu Ronny "keine" Beine hat.
Und Jose ist ein Klotz.


Wenn es um Namen geht, sehe ich da die 4 hinter Flex auf ungefährer Augenhöhe.

Aber vllt ist es nur meine Meinung, weil ich Deutscher bin und Ronny mag.
Hoffe das Beste :)
Lesen

stefanco hat geschrieben: Nach fast 30 Jahren im "Trainingsgeschäft" bin ich auch der Meinung, dass es fast völlig egal ist, mit welchem Split man trainiert.

Die Faktoren, die den Unterschied zw. Erfolg und Misserfolg ausmachen, sind andere.

Meine Rahmenbedingungen für den Aufbau eines Trainingstages/Trainingsplanes sind:

maximal 5-7 Übungen pro Trainingstag Waden und Bauch nicht mitgezählt

jede Partie 1-2mal die Woche

3-4mal Training pro Woche

45-90 Minuten Trainingszeit pro Einheit

mindestens 2/3 aller Übungen sollten Basisübungen sein

maximal 60 Minuten ergänzendes Cardio pro WOCHE insgesamt

2-3 mal pro Woche Dehnübungen für den ganzen Körper


Abgesehen von diesen Rahmenbedingungen sind die wichtigsten Faktoren:

der Wille, sich über viele Jahre zu quälen, immer wieder ein kg mehr aufzulegen

sich auch beim Essen "quälen", um weiter aufzubauen

keine Trainingseinheit ausfallen zu lassen über Jahre hinweg

nie das Ziel aus den Augen verlieren und nie vom Programm abweichen, weil es scheinbar zu langsam voran geht


Stimmen diese Faktoren, dann kann man auch mit dem beschissensten Plan Erfolg haben.
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Re: Neues von Ronny Rockel

Beitragvon w.dll » 13 Sep 2017 23:20

Henry hat dieses Jahr laut Interview gut 10 Pfund mehr als im letzten Jahr, kann mir nicht vorstellen dass Ronny ihn schlagen kann.

Denke er wird auf dem 4-5. Landen.

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