nn- strandfigur [outlaw]

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 19 Apr 2019 21:42

ihr müsst halt mal richtig trainieren


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Ist Vampir
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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Ist Vampir » 20 Apr 2019 01:03

Du bist 1 Schw1

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Anis
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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Anis » 20 Apr 2019 07:28

Adresse: Haslach 39, 6280 Rohrberg, Österreich
Hayven hat geschrieben:manche sthen auf masse und wollen aus sehen wie ein tier und net definirter boy im schwimbadrumlaufen LIBER MASSENSCHWEIN

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 23 Apr 2019 09:39

gestern

ohp
5*70
3*75
10*60

Klimmzüge og
3*7*+20

Dips
7*+40
6*+40
10*+20

+rudern

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 28 Apr 2019 16:06

gestern im fitone mit @Anis, @Shivus, @ungraceful, @smarmas und razfatz (**)

ohp
3x5x65

+ alle möglichen plate loaded maschinen rudern/brust

tfw waden 41cm und arm 39cm, bilder und pump sind schon was witziges *drehsmilie*
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Flocki » 28 Apr 2019 16:08

Sieht ziemlich stabil aus :D
#instagram


ad89 hat geschrieben:flocki Wingman of the day. *upsmilie*

scrubzz hat geschrieben:flockis signatur + avatar beste :-)

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 30 Apr 2019 09:23

joa, irgendwie echt null masse verloren trotz des heruntergefahrenen trainings:o
zumindest am oberkörper :-D

(vermutlich) dank dem maschinengepumpe im fitone hat gestern erstmal die schulter gezwickt, daher nur ne lockere deload einheit gemacht + knie reha.

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Anis » 30 Apr 2019 14:09

nn- hat am 30 Apr 2019 09:23 geschrieben:joa, irgendwie echt null masse verloren trotz des heruntergefahrenen stoffs:o
zumindest am oberkörper :-D

(vermutlich) dank dem maschinengepumpe im fitone hat gestern erstmal die schulter gezwickt, daher nur ne lockere deload einheit gemacht + knie reha.
Hayven hat geschrieben:manche sthen auf masse und wollen aus sehen wie ein tier und net definirter boy im schwimbadrumlaufen LIBER MASSENSCHWEIN

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Shivus » 30 Apr 2019 14:11

Konntest nach dem Absetzen echt ziemlich gut die Masse halten :)
Instagram



PrinzPump hat geschrieben:schöne Beine
hatte ich dir garnicht zugetraut

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Ist Vampir » 30 Apr 2019 16:07

tfw Stoff bei Flo hält 2deutig is
Tfw Bier gainz

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 06 Mai 2019 18:07

ohp
8x60
2x6x60
im ss mit klimmzügen
12,10,10

dips
15, 14, 12
im ss mit facepulls
3x

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Shivus » 06 Mai 2019 18:20

10 Minuten?
Instagram



PrinzPump hat geschrieben:schöne Beine
hatte ich dir garnicht zugetraut

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 07 Mai 2019 00:06

Shivus hat am 06 Mai 2019 18:20 geschrieben:10 Minuten?


eher 20 :3

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Ziel Gewicht (kg): 82

Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 14 Mai 2019 11:52

gestern

ohp
5x60
5x65
4x70
6x60

klimmzüge og
13, 11, 9

dips
8x+30
6x+30

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 17 Mai 2019 23:29

ohp
3x60
im ss mit
klimmzügen og
3x5

dips
25x

facepulls
2x

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