nn- strandfigur [outlaw]

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 31 Mai 2019 22:53

hab mir vorgenommen low weight zu machen, aber hatte dann übelst power. trotzdem low weight gemacht. starker charakter.

ohp
10x60
2x7x60

klimmzüge og
4x10

kh schrägbank
20x30
11x35
10x35

kh rudern
3x12x30


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 15 Jun 2019 10:32

ohp
3*7*60

klimmzüge og
10, 9, 9

dips
15, 13, 10

rudern
3*

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 24 Jun 2019 22:14

ohp
2x8x60
6x60
-- alternierend mit --
klimmzüge
12 - og
10 - og
12 - ug

+ 3xdips und facepulls im ss

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon klamm » 25 Jun 2019 08:41

dafür extra ins Gym gefahren? :-)
Log: Fit werden als Unternehmensberater - https://www.team-andro.com/phpBB3/fit-w ... l#p9901268

Just remember: Somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max!

abergau hat geschrieben:
Sherwo hat geschrieben:Kfz ca 14%

Na ja - lieber 14 % Kfz als gar kein Auto, hm ...!?

abergau hat geschrieben:
Chris011991 hat geschrieben:mein kfz weis ich nicht .

Ist auch nicht relevant; kein Mensch interessiert sich dafür, was für ein Auto du fährst.

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 25 Jun 2019 12:23

war doch nicht weniger als sonst :-)

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 28 Jun 2019 17:44

ganz logger. morgen und übermorgen turnier und bin alt *professor*

ohp
5x5x50kg

klimmzüge og
5x5

dips
3x10

+facepulls

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Anis » 28 Jun 2019 17:45

Not mirin zwei Tage 100m- und Hillsprints
macht.nix hat am 07 Aug 2019 13:53 geschrieben:
chiki hat am 07 Aug 2019 13:47 geschrieben:angst vor wlan strahlung, ahahaha :-) schläfst du auch unter ner bleischürze?


was ist das für ne dumme frage du bastard

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 29 Jun 2019 07:17

werde beim CNS game am montag abkacken *professor*

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 12 Jul 2019 11:06

geschdern

ohp
3*6*60

klimmzüge
10 og
10 og
8 og
10 ug

kh schrägbank
10*30
10*35
9*35
8*35

facepulls
2x

wird echt immer noch langweiliger. wird zeit mich wieder mit bodyweight stuff zu beschäftigen, aber bei 91kg wird es auch schwer sich dafür zu motivieren :/

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Anis » 12 Jul 2019 14:50

Gönn Dir Murph ED
macht.nix hat am 07 Aug 2019 13:53 geschrieben:
chiki hat am 07 Aug 2019 13:47 geschrieben:angst vor wlan strahlung, ahahaha :-) schläfst du auch unter ner bleischürze?


was ist das für ne dumme frage du bastard

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon klamm » 17 Jul 2019 05:39

:-) :-) :-)
Log: Fit werden als Unternehmensberater - https://www.team-andro.com/phpBB3/fit-w ... l#p9901268

Just remember: Somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max!

abergau hat geschrieben:
Sherwo hat geschrieben:Kfz ca 14%

Na ja - lieber 14 % Kfz als gar kein Auto, hm ...!?

abergau hat geschrieben:
Chris011991 hat geschrieben:mein kfz weis ich nicht .

Ist auch nicht relevant; kein Mensch interessiert sich dafür, was für ein Auto du fährst.

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 17 Jul 2019 22:19

Anis hat am 12 Jul 2019 14:50 geschrieben:Gönn Dir Murph ED


zu harte harekets




ohp
3x5x65kg

klimmzüge ug
3x5x+25kg

bankdrücken
9x100kg
7x100kg
12x80kg

+facepulls

seit langem mal wieder bock und motivation gehabt :)

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 24 Jul 2019 18:47

ohp
5x65
2x8x50

klimmzüge ug
4x+25
2x8x+10

+kh bank / kh schrägbankrudern 3x

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 30 Jul 2019 21:15

seit 3 wochen wieder vegan/vegetarisch. auch völlig das protein vernachlässigt (schätzungsweise an guten tagen 50g). das ist dann selbst für meinen körper zu hart :-) bin sichtlich schmaler und schwächer geworden.

ohp
3x5x60

klimmzüge og
10, 9, 9

dips
2x12

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon klamm » 31 Jul 2019 12:00

nn- hat am 30 Jul 2019 21:15 geschrieben:das ist dann selbst für meinen körper zu hart :-) bin sichtlich schmaler und schwächer geworden.

:-) :-)
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abergau hat geschrieben:
Sherwo hat geschrieben:Kfz ca 14%

Na ja - lieber 14 % Kfz als gar kein Auto, hm ...!?

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Chris011991 hat geschrieben:mein kfz weis ich nicht .

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