nn- strandfigur [outlaw]

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Moderator: Team Coaching

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 11 Aug 2019 15:49

wird echt immer schlimmer.
training ist mittlerweile so dermaßen anstrengend für mich, weiß nicht warum.
früher habe ich quasi unendlich sätze zum mv gemacht und keine anstrengung verspürt.
jetzt mache ich einen satz bis kurz vors muskelversagen und bin körperlich und mental schon am ende #05#

bank
7x100
8x90
10x80

rudern
3x

klimmzüge
8, 8, 5

kh schulterdrücken (glaub n jahr nicht gemacht lel)
8x25
8x25
6x25

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon smarmas » 13 Aug 2019 08:34

Wirst halt auch nicht jünger #guenni#

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 17 Aug 2019 19:36

ohp
3x5x60

klimmzüge
3x10

bank
3x5x100

rudern
3x

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Ziel KFA (%): 10
Fachgebiet I: Kampfsport
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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon klamm » 18 Aug 2019 08:44

Mittwoch zusammen pumpen?
Log: Fit werden als Unternehmensberater - https://www.team-andro.com/phpBB3/fit-w ... l#p9901268

Just remember: Somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max!

abergau hat geschrieben:
Sherwo hat geschrieben:Kfz ca 14%

Na ja - lieber 14 % Kfz als gar kein Auto, hm ...!?

abergau hat geschrieben:
Chris011991 hat geschrieben:mein kfz weis ich nicht .

Ist auch nicht relevant; kein Mensch interessiert sich dafür, was für ein Auto du fährst.

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 19 Aug 2019 12:59

klamm hat am 18 Aug 2019 08:44 geschrieben:Mittwoch zusammen pumpen?


da bin ich schon zum beachen verabredet :/

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Shivus » 19 Aug 2019 14:19

Klassischer Florian.
PrinzPump hat geschrieben:schöne Beine
hatte ich dir garnicht zugetraut

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Anis » 19 Aug 2019 16:42

Isso. Klassische Missge.

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Flocki » 19 Aug 2019 16:48

tfw er immer noch auf die Strandfigur hinarbeitet
#instagram


ad89 hat geschrieben:flocki Wingman of the day. *upsmilie*

scrubzz hat geschrieben:flockis signatur + avatar beste :-)

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 19 Aug 2019 22:14

:-)
arbeite aktuell auf @Anis Figur hin, bzw. bin schon nah dran.

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Anis » 19 Aug 2019 22:16

Poste doch Mal aktuelle formpics. 🤪

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 20 Aug 2019 03:02

wenn du machst, mach ich auch :3

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 20 Aug 2019 18:33

heute mal alles gegeben in den ersten sätzen

ohp
10*50 - am 31. mai 10x60kg bei gleichem körpergewicht. *uglysmilie*
8*50
7*50

klimmzüge og
13, 7, 6 - hier gehen normal schon so an die 20

bank
10*90 - auch eher 10*100
7*90
7*90

rudermaschine
3x12x150kg

RIP

presse mir jetzt morgens und abends jeweils 50g erbsenprotein rein 8-|

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Flocki » 20 Aug 2019 18:34

*trollol*
#instagram


ad89 hat geschrieben:flocki Wingman of the day. *upsmilie*

scrubzz hat geschrieben:flockis signatur + avatar beste :-)

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon Anis » 20 Aug 2019 19:17

ja sicher gehen da normal 20 #guenni#

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Re: nn- strandfigur [outlaw]

Beitragvon nn- » 20 Aug 2019 19:19

Anis hat am 20 Aug 2019 19:17 geschrieben:ja sicher gehen da normal 20 #guenni#


ja, schon.
zu guten zeiten natürlich deutlich mehr #05#

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