No Brain - No Gain! geht in neuer Form weiter..

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Alkali
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Ziel Gewicht (kg): 85
Ziel KFA (%): 8
Studio: Nijmegen/ Bonn

Re: No Brain - No Gain! geht in neuer Form weiter..

Beitragvon Alkali » 04 Jan 2010 14:22

Zashek hat geschrieben:
McJapaneeze hat geschrieben:Ich freu mich #04#


 


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Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Dips
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Boxen
Ziel Gewicht (kg): 81
Ziel KFA (%): 7
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Re: No Brain - No Gain! geht in neuer Form weiter..

Beitragvon paterpen » 21 Jan 2010 21:58

*upsmilie*
The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

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Name: serious fox
Adoptiere auch eins! @Pokémon Waisenhaus




Iron by Henry Rollins

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Alkali
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Re: No Brain - No Gain! geht in neuer Form weiter..

Beitragvon Alkali » 26 Mai 2010 19:11

Sehr erfreulich NBNG-Med!

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Thomas
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Bankdrücken (kg): 160
Kniebeugen (kg): 200
Kreuzheben (kg): 230
Oberarmumfang (cm): 47
Brustumfang (cm): 126
Oberschenkelumfang (cm): 68
Wadenumfang (cm): 46
Bauchumfang (cm): 92
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: T-Bar Rudern
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 84
Ziel KFA (%): 4
Studio: Outback Gym
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: nicht da!

Re: No Brain - No Gain! geht in neuer Form weiter..

Beitragvon Thomas » 26 Mai 2010 20:21

Med?
Meine Programme auf TEAM-ANDRO:
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Ihr wollt noch individueller und intensiver betreut werden?
Persönliches Coaching auf Anfrage! Mehr unter: ironhealth.de

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Thomas
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Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
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Re: No Brain - No Gain! geht in neuer Form weiter..

Beitragvon Thomas » 26 Mai 2010 20:29

Ah ich verstehe. Dachte schon, da weiß jemand Dinge, die er noch gar nicht wissen können sollte. ;)

Dazu: Die ersten beiden Texte werden Grundlagentexte, die vielleicht etwas trocken erscheinen, aber für die kommenden Dinge absolut elementar sind. Also arbeitet Euch bitte durch, wenn ihr Interesse an der Funktionsweise der Gelenke und typischen Krankheitsbildern habt, sofern ihr keine anatomische Grundausbildung habt.
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David
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Re: No Brain - No Gain! geht in neuer Form weiter..

Beitragvon David » 26 Mai 2010 20:44

spitze !
Don't look for an easy way out.

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