Hochvolumiges Powerbuilding-Programm (Fortgeschrittene)
Moderator: Team Coaching
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großstadtgirl
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- Körpergröße (cm): 178
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- Trainingsbeginn (Jahr): 2016
von großstadtgirl » 01 Jun 2019 20:02
Also mir gefällt, was ich sehe!

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NGTNIGHT
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- Trainingsort: Studio
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- Lieblingsübung: Dead Lifts
- Ernährungsplan: Ja
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- Studio: FitX
- Fachgebiet I: Supplements
- Fachgebiet II: Ernährung
- Ich bin: motiviert
von NGTNIGHT » 02 Jun 2019 12:14
Danke dir

Ich muss auch zugeben, ich finde, ich brauche mich absolut nicht für meinen Körper schämen. Aber n bissl mehr konnte noch

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Heni2411
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- Trainingsort: Studio
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- Ich bin: Unbeschreiblich
von Heni2411 » 02 Jun 2019 13:34
Du brauchst dich überhaupt nicht schämen es sieht supi aus gute Arbeit hast du hinterlegt. Besonders Bauch gefehlt mir sehr gut der ist gut geschreddert👏👏👍👍👍
Ich wünsch dir ein schönen Sommer wir sehen uns oder lesen uns

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Supernobbe
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- Bankdrücken (kg): 112,5
- Kniebeugen (kg): 150
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Volumen
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- Lieblingsübung: LH-Frontheben
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- Ziel Gewicht (kg): 89
- Ziel KFA (%): 19
- Studio: Fit + Fun Factory
von Supernobbe » 03 Jun 2019 07:19
Super Leistung, sei Stolz auf Deine Leistung. Respekt
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FunkIt
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- Studio: Sportparadies Geinsh
von FunkIt » 03 Jun 2019 08:41
Sehr schöne Entwicklung und super Abschluss

Du hast dich wirklich stetig verbessert und vor allem die schmale Taille kommt jetzt sehr schön zum Vorschein
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firemark
- TA Power Member
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- Kreuzheben (kg): 180
- Studio: Iron Factory
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von firemark » 03 Jun 2019 22:57
Der Bauch und Taille ist doch noch super gekommen. Finde das Update echt gut

Sei stolz auf das Ergebnis !
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MarcoMV
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- Bankdrücken (kg): 120
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- Kreuzheben (kg): 200
- Oberarmumfang (cm): 39
- Oberschenkelumfang (cm): 69
- Wadenumfang (cm): 49
- Bauchumfang (cm): 82
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Verein
- Trainingsplan: Sonstiges
- Lieblingsübung: Kniebeuge
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Nein
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- Ziel KFA (%): 10
- Studio: TAV Brüel
- Fachgebiet I: Ernährung
von MarcoMV » 15 Jun 2019 15:13
Sehr gut Arbeit ! solche logs motivieren einen sehr . Darf ich nach deinem Oberschenkelumfang fragen?
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NGTNIGHT
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- Ernährungsplan: Ja
- Ziel KFA (%): 12
- Studio: FitX
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- Ich bin: motiviert
von NGTNIGHT » 15 Jun 2019 16:16
Danke sehr! Sehr netter, motivierender Kommentar!
OS Umfang liegt bei 58-63cm, je nachdem, wann der letzte Legday war
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