Nochmal bis zur Alarmstufe Rot

Alles rund um das Team "Defcon Mode" in der 2017er Runde der Strandfigur

Moderatoren: Eric, Team Bodybuilding & Training, Team Coaching

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GreenTerror
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Wettkampferfahrung: Nein
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Fachgebiet I: Ernährung
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Nochmal bis zur Alarmstufe Rot

Beitragvon GreenTerror » 02 Jul 2018 19:15

Allgemeine Infos:

Log wird noch fertig gestellt die Tage. Training und Ernährung läuft schon nach Defcon Vorgaben.

Nachdem ich 2016 sehr gute Erfolge mit Defcon Mode erzielen konnte. Wage ich mich nun ein zweites Mal ran.

  • Alter: 29 Jahre
  • Körpergröße: 1,92m
  • Trainingserfahrung:4,5 Jahre
  • Gruppenzuordnung:2

Gewicht und Umfänge:
Start : Start:

Gewicht: 108,1Kg
Oberarm angespannt:
Brust:
Bauch:
Hüfte:
Oberschenkel:

Woche 1-4 : Nach 4 Wochen:

Gewicht:
Oberarm angespannt:
Brust:
Bauch:
Hüfte:
Oberschenkel:

Woche 5-8 : Nach 8 Wochen:

Gewicht:
Oberarm angespannt:
Brust:
Bauch:
Hüfte:
Oberschenkel:

Woche 9-12 (Ende) : Nach 12 Wochen:

Gewicht:
Oberarm angespannt:
Brust:
Bauch:
Hüfte:
Oberschenkel:


Bilder:
Start : Start:

Woche 1-4 : Nach 4 Wochen:

Woche 5-8 : Nach 8 Wochen:

Woche 9-12 (Ende) : Nach 12 Wochen:


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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GreenTerror
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Re: Nochmal bis zur Alarmstufe Rot

Beitragvon Mäffyou » 04 Jul 2018 18:47

Dachte schon du hättest das Handtuch geworfen!

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Re: Nochmal bis zur Alarmstufe Rot

Beitragvon Scale699 » 24 Aug 2018 15:32

passiert hier noch was?
On the Scale from Lauch to Mr. O


Ebiator hat am 30 Okt 2018 14:15 geschrieben:Übrigens spektakulär bescheuerter TP #06#


Sonnigesgemüt hat am 14 Jul 2018 16:53 geschrieben:
MP-Mann hat am 14 Jul 2018 16:33 geschrieben:*MP-Mann-Gelaber*

Alter, ohne scheiß lösch dich einfach.



tm4c hat am 19 Mär 2018 13:39 geschrieben:Mein Hautbild hat sich in letzter Zeit aber merklich verschlechtert und manchmal zwickt die Leber leicht. Ich frage mich, ob dass an dem BCAA liegen kann


Anis hat am 23 Apr 2018 20:45 geschrieben:Bitte was

Schaut aus als würde man Winnetou bumsen

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GreenTerror
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Re: Nochmal bis zur Alarmstufe Rot

Beitragvon GreenTerror » 27 Aug 2018 12:55

Leider passiert hier tatsächlich nicht viel.

Nach dem Log eröffnen hab ich schon den Abschluss verloren hier im Log.

Aber das Programm zieh ich schön brav durch.

Wirklich loggen werde ich wahrscheinlich nicht mehr


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