NTNB outlaw *lockiflocki gibt gas*

Hier findet ihr alles zum Durchlauf 2017

Moderator: Team Coaching

Benutzeravatar
lockiflocki
TA Power Member
 
Beiträge: 1405
Registriert: 07 Mai 2013 06:51
Wohnort: Schweiz
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 66
Körpergröße (cm): 162
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Oberarmumfang (cm): 32
Brustumfang (cm): 85
Oberschenkelumfang (cm): 62
Wadenumfang (cm): 38
Bauchumfang (cm): 70
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: POLE ACROBATIC
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel KFA (%): 15
Studio: Pole Acrobatics
Ich bin: ehrgeizig

Re: NTNB outlaw *lockiflocki gibt gas*

Beitragvon lockiflocki » 30 Mai 2017 15:09

achja, letzte woche war das letzte mal mein Di kurs *schnief*
aber das ist ok, kann ich Di in ruhe für mich trainieren.

mein aktueller trainingsplan sieht in dem fall folgendermassen aus:

Mo: stretching, kurs geben (pole)
Di: selber trainieren (pole)
Mi: pause
Do: ausgleichstraining (alles ausser pole)
Fr: selber trainieren (pole intense)
Sa: was grad lustig ist, von fahrrad fahren über spazieren, schwimmen, wasauchimmer
So: siehe Sa, ev. auch mal einfach nix :)
let's spin!
Bild


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
Schnee.Chris
TA Elite Member
 
Beiträge: 8195
Registriert: 21 Jul 2016 10:01
Geschlecht (m/w): m
Körpergröße (cm): 183
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Verein

Re: NTNB outlaw *lockiflocki gibt gas*

Beitragvon Schnee.Chris » 31 Mai 2017 07:29

Schön hier wieder was zu lesen :)

Benutzeravatar
lockiflocki
TA Power Member
 
Beiträge: 1405
Registriert: 07 Mai 2013 06:51
Wohnort: Schweiz
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 66
Körpergröße (cm): 162
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Oberarmumfang (cm): 32
Brustumfang (cm): 85
Oberschenkelumfang (cm): 62
Wadenumfang (cm): 38
Bauchumfang (cm): 70
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: POLE ACROBATIC
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel KFA (%): 15
Studio: Pole Acrobatics
Ich bin: ehrgeizig

Re: NTNB outlaw *lockiflocki gibt gas*

Beitragvon lockiflocki » 01 Jun 2017 10:57

hey meine lieben

da die strandaktion vorbei ist, ziehe ich wieder um auf meinen normalen log :)
es wird spannend, auch für mich!

lockiflockis-trainings-und-ernaehrungslog-t265365.html

würd mich freuen, euch dort wieder zu "sehn".
let's spin!
Bild

Vorherige

Zurück zu Strandfigur 2017

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste