Planlos von Bandscheibe zum Bundeskader. Next Meet Insanity

Hier findet ihr Logs, die den Schwerpunkt auf KDK, Gewichtheben und den Strongman-Sport legen.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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1Baum
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Planlos von Bandscheibe zum Bundeskader. Next Meet Insanity

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 17:02

#guenni#
Zuletzt geändert von 1Baum am 23 Okt 2019 12:58, insgesamt 11-mal geändert.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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1Baum
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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 17:06

FitNotes Workout - Dienstag 15th Mai 2018

** Bank, Kleiner Finger, Tng **
- 62.5 kgs x 5 reps
- 82.5 kgs x 5 reps
- 102.5 kgs x 5 reps
- 122.5 kgs x 5 reps

** Dips Bw+Weight **
- 105.0 kgs x 5 reps
- 115.0 kgs x 5 reps
- 125.0 kgs x 5 reps
- 135.0 kgs x 5 reps
- 145.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps

** Rope Push Down **
- 20.0 kgs x 20 reps
- 25.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 10 reps

BW: ~105Kg

Lief ganz gut, befinde mich in Woche 3 vom smolov Jr plan für Dips.

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Landesmeister
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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Landesmeister » 15 Mai 2018 17:16

Ganz okay. Lese mal mit. Hab auch BSV. Bin bei dir Brudah.

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 17:19

Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 17:16 geschrieben:Ganz okay. Lese mal mit. Hab auch BSV. Bin bei dir Brudah.

Hold. Willkommen! Körper und Geist sollten sowieso Eins sein. Befinde mich daher auch auf dem Weg in die körperliche Behinderung.

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Hîppo » 15 Mai 2018 17:20

o gott warum 🙃

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Landesmeister » 15 Mai 2018 17:32

Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 17:37

Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 17:32 geschrieben:Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.

Zur Zeit mache ich jeden Tag so eine Art freestyle Training ohne Coaching. Heute auch der 10. Trainingstag in Folge, musste auf den 05.05 leider verzichten, sonst wären es 30 Tage gewesen #guenni#

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Moseltaler » 15 Mai 2018 17:38

 ! Moseltaler hat geschrieben:
Ich hab keinen Bock noch mehr sch.... „in-Posts“ o.ä. zu entfernen. Vielleicht einfach mal die Netiquette zu diesem Thema studieren *professor*

Danke
eclipsexx hat am 13 Jan 2016 09:18 geschrieben:natty bist du, wenn nur maximal 1 Steroid im Spiel ist.. Dosis egal..

GNBF-Doping-Regel:
-Entweder natty, dafür Regel s.o.
-oder ein Stack aus 2 Steroiden, solange Testo bis max 1g/Woche
-Bei Stacks aus 3 oder mehr AAS, gilt der Proband solange auch als natty, solange sein FFMI passt
-Falls FFMI nicht passt, wird dem Probanden angeraten, zu wachsen. (Gute nattys haben bereits bewiesen, dass das über Nacht möglich ist)
-Diuretika gelten NICHT als Doping, sondern gehören dazu


timbuktu hat am 09 Okt 2019 19:45 geschrieben:1. Sieht jemand aus als hätte er einen ffmi von über 24, dann stofft er definitiv (ok noch nachvollziehbar)
2. Sieht jemand am Ende seiner Diät nicht aus wie ein Ausschwitz Häftling, dann stofft er definitiv (naja)
3. Sieht jemand in der offseason zu massig aus, dann stofft er definitiv
4. Sieht jemand besser aus als man selbst, dann stofft er sowieso ( eh klar)
5. Ganz frisch und das Beste: Sieht jemand zwar nicht sonderlich spektakulär, aber immerhin solide, dann stofft er auch, weil es ja auch ein Haufen Leute gibt die stoffen und nach nichts aussehen

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 17:40

Fühle mich geehrt, dass du hier mit liest. Also schon srs :o

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The-Guru
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Körpergröße (cm): 166
Trainingsbeginn (Jahr): 1991
Bankdrücken (kg): 237,5
Kniebeugen (kg): 325
Kreuzheben (kg): 285
Oberarmumfang (cm): 45
Oberschenkelumfang (cm): 62
Wadenumfang (cm): 44
Bauchumfang (cm): 88
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Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Dips, KDK
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: Powerlifter

Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon The-Guru » 15 Mai 2018 17:41

jaaaaa er lebt noch ....
http://www.jeffrey-podszuweit.de.tl

RAW Beuge: 240 ohne wraps / RAW Bank: 195 / Raw Kreuz: 272,5 / @81-82kg / im Wettkampf
RAW Beuge: 240 mit wraps / Raw Bank: 183 / Raw Kreuz: 261 / @74,35kg GPC EM 2014
Raw beuge mit wraps: 262,5 @87,8 upc dm 2017 / Raw total 702,5 @87,8 upc dm 2017
RAW Bankdr. (Singel): 200kg @88kg (-90)

next start: 3.8. Kiebitzcup Bankdrücken

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Superschorsch » 15 Mai 2018 17:43

Moseltaler hat am 15 Mai 2018 17:38 geschrieben:Ich hab keinen Bock noch mehr sch.... „in-Posts“ o.ä. zu entfernen. Vielleicht einfach mal die Netiquette zu diesem Thema studieren *professor*
Danke

Dachte wir bringen mal bisl Kwalitätskontent rein #guenni#


Ne srsly Baum schön dass du wieder logst, bin gespannt wo die Reise hingeht. Viel Erfolg! :)
Hall of Fame:
prototypeXXsupercool hat geschrieben:Außerdem zieh ich genau zu der Zeit zurück nach Deutschland und probiere dann seinen frei gewordenen Platz in der Gesellschaft einzunehmen. Oberkörperfrei durch die Gegend rennen... Trainieren... 'n bisschen auf Trommeln hauen... erfolglos mein Glück in der Damenwelt versuchen... das bekomm ich hin!

Dom Mazzetti hat geschrieben:Wer nach nem 4er zum kuscheln bleibt ist definitiv ein Gefühlsmensch
Schorschi bester Mann

Knerdster hat geschrieben:@Superschorsch > @hartza

VandeKcal hat geschrieben:Tfw @Grillschorsch wahrscheinlich richtig krank im Kopf und immer ekelhaft gut drauf.

RaptorJesus hat geschrieben:Tfw schorsch einfach nettester user auf andro :-) :-)

Lucius2 hat geschrieben:Grillschorch locker richtiger Chiller. Stehst wahrscheinlich im Unterhemd mit plautze und Bier und der Hand am Grill. Im Training gibts paar Sätze bankdrücken, bizepscurls und danach mitm Weizen ab in die Sauna 👌🏼

Buddaler Dummbeutel hat geschrieben:tfw schorsch ehrenmann ist

Buddaler Dummbeutel hat geschrieben:deine kreativität kotzt mich an

Sonnigesgemüt hat geschrieben:@grillschorsch ehrenmann!!!!

4/10 hat geschrieben:Tfw Grillschorsch einfach echt ein richtiger Gourmet ist :)

Makke hat geschrieben:tfw grillschorsch bestimmt 1 guter ist :)

GoldenInside hat geschrieben:Tfw @Schorsch_ ein guter ist

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon UcantCMe » 15 Mai 2018 17:47

Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 17:32 geschrieben:Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.


Seit September habe ich jetzt eine komplette Pause gehabt, weil ich unter anderem auch viel mit Kollegen aus war und den Körper meines Hundes traniert habe, als eine art Couch.
guess who

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 17:48

Grillschorsch hat am 15 Mai 2018 17:43 geschrieben:
Moseltaler hat am 15 Mai 2018 17:38 geschrieben:Ich hab keinen Bock noch mehr sch.... „in-Posts“ o.ä. zu entfernen. Vielleicht einfach mal die Netiquette zu diesem Thema studieren *professor*
Danke

Dachte wir bringen mal bisl Kwalitätskontent rein #guenni#


Ne srsly Baum schön dass du wieder logst, bin gespannt wo die Reise hingeht. Viel Erfolg! :)

Hoffentlich nicht wieder in die Notaufnahme :-)

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Superschorsch » 15 Mai 2018 17:51

UcantCMe hat am 15 Mai 2018 17:47 geschrieben:
Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 17:32 geschrieben:Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.


Seit September habe ich jetzt eine komplette Pause gehabt, weil ich unter anderem auch viel mit Kollegen aus war und den Körper meines Hundes traniert habe, als eine art Couch.

Ich habe auch so eine art Couch zuhause. Trainiert vor allem beim Fernsehen oder so *thinkabout*
Hall of Fame:
prototypeXXsupercool hat geschrieben:Außerdem zieh ich genau zu der Zeit zurück nach Deutschland und probiere dann seinen frei gewordenen Platz in der Gesellschaft einzunehmen. Oberkörperfrei durch die Gegend rennen... Trainieren... 'n bisschen auf Trommeln hauen... erfolglos mein Glück in der Damenwelt versuchen... das bekomm ich hin!

Dom Mazzetti hat geschrieben:Wer nach nem 4er zum kuscheln bleibt ist definitiv ein Gefühlsmensch
Schorschi bester Mann

Knerdster hat geschrieben:@Superschorsch > @hartza

VandeKcal hat geschrieben:Tfw @Grillschorsch wahrscheinlich richtig krank im Kopf und immer ekelhaft gut drauf.

RaptorJesus hat geschrieben:Tfw schorsch einfach nettester user auf andro :-) :-)

Lucius2 hat geschrieben:Grillschorch locker richtiger Chiller. Stehst wahrscheinlich im Unterhemd mit plautze und Bier und der Hand am Grill. Im Training gibts paar Sätze bankdrücken, bizepscurls und danach mitm Weizen ab in die Sauna 👌🏼

Buddaler Dummbeutel hat geschrieben:tfw schorsch ehrenmann ist

Buddaler Dummbeutel hat geschrieben:deine kreativität kotzt mich an

Sonnigesgemüt hat geschrieben:@grillschorsch ehrenmann!!!!

4/10 hat geschrieben:Tfw Grillschorsch einfach echt ein richtiger Gourmet ist :)

Makke hat geschrieben:tfw grillschorsch bestimmt 1 guter ist :)

GoldenInside hat geschrieben:Tfw @Schorsch_ ein guter ist

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