Planlos von Bandscheibe zum Bundeskader. Next Meet Insanity

Hier findet ihr Logs, die den Schwerpunkt auf KDK, Gewichtheben und den Strongman-Sport legen.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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1Baum
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Planlos von Bandscheibe zum Bundeskader. Next Meet Insanity

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 18:02

Servus und Willkommen :)

Infos dies das:
Bin 23, betreibe Wettkampfbankdrücken und starte für den Kraftsport Colonia in der Juniorenklasse bis 105Kg/120kg in der classic Kategorie. Außerdem bin ich single @girls

Lockbilder:
IMG_20180208_140357_058.jpg

IMG-20180428-WA0037~2.jpg

IMG_20171014_084137_280.jpg

IMG_20180106_220909_061.jpg

Sonstige PR's:
Military Press: 1x100Kg
Dips: 1x+100kg, 10x+60Kg, 12x+50Kg
Klimmzüge: 1x+70Kg
Frontbeuge: 1x160Kg

Rest kommt noch..
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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 18:06

FitNotes Workout - Dienstag 15th Mai 2018

** Bank, Kleiner Finger, Tng **
- 62.5 kgs x 5 reps
- 82.5 kgs x 5 reps
- 102.5 kgs x 5 reps
- 122.5 kgs x 5 reps

** Dips Bw+Weight **
- 105.0 kgs x 5 reps
- 115.0 kgs x 5 reps
- 125.0 kgs x 5 reps
- 135.0 kgs x 5 reps
- 145.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps

** Rope Push Down **
- 20.0 kgs x 20 reps
- 25.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 10 reps

BW: ~105Kg

Lief ganz gut, befinde mich in Woche 3 vom smolov Jr plan für Dips.

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Landesmeister » 15 Mai 2018 18:16

Ganz okay. Lese mal mit. Hab auch BSV. Bin bei dir Brudah.

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 18:19

Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 18:16 geschrieben:Ganz okay. Lese mal mit. Hab auch BSV. Bin bei dir Brudah.

Hold. Willkommen! Körper und Geist sollten sowieso Eins sein. Befinde mich daher auch auf dem Weg in die körperliche Behinderung.

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Hîppo » 15 Mai 2018 18:20

o gott warum 🙃

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Landesmeister » 15 Mai 2018 18:32

Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 18:37

Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 18:32 geschrieben:Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.

Zur Zeit mache ich jeden Tag so eine Art freestyle Training ohne Coaching. Heute auch der 10. Trainingstag in Folge, musste auf den 05.05 leider verzichten, sonst wären es 30 Tage gewesen #guenni#

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Moseltaler » 15 Mai 2018 18:38

 ! Moseltaler hat geschrieben:
Ich hab keinen Bock noch mehr sch.... „in-Posts“ o.ä. zu entfernen. Vielleicht einfach mal die Netiquette zu diesem Thema studieren *professor*

Danke
Greg Nuckols

Two fundamental errors:

1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

Sciency folks (people who apply research uncritically, at least) often commit the second error, and tend to react just as poorly as the "bros" when called out on it.

Be vigilant about avoiding both issues.

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 18:40

Fühle mich geehrt, dass du hier mit liest. Also schon srs :o

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Körpergröße (cm): 166
Trainingsbeginn (Jahr): 1991
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Kniebeugen (kg): 325
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Oberarmumfang (cm): 45
Oberschenkelumfang (cm): 62
Wadenumfang (cm): 44
Bauchumfang (cm): 88
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Dips, KDK
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: Powerlifter

Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon The-Guru » 15 Mai 2018 18:41

jaaaaa er lebt noch ....
http://www.jeffrey-podszuweit.de.tl

RAW Beuge: 240 ohne wraps / RAW Bank: 195 / Raw Kreuz: 272,5 / @81-82kg / im Wettkampf
RAW Beuge: 240 mit wraps / Raw Bank: 183 / Raw Kreuz: 261 / @74,35kg GPC EM 2014
Raw beuge mit wraps: 262,5 @87,8 upc dm 2017 / Raw total 702,5 @87,8 upc dm 2017
RAW Bankdr. (Singel): 200kg @88kg (-90)

next start: 3.8. Kiebitzcup Bankdrücken

youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxU3dIv3t-ppnRGm136LbkA

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Superschorsch » 15 Mai 2018 18:43

Moseltaler hat am 15 Mai 2018 18:38 geschrieben:Ich hab keinen Bock noch mehr sch.... „in-Posts“ o.ä. zu entfernen. Vielleicht einfach mal die Netiquette zu diesem Thema studieren *professor*
Danke

Dachte wir bringen mal bisl Kwalitätskontent rein #guenni#


Ne srsly Baum schön dass du wieder logst, bin gespannt wo die Reise hingeht. Viel Erfolg! :)
Hall of Fame:
prototypeXXsupercool hat geschrieben:Außerdem zieh ich genau zu der Zeit zurück nach Deutschland und probiere dann seinen frei gewordenen Platz in der Gesellschaft einzunehmen. Oberkörperfrei durch die Gegend rennen... Trainieren... 'n bisschen auf Trommeln hauen... erfolglos mein Glück in der Damenwelt versuchen... das bekomm ich hin!

Dom Mazzetti hat geschrieben:Wer nach nem 4er zum kuscheln bleibt ist definitiv ein Gefühlsmensch
Schorschi bester Mann

Knerdster hat geschrieben:@Superschorsch > @hartza

VandeKcal hat geschrieben:Tfw @Grillschorsch wahrscheinlich richtig krank im Kopf und immer ekelhaft gut drauf.

RaptorJesus hat geschrieben:Tfw schorsch einfach nettester user auf andro :-) :-)

Lucius2 hat geschrieben:Grillschorch locker richtiger Chiller. Stehst wahrscheinlich im Unterhemd mit plautze und Bier und der Hand am Grill. Im Training gibts paar Sätze bankdrücken, bizepscurls und danach mitm Weizen ab in die Sauna 👌🏼

Buddaler Dummbeutel hat geschrieben:tfw schorsch ehrenmann ist

Buddaler Dummbeutel hat geschrieben:deine kreativität kotzt mich an

Sonnigesgemüt hat geschrieben:@grillschorsch ehrenmann!!!!

4/10 hat geschrieben:Tfw Grillschorsch einfach echt ein richtiger Gourmet ist :)

Makke hat geschrieben:tfw grillschorsch bestimmt 1 guter ist :)

GoldenInside hat geschrieben:Tfw @Schorsch_ ein guter ist

UcantCMe
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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon UcantCMe » 15 Mai 2018 18:47

Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 18:32 geschrieben:Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.


Seit September habe ich jetzt eine komplette Pause gehabt, weil ich unter anderem auch viel mit Kollegen aus war und den Körper meines Hundes traniert habe, als eine art Couch.
guess who

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon 1Baum » 15 Mai 2018 18:48

Grillschorsch hat am 15 Mai 2018 18:43 geschrieben:
Moseltaler hat am 15 Mai 2018 18:38 geschrieben:Ich hab keinen Bock noch mehr sch.... „in-Posts“ o.ä. zu entfernen. Vielleicht einfach mal die Netiquette zu diesem Thema studieren *professor*
Danke

Dachte wir bringen mal bisl Kwalitätskontent rein #guenni#


Ne srsly Baum schön dass du wieder logst, bin gespannt wo die Reise hingeht. Viel Erfolg! :)

Hoffentlich nicht wieder in die Notaufnahme :-)

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Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader

Beitragvon Superschorsch » 15 Mai 2018 18:51

UcantCMe hat am 15 Mai 2018 18:47 geschrieben:
Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 18:32 geschrieben:Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.


Seit September habe ich jetzt eine komplette Pause gehabt, weil ich unter anderem auch viel mit Kollegen aus war und den Körper meines Hundes traniert habe, als eine art Couch.

Ich habe auch so eine art Couch zuhause. Trainiert vor allem beim Fernsehen oder so *thinkabout*
Hall of Fame:
prototypeXXsupercool hat geschrieben:Außerdem zieh ich genau zu der Zeit zurück nach Deutschland und probiere dann seinen frei gewordenen Platz in der Gesellschaft einzunehmen. Oberkörperfrei durch die Gegend rennen... Trainieren... 'n bisschen auf Trommeln hauen... erfolglos mein Glück in der Damenwelt versuchen... das bekomm ich hin!

Dom Mazzetti hat geschrieben:Wer nach nem 4er zum kuscheln bleibt ist definitiv ein Gefühlsmensch
Schorschi bester Mann

Knerdster hat geschrieben:@Superschorsch > @hartza

VandeKcal hat geschrieben:Tfw @Grillschorsch wahrscheinlich richtig krank im Kopf und immer ekelhaft gut drauf.

RaptorJesus hat geschrieben:Tfw schorsch einfach nettester user auf andro :-) :-)

Lucius2 hat geschrieben:Grillschorch locker richtiger Chiller. Stehst wahrscheinlich im Unterhemd mit plautze und Bier und der Hand am Grill. Im Training gibts paar Sätze bankdrücken, bizepscurls und danach mitm Weizen ab in die Sauna 👌🏼

Buddaler Dummbeutel hat geschrieben:tfw schorsch ehrenmann ist

Buddaler Dummbeutel hat geschrieben:deine kreativität kotzt mich an

Sonnigesgemüt hat geschrieben:@grillschorsch ehrenmann!!!!

4/10 hat geschrieben:Tfw Grillschorsch einfach echt ein richtiger Gourmet ist :)

Makke hat geschrieben:tfw grillschorsch bestimmt 1 guter ist :)

GoldenInside hat geschrieben:Tfw @Schorsch_ ein guter ist

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