Powerlifting/building Log Felix|Phteven (WK Seite 41/43)

Hier findet ihr Logs, die den Schwerpunkt auf KDK, Gewichtheben und den Strongman-Sport legen.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Pa3cia
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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Pa3cia » 31 Aug 2019 15:26

Kannst du ausmachen woran es lang? Und eher von der Kraft oder VOM Kopf?

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Felix1609
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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 31 Aug 2019 18:00

Pa3cia hat am 31 Aug 2019 15:26 geschrieben:Kannst du ausmachen woran es lang? Und eher von der Kraft oder VOM Kopf?


Der Top-Single war viel schwerer als er sein sollte und von da an war es Kopfsache 8-| *sonstsmilie*
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Sonnigesgemüt hat am 20 Feb 2020 10:07 geschrieben:Wer fickt verliert

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 02 Sep 2019 18:35

Einheit vom 02.09.2019

Kniebeuge

137,5@5@6
137,5@5@6,5
137,5@5@7
137,5@5@7,5

Pausen kurz
fühlte sich sehr gut an

Beinpresse einbeinig

100x10
100x10

KH Rudern

42x8
42x8
42x8

Beinbeuger liegend

67,5x10
67,5x10
67,5x10

Schönes Training
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Sonnigesgemüt hat am 20 Feb 2020 10:07 geschrieben:Wer fickt verliert

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 03 Sep 2019 17:22

Einheit vom 03.09.2019

Bank

90x8@7,5
90x8@8
90x8@8,5 hab glaub ich aus versehen 9 Wdh gemacht hier aber nicht sicher

Latzug eng NG

87x8
87x8
87x8

KH Schrägbank

38x8
38x8
38x8

Facepulls

42x12
42x12
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Sonnigesgemüt hat am 20 Feb 2020 10:07 geschrieben:Wer fickt verliert

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 04 Sep 2019 18:04

Einheit vom 04.09.2019

Kreuzheben

170x5@7
170x5@7
170x5@7,5
170x5@8

Erster Satz Hook Grip dann Zughilfen weil linker Daumen aufgerissen

2ct Beugen

122,5x4@7,5
122,5x4@8
122,5x4@8,5

3ct Bank

92,5x4@7 Krampf im Arsch nach der 2ten....Ungenuss sein Vadder
92,5x4@7,5
92,5x4@7,5


Guter Trenner
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Sonnigesgemüt hat am 20 Feb 2020 10:07 geschrieben:Wer fickt verliert

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 06 Sep 2019 14:58

Einheit vom 06.09.2019

Highbar Beugen

140x1@7

110x7@6,5
110x7@7,5
110x7@7,5
110x7@7,5

RDL

140x8
140x8
140x8

Latzug eng NG

80x10
80x10
80x10

Glute Ham Raise

Ausgefallen wegen hintere Kette tot

Danach noch bissl Seitheben


Hab mir ne leichte Erkältung eingefangen wird hoffentlich nicht schlimmer.
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Sonnigesgemüt hat am 20 Feb 2020 10:07 geschrieben:Wer fickt verliert

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Pa3cia » 06 Sep 2019 15:07

Gute Besserung. Hab auch mit Halzschmerzen zu kämpfen. Hoffe bleibt nur dabei

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 06 Sep 2019 15:44

Pa3cia hat am 06 Sep 2019 15:07 geschrieben:Gute Besserung. Hab auch mit Halzschmerzen zu kämpfen. Hoffe bleibt nur dabei


Danke :)

Darf auch nich schlimmer werden >_>
Nächsten Freitag heiratet meine Schwester da will ich fit sein *drehsmilie*
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Sonnigesgemüt hat am 20 Feb 2020 10:07 geschrieben:Wer fickt verliert

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon .dnl » 06 Sep 2019 16:08

Läuft doch aktuell ganz gut :3

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 07 Sep 2019 19:10

.dnl hat am 06 Sep 2019 16:08 geschrieben:Läuft doch aktuell ganz gut :3


Bank eher geht so ansonsten aber ganz gut ja
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Sonnigesgemüt hat am 20 Feb 2020 10:07 geschrieben:Wer fickt verliert

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 07 Sep 2019 19:13

Einheit vom 09.09.2019

Bank

112,5x1@9,5 rip

97,5x5@8,5
97,5x5@8,5
95x5@8
95x5@8

Bank eng

80x6@6,5
80x6@7

OHP

45x8
45x8

Pendlay Rows

75x7
75x7
75x7

Facepulls

50x10
50x10
50x10

Ziemlich starke Kopfschmerzen gehabt und hab gehofft das es nach dem Sport besser wird .Dem war nicht so
Hab nach dem Sport dann nomma 4 Std gepennt aber ich glaube ich hätte heute lieber ausfallen lassen sollen

Der Top Single war auch diese Woche zu Schwer. *sonstsmilie*
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Sonnigesgemüt hat am 20 Feb 2020 10:07 geschrieben:Wer fickt verliert

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 09 Sep 2019 15:32

Einheit vom 09.09.2019

Kniebeuge

160x1@8

140x4@7,5
140x4@7
140x4@7,5
140x4@8
140x4@8,5

Beinpresse einbeinig

120x8
120x8
120x8

KH Rudern

44x8
44x8
44x8

Beinbeuger liegend

70x10
70x10
70x10

Schön wars
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Sonnigesgemüt hat am 20 Feb 2020 10:07 geschrieben:Wer fickt verliert

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon strict_LIONESS » 09 Sep 2019 17:33

Sind Erkältung und Kopfschmerzen wieder Geschichte?
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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 09 Sep 2019 17:40

strict_LIONESS hat am 09 Sep 2019 17:33 geschrieben:Sind Erkältung und Kopfschmerzen wieder Geschichte?


Kopfschmerzen sind weg bissl sind die Nebenhöhlen aber noch dicht hatte doch noch ganz schön Druck aufm Kessel beim beugen aber ging.

Hat sich dann die nächsten Tage hoffentlich komplett erledigt
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Sonnigesgemüt hat am 20 Feb 2020 10:07 geschrieben:Wer fickt verliert

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 10 Sep 2019 17:36

Einheit vom 10.09.2019

Bank

95x6@7,6
95x6@7,5
100x6@8,5

Latzug eng NG

97x8
97x8
97x8

KH Schrägbank

40x8
40x7
40x7

Facepulls

45,5x12
45,5x12
45,5x12
45,5x12

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Sonnigesgemüt hat am 20 Feb 2020 10:07 geschrieben:Wer fickt verliert

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