Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

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Schnee.Chris
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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Schnee.Chris » 13 Aug 2019 19:20

Felix1609 hat am 13 Aug 2019 19:18 geschrieben:
Kinderschokoladius hat am 13 Aug 2019 19:09 geschrieben:Wie kann man sich das vorstellen?

Du schließt dich mit 2 kurzhanteln im Klo ein und machst da ganz leise und heimlich deine Seitheben Reps? *thinkabout*


Nee schreibs nur mit dazu weil der Dünne sich mal beschwert hat ich würde das Seitheben im Log unterschlagen :D


#guenni#

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Felix1609
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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 14 Aug 2019 17:02

Einheit vom 14.08.2019

Kreuzheben

185x4@8,5

172,5x4@8
172,5x4@8
172,5x4@8,5

e1RM für den nächsten Block 215

2ct Beugen

120x3@7,5
120x3@7,5
120x3@7,5

3ct Bank

97,5x3@8,5
97,5x3@9
97,5x3@9,5 (Pause zu kurz)

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Schnee.Chris
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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon strict_LIONESS » 14 Aug 2019 18:06

Das Heben geht echt easy bei dir. bei dir scheint der Rücken verdammt stark zu sein

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Felix1609
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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 14 Aug 2019 18:31

strict_LIONESS hat am 14 Aug 2019 18:06 geschrieben:Das Heben geht echt easy bei dir. bei dir scheint der Rücken verdammt stark zu sein


In allem was mit ziehen zu tun hat war ich schon bei Trainingsbeginn ganz gut und ging auch immer etwas besser vorran.

Dafür halt mega die null bei allem was mit drücken zu tun hat *drehsmilie*

Für die nicht Instagramnutzer

Ich hab auch nen Startplatz für das Maxoutbattle am 07.12. in Oldenburg bekommen also werden es wohl noch 2 Wettkämpfe dieses Jahr #04# :D

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Pa3cia
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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Pa3cia » 14 Aug 2019 20:25

Sehr coole Sache mit dem Startplatz.

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 16 Aug 2019 15:34

Einheit vom 16.08.2019

Highbar Beugen

140x1@8

120x5@7
120x5@7
120x5@7,5
120x5@8

RDL

150x8@8
150x8@9
150x8@9

Latzug eng NG

85x10
85x9
85x10

Beinbeuger sitzend

60x8
60x8
60x8

War heute bei FitX trennern
DIe ham Beinbeuger von TechnoGym die sind ganz gut #04#

Spätestens die heutige Einheit war Mord an der hinteren Kette
Morgen dann letzte Einheit vom Block

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Kinderschokoladius » 16 Aug 2019 16:16

Da bekomme ich Muskelkater im unteren Rücken nur durchs lesen deiner Einheit. :-)
Vor Fehlern ist niemand sicher. Das Kunststück besteht darin, denselben Fehler nicht zweimal zu machen. (Edward Heath)

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Felix1609
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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 16 Aug 2019 17:21

Kinderschokoladius hat am 16 Aug 2019 16:16 geschrieben:Da bekomme ich Muskelkater im unteren Rücken nur durchs lesen deiner Einheit. :-)


Ja ich glaub auch das wird witzig die nächsten Tage

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon strict_LIONESS » 16 Aug 2019 18:10

Kinderschokoladius hat am 16 Aug 2019 16:16 geschrieben:Da bekomme ich Muskelkater im unteren Rücken nur durchs lesen deiner Einheit. :-)

Why?

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Kinderschokoladius » 16 Aug 2019 18:24

strict_LIONESS hat am 16 Aug 2019 18:10 geschrieben:
Kinderschokoladius hat am 16 Aug 2019 16:16 geschrieben:Da bekomme ich Muskelkater im unteren Rücken nur durchs lesen deiner Einheit. :-)

Why?


Wegen dem latzug natürlich.
Vor Fehlern ist niemand sicher. Das Kunststück besteht darin, denselben Fehler nicht zweimal zu machen. (Edward Heath)

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Schnee.Chris » 16 Aug 2019 18:39

Kinderschokoladius hat am 16 Aug 2019 18:24 geschrieben:
strict_LIONESS hat am 16 Aug 2019 18:10 geschrieben:
Kinderschokoladius hat am 16 Aug 2019 16:16 geschrieben:Da bekomme ich Muskelkater im unteren Rücken nur durchs lesen deiner Einheit. :-)

Why?


Wegen dem latzug natürlich.


Und von mir kommt nur Müll *jaja*

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon strict_LIONESS » 16 Aug 2019 19:27

Kinderschokoladius hat am 16 Aug 2019 18:24 geschrieben:
strict_LIONESS hat am 16 Aug 2019 18:10 geschrieben:
Kinderschokoladius hat am 16 Aug 2019 16:16 geschrieben:Da bekomme ich Muskelkater im unteren Rücken nur durchs lesen deiner Einheit. :-)

Why?


Wegen dem latzug natürlich.

Männer *uglysmilie*. bisschen HB und RDL und schon ist alles hardcore *drehsmilie*

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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Felix1609 » 17 Aug 2019 14:38

Einheit vom 17.08.2019

Bank

110x4@10

100x4@9,5
95x4@8
95x4@8

e1RM für den nächsten Block: 123

Bank eng

85x6@8
85x6@8,5

OHP

50x8
50x8

Pendlay Rows

85x5
85x5
85x5

Facepulls

45,5x12
45,5x12
45,5x12


Heute morgen direkt mit Halsschmerzen aufgestanden *sonstsmilie*

Einheit war ganz gut trotz dessen ich mir etwas mehr erhofft hatte aber Fortschritt ist Fortschritt.

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Phteven
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Re: Powerlifting/building Log Versuch die Zweite

Beitragvon Phteven » 17 Aug 2019 15:45

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