Powerlifting Season 2020

Hier findet ihr Logs, die den Schwerpunkt auf KDK, Gewichtheben und den Strongman-Sport legen.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

Benutzeravatar
Seppo Deadlift
TA Power Member
 
Beiträge: 1806
Registriert: 20 Sep 2010 10:43
Wohnort: Güstrow
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 117,5
Kniebeugen (kg): 205
Kreuzheben (kg): 240
Oberarmumfang (cm): 29
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Studio: P-Lifting Mühl Rosin
Ich bin: straight

Re: Powerlifting Season 2019

Beitragvon Seppo Deadlift » 28 Apr 2019 19:39

Am 11.05. findet in Mühl Rosin wieder die Nordliga KDK raw statt. 14:00 ist Wettkampfbeginn mit 9 Teams aus 3 Bundesländern.


Eingeweiht wird dabei unser neues Wettkampf Rack von ER Equipment sowie neue Rogue Hanteln und Scheiben.

ER Rack.jpg


ER Rack Bank.jpg


ER Rack Bank II.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
IPF equipped KDK:

Kniebeuge: 255,0 kg
Bankdrücken: 140,0 kg
Kreuzheben: 257,5 kg


Log: Powerlifting Season 2020


 


Benutzeravatar
Schnee.Chris
TA Premium Member
 
Beiträge: 10271
Registriert: 21 Jul 2016 10:01
Geschlecht (m/w): m
Körpergröße (cm): 183
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Zu Hause

Benutzeravatar
Moccy
TA Stamm Member
 
Beiträge: 794
Registriert: 04 Jun 2014 11:15
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 77
Körpergröße (cm): 170
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Bankdrücken (kg): 157,5
Kniebeugen (kg): 242,5
Kreuzheben (kg): 270
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio

Re: Powerlifting Season 2019

Beitragvon Moccy » 03 Mai 2019 13:49

sieht richtig gut aus #04#
Hier zu meinem Log

Ziele 2018

+630kg Total - check, 10.11.2018 - 651
+220kg Kniebeuge - check 22.09.2018 - 235
+155kg Bankdrücken - check 10.11.2018 - 156
+260kg Kreuzheben - check 10.11.2018 - 262,5

Ziele 2019

700kg Total
250kg Kniebeuge
170kg Bankdrücken
280kg Kreuzheben

Benutzeravatar
Seppo Deadlift
TA Power Member
 
Beiträge: 1806
Registriert: 20 Sep 2010 10:43
Wohnort: Güstrow
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 117,5
Kniebeugen (kg): 205
Kreuzheben (kg): 240
Oberarmumfang (cm): 29
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Studio: P-Lifting Mühl Rosin
Ich bin: straight

Re: Powerlifting Season 2019

Beitragvon Seppo Deadlift » 12 Mai 2019 22:46

Nordliga raw Kraftdreikampf in Mühl Rosin 2019

8 Mannschaften aus Mecklenburg Vorpommern, Niedersachsen und Schleswig Holstein traten zur 2. Auflage hier in Mühl Rosin an.

Es wurde dafür in neues Wettkampf Equipment investiert. Der Ablauf war gut organisiert und lief reibungslos mit den 32 Startern ab.
Insgesamt war das Niveau hoch und auch zwischen den Mannschaften gut ausgeglichen. 6 Teams kamen am Ende über 1100 Wilks und 2 Teams davon sogar über 1200 Wilks.

Sieger wurde Quitt Ankum vor Bergen und Schleswig.

Es gab wieder sehr viel lobende Anerkennung. Es war eine sehr schöne Atmosphäre während des gesamten Wettkampfs. Gut besucht von Zuschauern und ein umfangreiches Catering. Dazu ausreichend Platz und Möglichkeiten im Aufwärmbereich. Insgesamt top und hat viel Spaß gemacht.

Mühl Rosin ist dieses Jahr mit einem Team aus Jugend und Senioren angetreten. Zwischen der ganzen laufenden Organisation habe ich nebenbei auch noch Sport mitgemacht und dafür lief es ganz gut.

Mit 75,6 kg BW kamen 9 gültige Versuche raus. 200 kg Beuge, 115 kg Bank und 217,5 kg Kreuzheben ergaben gut 377 Wilks.
Insgesamt kam mein Team auf Platz 6 mit 1101 Wilks

Nach einem langen Tag gingen dann um 22:00 Uhr in der Halle endlich die Lichter aus. Vielen Dank an alle Helfer und vielleicht bis zum nächsten Jahr.

Eroeffnung.jpg


Kniebeuge.jpg


Kreuzheben.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
IPF equipped KDK:

Kniebeuge: 255,0 kg
Bankdrücken: 140,0 kg
Kreuzheben: 257,5 kg


Log: Powerlifting Season 2020

Benutzeravatar
Schnee.Chris
TA Premium Member
 
Beiträge: 10271
Registriert: 21 Jul 2016 10:01
Geschlecht (m/w): m
Körpergröße (cm): 183
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Zu Hause

Re: Powerlifting Season 2019

Beitragvon Schnee.Chris » 12 Mai 2019 23:00

War echt ein klasse Tag - Danke dafür #04#

Benutzeravatar
Moccy
TA Stamm Member
 
Beiträge: 794
Registriert: 04 Jun 2014 11:15
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 77
Körpergröße (cm): 170
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Bankdrücken (kg): 157,5
Kniebeugen (kg): 242,5
Kreuzheben (kg): 270
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio

Re: Powerlifting Season 2019

Beitragvon Moccy » 15 Mai 2019 14:03

Hey, wie findest Du die Kniestulpen von Bukiya? Sind die tatsächlich nochmal "besser" als die SBD?
Hier zu meinem Log

Ziele 2018

+630kg Total - check, 10.11.2018 - 651
+220kg Kniebeuge - check 22.09.2018 - 235
+155kg Bankdrücken - check 10.11.2018 - 156
+260kg Kreuzheben - check 10.11.2018 - 262,5

Ziele 2019

700kg Total
250kg Kniebeuge
170kg Bankdrücken
280kg Kreuzheben

Benutzeravatar
Seppo Deadlift
TA Power Member
 
Beiträge: 1806
Registriert: 20 Sep 2010 10:43
Wohnort: Güstrow
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 117,5
Kniebeugen (kg): 205
Kreuzheben (kg): 240
Oberarmumfang (cm): 29
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Studio: P-Lifting Mühl Rosin
Ich bin: straight

Re: Powerlifting Season 2019

Beitragvon Seppo Deadlift » 16 Mai 2019 14:33

Ja, ich war mit dem Ablauf auch super zufrieden. Dazu auch durchweg starke Leistungen. #04#


Moccy:
schwer einzuschätzen. Ich habe die Bukiya 20 min vor meinen Erstversuch Beuge in die Hand gedrückt bekommen. Erst hatte ich eine S an, die war zu locker. Dann habe ich eine XS angezogen, etwas enger aber angenehm weich. Bin dann aber organisatorisch noch durch die Halle geflitz und habe die Bukiya angelassen und nicht mehr auf SBD gewechselt.
Erbebnis Beuge war ja dann noch gut, kann das jetzt aber nicht nur auf die Kniestulper schieben.

Tendenziell sind sie unten raus etwas flexibler (mehr Rebound) als die SBD. SBD sind insgesamt steifer und enger am Knie. Unten raus habe ich sowieso keine Schwäche, eher so am Sticky Point in der Mitte. Daher Bukiya bei mir nicht unbedingt nötig.

Ich habe die XS behalten und werde sie über die Zeit mal einsetzen. Jedenfalls sind sie viel angenehmer am Knie als SBD!
IPF equipped KDK:

Kniebeuge: 255,0 kg
Bankdrücken: 140,0 kg
Kreuzheben: 257,5 kg


Log: Powerlifting Season 2020

Benutzeravatar
Moccy
TA Stamm Member
 
Beiträge: 794
Registriert: 04 Jun 2014 11:15
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 77
Körpergröße (cm): 170
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Bankdrücken (kg): 157,5
Kniebeugen (kg): 242,5
Kreuzheben (kg): 270
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio

Re: Powerlifting Season 2019

Beitragvon Moccy » 17 Mai 2019 13:04

ok, hab mir schon gedacht, dass die Stulpen, wenn überhaupt, nur minimal besser sein könnten. SBD´s unterstützen echt schon ordentlich :D

Am 25.05. sehen wir uns bestimmt bei der Buli oder?
Hier zu meinem Log

Ziele 2018

+630kg Total - check, 10.11.2018 - 651
+220kg Kniebeuge - check 22.09.2018 - 235
+155kg Bankdrücken - check 10.11.2018 - 156
+260kg Kreuzheben - check 10.11.2018 - 262,5

Ziele 2019

700kg Total
250kg Kniebeuge
170kg Bankdrücken
280kg Kreuzheben

Benutzeravatar
Seppo Deadlift
TA Power Member
 
Beiträge: 1806
Registriert: 20 Sep 2010 10:43
Wohnort: Güstrow
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 117,5
Kniebeugen (kg): 205
Kreuzheben (kg): 240
Oberarmumfang (cm): 29
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Studio: P-Lifting Mühl Rosin
Ich bin: straight

Re: Powerlifting Season 2020

Beitragvon Seppo Deadlift » 14 Jan 2020 00:03

Samstag geht es zur Bundesliga KDK nach Barth. Erster ernsthafter Wettkampf wieder seit Mai, wo ich noch mal den Relativsieg bei der LM Kreuzheben Niedersachsen holen konnte. Bin dann einige Monate meine alte Leidenschaft Laufen und Mountainbiken nachgegangen. War schön, jetzt aber wieder Kraftsport.

Ansetzung Bundesliga: Bergen/Gostorf, Potsdam, Herrnburg und Barth.
IPF equipped KDK:

Kniebeuge: 255,0 kg
Bankdrücken: 140,0 kg
Kreuzheben: 257,5 kg


Log: Powerlifting Season 2020

Benutzeravatar
Seppo Deadlift
TA Power Member
 
Beiträge: 1806
Registriert: 20 Sep 2010 10:43
Wohnort: Güstrow
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 117,5
Kniebeugen (kg): 205
Kreuzheben (kg): 240
Oberarmumfang (cm): 29
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Studio: P-Lifting Mühl Rosin
Ich bin: straight

Re: Powerlifting Season 2020

Beitragvon Seppo Deadlift » 20 Jan 2020 11:20

1. Runde Bundesliga KDK in Barth. Seit April wieder mal ein equipped Wettkampf.

Eingewogen mit 74,2 kg ging es für den Herrnburger AV gegen Bart, Potsdam und Bergen/Gostorf.

Beuge habe ich nicht den besten Tag erwischt, somit nur auf 220 kg opener gegangen.

1. Versuch ein Hauch zu flach, ungültig. 220 kg dann wiederholt und gültig. 227,5 kg im Dritten auch gültig.

Bank lief dann verhältnismäßig gut. 110 kg und 115 kg sicher gültig. 120 kg auch gedrückt, aber eine kleine Abwertsbewegung drin gehabt, ungültig.

Kreuzheben lief gut. 215 kg, 227,5 kg und 235 kg sicher gültig.

Somit 577,5 kg und knapp 417 Dots.

Unser Team belegte einen starken 2. Platz bei diesem Wettbewerb. Mal sehen, was in den nächsten Runden noch so kommt.

Kreuzheben 235 kg.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
IPF equipped KDK:

Kniebeuge: 255,0 kg
Bankdrücken: 140,0 kg
Kreuzheben: 257,5 kg


Log: Powerlifting Season 2020

Benutzeravatar
Richi
Die Spinne - TA Forenleiter
 
Beiträge: 36650
Registriert: 25 Mai 2008 20:11
Körpergewicht (kg): 110
Körpergröße (cm): 196
Trainingsbeginn (Jahr): 2006
Bankdrücken (kg): 152,5
Kniebeugen (kg): 230
Kreuzheben (kg): 270
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Verein
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Judo,KB,Ringen
Ich bin: keine Angabe

Re: Powerlifting Season 2020

Beitragvon Richi » 25 Jan 2020 10:57

Lange nicht mehr reingeschaut - schön zu sehen, dass du immer noch dabei bist :)
Falls ihr Fragen per PM habt formuliert diese bitte knapp und übersichtlich.

Benutzeravatar
Seppo Deadlift
TA Power Member
 
Beiträge: 1806
Registriert: 20 Sep 2010 10:43
Wohnort: Güstrow
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 117,5
Kniebeugen (kg): 205
Kreuzheben (kg): 240
Oberarmumfang (cm): 29
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Studio: P-Lifting Mühl Rosin
Ich bin: straight

Re: Powerlifting Season 2020

Beitragvon Seppo Deadlift » 26 Jan 2020 12:28

Ja Danke! Habe jetzt 32 Jahre Sport rum. Läuft alles noch! #04#


Etwas equipped Training die Woche gemacht. 215 kg Beuge im Rack mit Bänder grün von oben.

Inzer Rage X ausprobiert, nicht mein Hemd. Super Katana dann locker 120 kg gedrückt.

Beugetraining.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
IPF equipped KDK:

Kniebeuge: 255,0 kg
Bankdrücken: 140,0 kg
Kreuzheben: 257,5 kg


Log: Powerlifting Season 2020

Benutzeravatar
Seppo Deadlift
TA Power Member
 
Beiträge: 1806
Registriert: 20 Sep 2010 10:43
Wohnort: Güstrow
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 117,5
Kniebeugen (kg): 205
Kreuzheben (kg): 240
Oberarmumfang (cm): 29
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Studio: P-Lifting Mühl Rosin
Ich bin: straight

Re: Powerlifting Season 2020

Beitragvon Seppo Deadlift » 30 Jan 2020 19:28

Diese Woche mit Chamber Bar und Inzer Gripper Wraps bis 200 kg gebeugt. Dazu noch Bank mit Titan RAM und reverse Bands auf 120 kg.

Bank Training.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
IPF equipped KDK:

Kniebeuge: 255,0 kg
Bankdrücken: 140,0 kg
Kreuzheben: 257,5 kg


Log: Powerlifting Season 2020

Benutzeravatar
Seppo Deadlift
TA Power Member
 
Beiträge: 1806
Registriert: 20 Sep 2010 10:43
Wohnort: Güstrow
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 117,5
Kniebeugen (kg): 205
Kreuzheben (kg): 240
Oberarmumfang (cm): 29
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Studio: P-Lifting Mühl Rosin
Ich bin: straight

Re: Powerlifting Season 2020

Beitragvon Seppo Deadlift » 10 Feb 2020 23:41

Die Tage wieder gut trainiert.

Beuge im Super Centurion 205kg 220 kg und 225 kg

Kreuzheben heute im Super Centurion 200 kg, 220 kg und 230 kg

Bank heute im Fury 110, 115 kg und 117,5 kg

225 kg.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
IPF equipped KDK:

Kniebeuge: 255,0 kg
Bankdrücken: 140,0 kg
Kreuzheben: 257,5 kg


Log: Powerlifting Season 2020

Benutzeravatar
Seppo Deadlift
TA Power Member
 
Beiträge: 1806
Registriert: 20 Sep 2010 10:43
Wohnort: Güstrow
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 117,5
Kniebeugen (kg): 205
Kreuzheben (kg): 240
Oberarmumfang (cm): 29
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Studio: P-Lifting Mühl Rosin
Ich bin: straight

Re: Powerlifting Season 2020

Beitragvon Seppo Deadlift » 18 Feb 2020 00:33

Die letzten beiden schweren Beugeeinheiten.

raw Boxsquat unter parallel mit camber bar waren 135 kg x 5 und 150 kg x 3 die Topsätze

Heute equipped: Super Centurion 38 und Inzer Gripper Wraps dann mit 210 und 220 kg auf gültiger Tiefe

Dazu noch Floor Press auf 100 kg x 4, 105 kg x 3, 110 kg x 2
IPF equipped KDK:

Kniebeuge: 255,0 kg
Bankdrücken: 140,0 kg
Kreuzheben: 257,5 kg


Log: Powerlifting Season 2020

VorherigeNächste

Zurück zu KDK, GH und Strongman

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 2 Gäste

cron