PurePowerForMaryG. OT

Moderator: Team Coaching

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Mar3
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Trainingslog: Ja
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Ziel Gewicht (kg): 54
Studio: Marys Homestudio
Ich bin: ein Mädel:)

PurePowerForMaryG. OT

Beitragvon Mar3 » 06 Jan 2020 16:51

Ich bin Mary.
Da ich die letzten Aktionen immer wieder abgebrochen hatte (Umsetzungsschwierigkeiten wegen Arbeit und Allergien etc.) habe ich hin und her überlegt überhaupt zu starten.

Da aber das Programm von Frank sehr flexibel ist und ich so ziemlich coole Buddys 😍habe die mich mitreißen bin ich dabei.

Meine Ziel ist mit weniger Fett und einem wirklich gesunderem Körper durchs Leben zu gehen und dies zu erhalten.

Schlußendlich entscheide ich mich für den 2er Split.


Start
Taille 67,5 cm

Allen viel Erfolg 🍀
Also GoForIt 💪

Alter: 49 Jahre
Körpergröße: 165 cm
Trainings­erfahrung: Ca. 15 Jahre

Start :  Gewicht: 55,3 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 28 cm
Brustumfang: 86 cm
Bauchumfang: 85 cm
Hüftumfang: 89 cm
Oberschenkel­umfang: 53,4 cm

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Pinkglitterfladda
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Lieblingsübung: Beinbeuger
Ziel Gewicht (kg): 65
Ziel KFA (%): 20
Studio: Fitpol Weilimdorf
Ich bin: verwirrt

Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Pinkglitterfladda » 06 Jan 2020 17:29

Ui, da bin ich doch dabei #15#
💪💗I've never been talented - Mein Log💗💪

🌼 Instagram 🌼


Birgit Scheum hat am 23 Sep 2018 11:18 geschrieben:wollten wir kleine, niedliche, zierliche Prinzessinen bleiben, wären wir nicht hier.
Hier werden PowerWeiber geschmiedet

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Strandkatze
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Ziel Gewicht (kg): 69
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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Strandkatze » 06 Jan 2020 17:33

Ja prima, dass Du dabei bist #10# #10# #10# !

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon frully » 06 Jan 2020 17:43

Ich lese auch gerne weiter mit und drück die Daumen, dass alles klappt :)

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Wilma57 » 06 Jan 2020 19:19

Reinhüpf *winkeneusmilie*

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Mar3 » 06 Jan 2020 20:13

@Pinkglitterfladda @Wilma57 @frully @Strandkatze
Danke Euch 😘 😘 😘 😘

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Ich bin: ein Mädel:)

Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Mar3 » 07 Jan 2020 04:40

Alter_Mann hat am 07 Jan 2020 01:32 geschrieben:Por supuesto amiga #03# :D

Muy buenos días Amigo mío *liebhabensmilie*

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Kniebeugen (kg): 142,5
Kreuzheben (kg): 172,5
Oberarmumfang (cm): 38
Brustumfang (cm): 112
Oberschenkelumfang (cm): 59
Wadenumfang (cm): 40
Bauchumfang (cm): 90
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel KFA (%): 10
Studio: FitIn
Ich bin: Rechtshänder

Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon pdurben » 07 Jan 2020 07:07

Ich lese auch weiter mit *drehsmilie*
2020
Mit Dog Pound in die Strandfigur
2019
Alter hilft vor Training nicht - OUTLAW
2017
No Time - may be muscels ;-)
No Time? - No Body Fat!: Gewicht halten ist angesagt :)
Minimalistic Ripped: vom Mammut zum Leoparden
2016
Mammut Mass: Gross wie ein Mammut ohne ruessel und haare
W.O.M.R. SC: WOMR Camp - Die Geisselung geht weiter - Route 1
W.O.M.R: Oldie kriegt sein Fett weg
2015
Grizzly Gainz: The way to become a Grizzly
Heavy Weight Heavy Progress: Peter high as f-ck - lifting heavy weights
LoMaxIn: Peter high as f-ck - doing LoMaxIn
2014
Powerbuilding 2.0: Peter's Log - The Bigger The Better

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Lieblingsübung: Kniebeuge
Studio: Horst Appel

Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Höfer » 07 Jan 2020 07:42

Hier ist einer der Buddys und auf gehts *drehsmilie*
Da ich Gluten und Laktose ausgesprochen gut vertrage, erlaube ich mir Intoleranzen im zwischenmenschlichen Bereich #guenni#

Log:

https://www.team-andro.com/phpBB3/stump ... 06252.html

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https://www.instagram.com/andreas_deutscher_nation/

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Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein

Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon corcky » 07 Jan 2020 08:15

IN :)

Viel Erfolg #04#
SFA 2020 "PURE POWER":
From FAT to SHREDD "Die pure Kraft aktivieren"


Mein neuer Alltime LOG:
From FAT to SHREDD

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Steroiderfahrung: Nein
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Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 54
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Ich bin: ein Mädel:)

Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Mar3 » 07 Jan 2020 08:25

pdurben hat am 07 Jan 2020 07:07 geschrieben:Ich lese auch weiter mit *drehsmilie*

Heyyyy das ist ja eine Überraschung *drehsmilie*
Machst Du mit??? 🙏🙏🙏

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pdurben
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Kreuzheben (kg): 172,5
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Wadenumfang (cm): 40
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Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel KFA (%): 10
Studio: FitIn
Ich bin: Rechtshänder

Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon pdurben » 07 Jan 2020 12:40

Mar3 hat am 07 Jan 2020 08:25 geschrieben:
pdurben hat am 07 Jan 2020 07:07 geschrieben:Ich lese auch weiter mit *drehsmilie*

Heyyyy das ist ja eine Überraschung *drehsmilie*
Machst Du mit??? 🙏🙏🙏


Ich weiss noch nicht so richtig, da keins der Programme so richtig passt. Muscle Beach ist 4 bis 5 Mal die Woche, Pure Power ist mit Kniebeugen, die ich nicht mehr machen kann, und My first Sixpack ist für Anfänger. Kann gut sein, dass ich meinen jetzigen Plan in Eigenbrötler und Abbrecher weiter mache. Mal schauen.
2020
Mit Dog Pound in die Strandfigur
2019
Alter hilft vor Training nicht - OUTLAW
2017
No Time - may be muscels ;-)
No Time? - No Body Fat!: Gewicht halten ist angesagt :)
Minimalistic Ripped: vom Mammut zum Leoparden
2016
Mammut Mass: Gross wie ein Mammut ohne ruessel und haare
W.O.M.R. SC: WOMR Camp - Die Geisselung geht weiter - Route 1
W.O.M.R: Oldie kriegt sein Fett weg
2015
Grizzly Gainz: The way to become a Grizzly
Heavy Weight Heavy Progress: Peter high as f-ck - lifting heavy weights
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2014
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