Quatsch? Quark? Ach so, SQUAT!

Powerbuilding-Programm mit 3er-Split für Krafterhalt in der Definitionsphase (Fortgeschrittene)

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Kinderschokoladius
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Re: Quatsch? Quark? Ach so, SQUAT!

Beitragvon Kinderschokoladius » 05 Jun 2019 07:50

Sich geistig in irgendeiner Form mit sowas zu beschäftigen ist m.E. komplette Zeit- und Energieverschwendung.

Auch ohne Studien und tolle Rechen-Programme kann ich dir Brief und Siegel geben dass du dein genetisches Limit an Muskeln noch nicht erreicht hast.
Vor Fehlern ist niemand sicher. Das Kunststück besteht darin, denselben Fehler nicht zweimal zu machen. (Edward Heath)

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Specialedition
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Re: Quatsch? Quark? Ach so, SQUAT!

Beitragvon Specialedition » 05 Jun 2019 19:43

Kinderschokoladius hat am 05 Jun 2019 07:50 geschrieben:Auch ohne Studien und tolle Rechen-Programme kann ich dir Brief und Siegel geben dass du dein genetisches Limit an Muskeln noch nicht erreicht hast.

Das habe ich ja auch gar nicht geschrieben, sondern "Möglicherweise ist mein Muskelaufbaupotential limitiert".
Natürlich bin ich noch längst nicht am Ende der Fahnenstange angekommen. :)
Also, vorwärts immer...

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Re: Quatsch? Quark? Ach so, SQUAT!

Beitragvon Specialedition » 05 Jun 2019 19:48

Black-sheep hat am 05 Jun 2019 07:47 geschrieben:Schreibst du dann weiter einen Log hier?

Ich bin noch unschlüssig, wahrscheinlich eher nicht. Ich logge meine TE mit der App Gainsfire (vormals MyGymOne) und erfasse meine Körperdaten per Exceltabelle. Ich poste es, wenn sich nennenswerte Veränderungen zeigen. :)

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Re: Quatsch? Quark? Ach so, SQUAT!

Beitragvon Black-sheep » 06 Jun 2019 08:09

Specialedition hat am 05 Jun 2019 19:48 geschrieben:
Black-sheep hat am 05 Jun 2019 07:47 geschrieben:Schreibst du dann weiter einen Log hier?

Ich bin noch unschlüssig, wahrscheinlich eher nicht. Ich logge meine TE mit der App Gainsfire (vormals MyGymOne) und erfasse meine Körperdaten per Exceltabelle. Ich poste es, wenn sich nennenswerte Veränderungen zeigen. :)


Och schad! :(
Kann ich aber verstehen. Ist schon Arbeit.

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Re: Quatsch? Quark? Ach so, SQUAT!

Beitragvon Firewyer » 07 Jun 2019 06:48

Specialedition hat am 05 Jun 2019 19:43 geschrieben:
Kinderschokoladius hat am 05 Jun 2019 07:50 geschrieben:Auch ohne Studien und tolle Rechen-Programme kann ich dir Brief und Siegel geben dass du dein genetisches Limit an Muskeln noch nicht erreicht hast.

Das habe ich ja auch gar nicht geschrieben, sondern "Möglicherweise ist mein Muskelaufbaupotential limitiert".
Natürlich bin ich noch längst nicht am Ende der Fahnenstange angekommen. :)
Also, vorwärts immer...


*moin*

Erst einmal Glückwunsch und #06# für das durchzeihen der Aktion und für das was du abgelifert hast #04#

Ich kann mich Kinderschokoladius nur anschließen. Ein genetisches Limit ist bei weitem nicht erreicht, auch nicht möglicherweise ;) :D

Es gibt viele Wege so etwas zu berechnen, habe ich auch gemacht aber ganz ehrlich,ich hätte ich die Zeit lieber im Gym verbringen sollen :-)

Der Eine Sagt du bist schon drüber der andere Test sagt du bist weit entfernt, und das Alles während der BMI sagt das man Adipositas hätte... #05# Einfach weitermachen, dranbleiben dann wird die Form #04#

Kurze frage noch supplementierst du Zink ? Habe damit ganz gute Erfahrung gemacht in den Diäten damit die Haut auch nachkommt.

Weiterhin viel Erfolg
Jedenfalls ist es besser, ein eckiges Etwas zu sein als ein rundes Nichts. *professor* *pump*


Friedrich Hebel

Kurze Vorstellung Meinerseits *rosesmilie*

Fire vs The Squatosaurus


Frank hat am 23 Nov 2006 21:30 geschrieben:
...oder ihr laßt Quark, Eiklar, Pulver und Süßstoff weg und macht statt dessen Bratkartoffeln und Schweinesteak dazu.....

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Re: Quatsch? Quark? Ach so, SQUAT!

Beitragvon gorthul » 07 Jun 2019 13:30

Hab auch sehr dünne Handgelenke, dazu auch noch relativ lange Arme und Beine. Für Kraftsport sind das sicher nicht die besten Voraussetzungen, darum hinke ich auch bei allen Druck-Übungen hinterher, lasse mich davon aber trotzdem nicht demotivieren. Einfach weitermachen, wenn man lange genug am Ball bleibt wird man auch bei den Schwachstellen immer wieder Verbesserungen vorfinden.

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Re: Quatsch? Quark? Ach so, SQUAT!

Beitragvon Specialedition » 07 Jun 2019 21:53

Firewyer hat am 07 Jun 2019 06:48 geschrieben:Kurze frage noch supplementierst du Zink ? Habe damit ganz gute Erfahrung gemacht in den Diäten damit die Haut auch nachkommt.

Ja, ich nehme eine Kapsel ESN Zinc pro Tag. https://shop.team-andro.com/Vitalstoffe ... -Kaps.html
Ob's was bringt weiß ich nicht. ;)
Danke für Deine guten Wünsche. *upsmilie*
Was mein weiteres Training/Motivation anbelangt keine Sorge, da bin ich "Soldat" und marschiere immer weiter. Außerdem habe ich schlichtweg zu viel Freude am Training und Ernährung. :)

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