Raptoren Thread [Laberthread]

Powerbuilding-Programm mit 3er-Split für Krafterhalt in der Definitionsphase (Fortgeschrittene)

Moderator: Team Coaching

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Eleanor
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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon Eleanor » 11 Feb 2019 23:53

GingerBrew hat am 11 Feb 2019 21:35 geschrieben:
data2 hat am 11 Feb 2019 19:43 geschrieben:Bisher waren es nur 1 Ei und 200g vegetarisches Hack. Jetzt habe ich noch 4h Wachzeit und eigentlich zuviel zu essen... Auf das Problem war ich nicht vorbereitet ;)

Was macht ihr den ganzen Tag? Ich habe erst um 1530 gegessen und jetzt fast ist alles drin, und Hunger nicht gedämpft.....

Beste an der Geschichte heute darf ich auf Nachtschicht wird hart ohne Futter bzw ab 0uhr ist ja ein neuer Tag.... gibt Hälfte reis mit 300g Tastatur
Und ne halbe Gurke als Reserve

#05# Wenn ich in der Arbeit bin, weiß ich manchmal eh nicht, wo mir der Kopf steht. Das ist ne gute Ablenkung. Und 4l Tee füllen auch ganz gut zwischen den Mahlzeiten. :D

Dafür hab ich leichtes Sodbrennen von Huhn und Reis. Mal sehen, ob das so bleibt.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon SkinnyChef » 12 Feb 2019 09:42

Speedweek Tag 1: Die Aktivität im Laberthread steigt um 350%

:D
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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon DerDicke86 » 12 Feb 2019 10:28

Sehr gut :D


Erster Tag war noch ganz easy - mal sehen, wie es weiter geht...

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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon SkinnyChef » 12 Feb 2019 12:43

Habe schon am Sonntag angefangen, der zweite Tag ist eindeutig schwerer. Tag 3 dafür wieder leichter.
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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon Kaschi94 » 12 Feb 2019 13:08

SkinnyChef hat am 12 Feb 2019 12:43 geschrieben:Habe schon am Sonntag angefangen, der zweite Tag ist eindeutig schwerer. Tag 3 dafür wieder leichter.



Bin schon bei Tag 4... musste Samstag anfangen..
Es echt Krass wie erschlaft mn wirkt, aber mir macht die Herausforderung noch Spaß 😂

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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon Flops_vom_Hafen » 12 Feb 2019 13:25

Bei mir ist heute auch der vierte Tag, am schlimmsten ist immer der dritte, mega Kopfschmerzen und komplett fertig. Der vierte ist dann wieder entspannter habe das Gefühl, dass der Körper dann besser damit klar kommt.

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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon Charizard » 12 Feb 2019 13:44

Flops_vom_Hafen hat am 12 Feb 2019 13:25 geschrieben:Bei mir ist heute auch der vierte Tag, am schlimmsten ist immer der dritte, mega Kopfschmerzen und komplett fertig. Der vierte ist dann wieder entspannter habe das Gefühl, dass der Körper dann besser damit klar kommt.


Machst du die originale Speedweek ohne Kohlenhydrate?

Die 100 Gramm Reis in der 2.0 sollten die Low Carb Grippe verhindern
namokx hat geschrieben:auf Lebzeit fette Weiber und Tripper für die dreckigen Mods die mich verbannten

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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon Kaschi94 » 12 Feb 2019 13:53

Charizard hat am 12 Feb 2019 13:44 geschrieben:
Flops_vom_Hafen hat am 12 Feb 2019 13:25 geschrieben:Bei mir ist heute auch der vierte Tag, am schlimmsten ist immer der dritte, mega Kopfschmerzen und komplett fertig. Der vierte ist dann wieder entspannter habe das Gefühl, dass der Körper dann besser damit klar kommt.


Machst du die originale Speedweek ohne Kohlenhydrate?

Die 100 Gramm Reis in der 2.0 sollten die Low Carb Grippe verhindern


Die Low Carb Grippe kommt geringfügig trotzdem auf meiner Meinung nach

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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon Flops_vom_Hafen » 12 Feb 2019 15:21

Mache die 2.0 Version mit den 100 g Reis #05#

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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon GingerBrew » 12 Feb 2019 16:52

So ich bin wach und habe richtig Hunger.
Aber dank der Nachtschicht habe ich übern Tag nur noch mein Gemüse 50g Reis und 160g Pute.

Also erstmal nen Liter trinken und dann noch nen Liter......

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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon GingerBrew » 12 Feb 2019 19:47

der 2.von 5 ist schon hart, gerade einkaufen gewesen, richtig Horror. Alles so bunt am leuchten und an der Kasse mich dabei erwischt wie ich auf die Tortenauslage beim Bäcker geier.

Aber Standhaft geblieben und mit Pute und Tomaten nach Hause

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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon MightyTH » 12 Feb 2019 19:58

Wieso zwei von fünf? Das geht sieben Tage so... mir war eben im Training schwindelig. Aber jetzt nach 100gr Reis, 200gr Pute und 350gr Champignons geht es! Callowfit sei dank mit Sauce haha...

2/7 done also

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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon data2 » 12 Feb 2019 20:04

MightyTH hat am 12 Feb 2019 19:58 geschrieben:
2/7 done also

Das kann ich erst nach dem Schlafen sagen :)
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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon GingerBrew » 12 Feb 2019 20:39

MightyTH hat am 12 Feb 2019 19:58 geschrieben:Wieso zwei von fünf? Das geht sieben Tage so... mir war eben im Training schwindelig. Aber jetzt nach 100gr Reis, 200gr Pute und 350gr Champignons geht es! Callowfit sei dank mit Sauce haha...

2/7 done also


Ja da sieht man wieder, dass mit die Kohlenhydrate fehlen, ja klar 7

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Re: Raptoren Thread [Laberthread]

Beitragvon Specialedition » 12 Feb 2019 21:34

Heute wieder 250g Tomaten und ein Ei zum Frühstück, das zweite Ei 2h später. Mittags 160g Hähnchenbrust und danach ein Spaziergang schnellen Schrittes.
Abends hatte ich großen Hunger, also 100g Reis (Rohmenge) und restliche Hähnchenbrust 260g.
Komischerweise war ich auf einmal satt und hatte Mühe, alles aufzuessen.

Schlimm finde ich die Verlockungen im Alltag, vor allem Haribo Zeugs im Büro oder wenn wg. Geburtstag Kuchen dort steht. *uglysmilie*
Immer schön locker bleiben. #04#

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