So heute einen Skyr Kuchen gebacken.
300g Skyr
3 Eiklar
1 Eigelb
1 Packung Vanillepudding
30g Whey vanille
125g Heidelbeeren
Eiweiß steif schlagen, dann restlichen Zutaten unterheben, bei 180 Grad Umluft 30 min.
TEAM-ANDRO.com
Rezepte
Moderator: Team Coaching
-
holzchris - TA Elite Member
- Beiträge: 2875
- Registriert: 05 Jul 2014 19:09
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 83
- Körpergröße (cm): 186
- Körperfettanteil (%): 10
- Trainingsbeginn (Jahr): 2013
- Trainingslog: Ja
- Lieblingsübung: Kniebeugen
- Ernährungsplan: Ja
- Ziel KFA (%): 8
Re: Rezepte
von holzchris » 27 Feb 2019 18:59
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!
-
Heni2411 - TA Power Member
- Beiträge: 2195
- Registriert: 24 Dez 2017 11:22
- Geschlecht (m/w): w
- Körpergewicht (kg): 69
- Körpergröße (cm): 176
- Trainingsbeginn (Jahr): 2016
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Nein
- Studio: Basefit
- Ich bin: Unbeschreiblich
Re: Rezepte
von Heni2411 » 27 Feb 2019 23:41
Boah das ist was geiles mit super Nährwerten. Schmeckte bestimmt geil oder?
Sommer Camp 2019
https://www.team-andro.com/phpBB3/lob-f ... #p10194822
Strandfigur 2019
Lob für Muskeln, die man nicht sieht
https://www.team-andro.com/phpBB3/lob-f ... #p10194822
Strandfigur 2019
Lob für Muskeln, die man nicht sieht
-
holzchris - TA Elite Member
- Beiträge: 2875
- Registriert: 05 Jul 2014 19:09
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 83
- Körpergröße (cm): 186
- Körperfettanteil (%): 10
- Trainingsbeginn (Jahr): 2013
- Trainingslog: Ja
- Lieblingsübung: Kniebeugen
- Ernährungsplan: Ja
- Ziel KFA (%): 8
Re: Rezepte
von holzchris » 27 Feb 2019 23:46
Heni2411 hat am 27 Feb 2019 23:41 geschrieben:Boah das ist was geiles mit super Nährwerten. Schmeckte bestimmt geil oder?
War mega saftig ein Traum 😋😋😋
Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!
-
holzchris - TA Elite Member
- Beiträge: 2875
- Registriert: 05 Jul 2014 19:09
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 83
- Körpergröße (cm): 186
- Körperfettanteil (%): 10
- Trainingsbeginn (Jahr): 2013
- Trainingslog: Ja
- Lieblingsübung: Kniebeugen
- Ernährungsplan: Ja
- Ziel KFA (%): 8
Re: Rezepte
von holzchris » 28 Feb 2019 23:01
holzchris hat am 27 Feb 2019 18:59 geschrieben:So heute einen Skyr Kuchen gebacken.
300g Skyr
3 Eiklar
1 Eigelb
1 Packung Vanillepudding
30g Whey vanille
125g Heidelbeeren
Eiweiß steif schlagen, dann restlichen Zutaten unterheben, bei 180 Grad Umluft 30 min.
@m@nu81 hier das Rezept
Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!
-
m@nu81 - TA Elite Member
- Beiträge: 4769
- Registriert: 01 Mai 2014 08:31
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 83
- Körpergröße (cm): 184
- Bankdrücken (kg): 118
- Kniebeugen (kg): 150
- Kreuzheben (kg): 190
- Trainingsort: Studio
- Fachgebiet I: Ernährung
- Fachgebiet II: Training
-
firemark - TA Power Member
- Beiträge: 1941
- Registriert: 08 Jan 2017 22:17
- Wohnort: Hilden
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 83
- Körpergröße (cm): 177
- Trainingsbeginn (Jahr): 2016
- Bankdrücken (kg): 100
- Kniebeugen (kg): 120
- Kreuzheben (kg): 160
- Studio: Iron Factory
- Ich bin: ungeduldig
Re: Rezepte
von firemark » 28 Feb 2019 23:25
m@nu81 hat am 28 Feb 2019 23:14 geschrieben:Tip Top
Kann ich bestätigen - heute gemacht, schmeckt top
Strand Figur 2019
Aktueller LOG: Summer Camp 2019
Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.
-
Rocky'88 - TA Rookie
- Beiträge: 113
- Registriert: 04 Mai 2012 09:22
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 174
- Trainingsbeginn (Jahr): 2003
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Sonstiges
- Trainingslog: Nein
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Nein
Re: Rezepte
von Rocky'88 » 03 Mär 2019 12:18
holzchris hat am 27 Feb 2019 18:59 geschrieben:So heute einen Skyr Kuchen gebacken.
300g Skyr
3 Eiklar
1 Eigelb
1 Packung Vanillepudding
30g Whey vanille
125g Heidelbeeren
Eiweiß steif schlagen, dann restlichen Zutaten unterheben, bei 180 Grad Umluft 30 min.
Mega
Der Punkt ist nicht der, wie hart einer zuschlagen kann, es zählt bloß, wieviele Schläge man einstecken kann und ob man trotzdem weiter macht. Wieviel man einstecken kann und trotzdem weiter macht. Nur so gewinnt man!
https://www.team-andro.com/phpBB3/hasta ... 97093.html
https://www.team-andro.com/phpBB3/hasta ... 97093.html
-
holzchris - TA Elite Member
- Beiträge: 2875
- Registriert: 05 Jul 2014 19:09
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 83
- Körpergröße (cm): 186
- Körperfettanteil (%): 10
- Trainingsbeginn (Jahr): 2013
- Trainingslog: Ja
- Lieblingsübung: Kniebeugen
- Ernährungsplan: Ja
- Ziel KFA (%): 8
Re: Rezepte
von holzchris » 03 Mär 2019 20:05
Rocky'88 hat am 03 Mär 2019 12:18 geschrieben:holzchris hat am 27 Feb 2019 18:59 geschrieben:So heute einen Skyr Kuchen gebacken.
300g Skyr
3 Eiklar
1 Eigelb
1 Packung Vanillepudding
30g Whey vanille
125g Heidelbeeren
Eiweiß steif schlagen, dann restlichen Zutaten unterheben, bei 180 Grad Umluft 30 min.
Mega
@rocky'88 hast probiert
Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!
-
Rocky'88 - TA Rookie
- Beiträge: 113
- Registriert: 04 Mai 2012 09:22
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 174
- Trainingsbeginn (Jahr): 2003
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Sonstiges
- Trainingslog: Nein
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Nein
Re: Rezepte
von Rocky'88 » 04 Mär 2019 21:41
holzchris hat am 03 Mär 2019 20:05 geschrieben:Rocky'88 hat am 03 Mär 2019 12:18 geschrieben:holzchris hat am 27 Feb 2019 18:59 geschrieben:So heute einen Skyr Kuchen gebacken.
300g Skyr
3 Eiklar
1 Eigelb
1 Packung Vanillepudding
30g Whey vanille
125g Heidelbeeren
Eiweiß steif schlagen, dann restlichen Zutaten unterheben, bei 180 Grad Umluft 30 min.
Mega
@rocky'88 hast probiert
Ja und für sehr gut befunden 👌🏾👌🏾
Der Punkt ist nicht der, wie hart einer zuschlagen kann, es zählt bloß, wieviele Schläge man einstecken kann und ob man trotzdem weiter macht. Wieviel man einstecken kann und trotzdem weiter macht. Nur so gewinnt man!
https://www.team-andro.com/phpBB3/hasta ... 97093.html
https://www.team-andro.com/phpBB3/hasta ... 97093.html
-
Heni2411 - TA Power Member
- Beiträge: 2195
- Registriert: 24 Dez 2017 11:22
- Geschlecht (m/w): w
- Körpergewicht (kg): 69
- Körpergröße (cm): 176
- Trainingsbeginn (Jahr): 2016
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Nein
- Studio: Basefit
- Ich bin: Unbeschreiblich
Re: Rezepte
von Heni2411 » 10 Mär 2019 19:37
Bald fangen für uns alle schwerere Tage an und ich hab heute schon vorgeprobt 
diese Fluff kommt auf jeden Fall öfters an NTT auf den Tisch. Rezept hab ich aus Instagram, also nix meines eigenes. Es schmeckt genial, tut der Magen fühlen und es hat unglaublich viel Eiweiss
Die Zutaten werden nur richtig alle zusammen steif mit dem Handrührgerät geschlagen bis es so nen Baiser ergibt. Während mixen mit Erythrit 15g und den Rest abschmecken. Als topping was ihr könnt wegen euren Macro werten und was ihr zu Hausw habt und natürlich was ihr gerne habt
diese Fluff kommt auf jeden Fall öfters an NTT auf den Tisch. Rezept hab ich aus Instagram, also nix meines eigenes. Es schmeckt genial, tut der Magen fühlen und es hat unglaublich viel EiweissDie Zutaten werden nur richtig alle zusammen steif mit dem Handrührgerät geschlagen bis es so nen Baiser ergibt. Während mixen mit Erythrit 15g und den Rest abschmecken. Als topping was ihr könnt wegen euren Macro werten und was ihr zu Hausw habt und natürlich was ihr gerne habt
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Sommer Camp 2019
https://www.team-andro.com/phpBB3/lob-f ... #p10194822
Strandfigur 2019
Lob für Muskeln, die man nicht sieht
https://www.team-andro.com/phpBB3/lob-f ... #p10194822
Strandfigur 2019
Lob für Muskeln, die man nicht sieht
- nullstein
- TA Member
- Beiträge: 242
- Registriert: 09 Jan 2019 21:51
-
Heni2411 - TA Power Member
- Beiträge: 2195
- Registriert: 24 Dez 2017 11:22
- Geschlecht (m/w): w
- Körpergewicht (kg): 69
- Körpergröße (cm): 176
- Trainingsbeginn (Jahr): 2016
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Nein
- Studio: Basefit
- Ich bin: Unbeschreiblich
Re: Rezepte
von Heni2411 » 10 Mär 2019 21:16
nullstein hat am 10 Mär 2019 20:39 geschrieben:Hast du Erythrit oder Fibre Sirup genommen?
Laut dem Rezept beides. Aber ich glaub kannst du auch nur Fibersirup bissel mehr dann
Sommer Camp 2019
https://www.team-andro.com/phpBB3/lob-f ... #p10194822
Strandfigur 2019
Lob für Muskeln, die man nicht sieht
https://www.team-andro.com/phpBB3/lob-f ... #p10194822
Strandfigur 2019
Lob für Muskeln, die man nicht sieht
-
Rocky'88 - TA Rookie
- Beiträge: 113
- Registriert: 04 Mai 2012 09:22
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 174
- Trainingsbeginn (Jahr): 2003
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Sonstiges
- Trainingslog: Nein
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Nein
Re: Rezepte
von Rocky'88 » 13 Mär 2019 20:59
Kohlrabi Pommes.
Den Kohlrabi schälen und in Pommes-Form schneiden. Die Kohlrabi-Pommes in eine Schüssel geben und mit ein bisschen Öl und Pommessalz oder Paprika Pulver und Salz vermengen. Danach auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad ca. 25 Minuten backen.
An sich ganz nice. Wurde bei mir leider nur nicht knackig.
Den Kohlrabi schälen und in Pommes-Form schneiden. Die Kohlrabi-Pommes in eine Schüssel geben und mit ein bisschen Öl und Pommessalz oder Paprika Pulver und Salz vermengen. Danach auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad ca. 25 Minuten backen.
An sich ganz nice. Wurde bei mir leider nur nicht knackig.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Der Punkt ist nicht der, wie hart einer zuschlagen kann, es zählt bloß, wieviele Schläge man einstecken kann und ob man trotzdem weiter macht. Wieviel man einstecken kann und trotzdem weiter macht. Nur so gewinnt man!
https://www.team-andro.com/phpBB3/hasta ... 97093.html
https://www.team-andro.com/phpBB3/hasta ... 97093.html
-
holzchris - TA Elite Member
- Beiträge: 2875
- Registriert: 05 Jul 2014 19:09
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 83
- Körpergröße (cm): 186
- Körperfettanteil (%): 10
- Trainingsbeginn (Jahr): 2013
- Trainingslog: Ja
- Lieblingsübung: Kniebeugen
- Ernährungsplan: Ja
- Ziel KFA (%): 8
Re: Rezepte
von holzchris » 13 Mär 2019 21:52
Bißchen schwarz 🙈🙈🙈
Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!
-
Rocky'88 - TA Rookie
- Beiträge: 113
- Registriert: 04 Mai 2012 09:22
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 174
- Trainingsbeginn (Jahr): 2003
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Sonstiges
- Trainingslog: Nein
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Nein
Re: Rezepte
von Rocky'88 » 13 Mär 2019 22:49
Ich könnte jetzt behaupten das wäre Paprikapulver 
Der Punkt ist nicht der, wie hart einer zuschlagen kann, es zählt bloß, wieviele Schläge man einstecken kann und ob man trotzdem weiter macht. Wieviel man einstecken kann und trotzdem weiter macht. Nur so gewinnt man!
https://www.team-andro.com/phpBB3/hasta ... 97093.html
https://www.team-andro.com/phpBB3/hasta ... 97093.html
Wer ist online?
Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast