Road to 6-Pack :-)

Hochvolumiges Powerbuilding-Programm (Fortgeschrittene)

Moderator: Team Coaching

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NGTNIGHT
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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon NGTNIGHT » 09 Feb 2019 16:48

Junge, pass auf, dass deine Brust nicht bis Ende platzt #06#

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Birgit Scheum
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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon Birgit Scheum » 09 Feb 2019 16:51

firemark hat am 09 Feb 2019 16:32 geschrieben: 2400 Kcal an TT und 1960 an NTT ist schon heftig. So tief war ich noch nie...

Schon wenig für so nen Kerl *sonstsmilie* nach meinem Geschmack muss da gar nimmer viel runter #05#
Hast ja schon gut was abgeworfen *upsmilie*

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firemark
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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon firemark » 09 Feb 2019 16:52

NGTNIGHT hat am 09 Feb 2019 16:48 geschrieben:Junge, pass auf, dass deine Brust nicht bis Ende platzt #06#


:-) :-) :-)

war auch mega überrascht, habe vor vier Wochen 3x und heute sogar 4x gemessen. #05#
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon firemark » 09 Feb 2019 16:59

Birgit Scheum hat am 09 Feb 2019 16:51 geschrieben:
firemark hat am 09 Feb 2019 16:32 geschrieben: 2400 Kcal an TT und 1960 an NTT ist schon heftig. So tief war ich noch nie...

Schon wenig für so nen Kerl *sonstsmilie* nach meinem Geschmack muss da gar nimmer viel runter #05#
Hast ja schon gut was abgeworfen *upsmilie*


Danke *engelsmilie*

Ja, hört sich verdammt wenig an... Wie gesagt, ich weiß nicht wie glücklich ich damit werde. Die Heißhungerattacken neuerdings nerven schon massiv.

Wenn ich zu schnell weiter abwerfe,muss ich notfalls wieder erhöhen. Auch wenn die Laune zu sehr leidet. Will ja schließlich nicht auf die Bühne
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon Hawissawin » 09 Feb 2019 19:01

Super Entwicklung. Das wird ja was!

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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon firemark » 09 Feb 2019 19:15

Hawissawin hat am 09 Feb 2019 19:01 geschrieben:Super Entwicklung. Das wird ja was!

*danke*
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon Schupo » 09 Feb 2019 19:53

Alter, die Bilder sehen doch schon mal richtig amtlich aus. Sehr geil!
Gerade gefunden; das muss in meine Signatur!

M.I.T. hat am 01 Nov 2015 14:24 geschrieben:Noch etwas, was vermutlich den meisten Lesern nicht schmecken wird. Ich bin völlig dagegen, die Studienzeit als die Zeit des lockeren Lebens zu verklären. Letztlich ist es eine Ausbildung, genauso wie eine Schreinerausbildung, und mit solchen Leuten muss man sich hinsichtlich Arbeitsethos und Leistung schlicht mal vergleichen. Du hast zuviel gefeiert und gehst wegen Kater nicht zur Vorlesung? Geschenkt. Du gehst als Lehrling nicht zur Arbeit, weil Du gesoffen hast? Du fliegst, und zwar schnell. Viele Studierende täten gut daran, stetig ihre Motivation und ihre Gründe für ein Hochschulstudium zu hinterfragen. Jemand, der in Regelstudienzeit mit guten Noten durchs Studium kommt ist kein widerlicher lebensfremder Streber, sondern hat potentiell erst einmal Ehrgeiz und die Fähigkeit sich zu fokussieren.

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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon RenA1 » 09 Feb 2019 20:11

Wahnsinn, was bei dir schon runter kam in den vier Wochen! Ein Diättalent geradezu. :D
Hallo, ich bin vor allem wegen der Getränkeflatrate und der netten Gesellschaft im Fitness-Studio.

Aktuelles Log:

Big and Strong ObG ab Oktober 2019 und weiterer Aufbau ab Januar 2020: Old but gold fox

Alte Logs:

Juni bis September 2018 IPT-Versuchskaninchen - Maximalkraft

Oktober bis Dezember 2018 A sceptical fox's way to kill his weak points

Ab Januar - Mai 2019 (Diät) Im Foxtrot zur Strandfigur

Sommercamp ab Juni 2019: Im Foxtrot durch den Sommer

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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon firemark » 10 Feb 2019 12:33

Schupo hat am 09 Feb 2019 19:53 geschrieben:Alter, die Bilder sehen doch schon mal richtig amtlich aus. Sehr geil!


Danke Dir 🚒 *drehsmilie*
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon firemark » 10 Feb 2019 12:37

RenA1 hat am 09 Feb 2019 20:11 geschrieben:Wahnsinn, was bei dir schon runter kam in den vier Wochen! Ein Diättalent geradezu. :D


Ich bin selber überrascht gewesen gestern und kann das nächste Updates schon kaum erwarten ;)
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon FunkIt » 10 Feb 2019 15:46

Wow das Update ist ja extrem vor allem für den Anfang :D ich glaube du kannst sogar mal über die B-Gruppe nachdenken, wenn du nach den ersten 4 Wochen schon so eine Form hast
Aktueller Log:
Strandfigur 2020

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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon firemark » 10 Feb 2019 15:49

FunkIt hat am 10 Feb 2019 15:46 geschrieben:Wow das Update ist ja extrem vor allem für den Anfang :D ich glaube du kannst sogar mal über die B-Gruppe nachdenken, wenn du nach den ersten 4 Wochen schon so eine Form hast


:D :D :D

bleibt man nicht die ganze Zeit in der gleichen Gruppe ? #05#
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon holzchris » 10 Feb 2019 20:00

Bauch kommt sehr gut raus, allgemein sehr tolle Form *spock*
Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!

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Re: Road to 6-Pack :-)

Beitragvon Heni2411 » 10 Feb 2019 20:08

Hut ab da ist was bei dir passiert und nicht wenig. Vordere Seite sieht Mega geil aus, Bauch und Brust kommt super an.
Bulgarian Spöit könntest du auch an MP Presse ausprobieren wenn du BalancuProbleme hast


Wie oft trainierst du die Woche?
Dein Kalorien werden richtig knackig schon jetzt und da haben wir noch 16 Wochen vor #12#

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