Kraftzwerg auf dem Weg zu Ruhm und Ehre

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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Kraftzwerg auf dem Weg zu Ruhm und Ehre

Beitragvon Kraftzwerg92 » 08 Jan 2019 09:26

NÄCHSTER START FRÜHJAHR 2022
Zuletzt geändert von Kraftzwerg92 am 29 Jul 2021 08:39, insgesamt 11-mal geändert.


 


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H_D
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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon H_D » 08 Jan 2019 13:43

Wann ist denn der WK?
"Fact: In applied sciences such as exercise and nutrition, research and practice go hand in hand - you can't optimize one without the other. Researchers who dismiss practical experience and practitioners who dismiss scientific evidence only serve to set back efforts to deliver the best possible results and ultimately do an injustice to the field."
Brad Schoenfeld


Gast2
 

Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Gast2 » 08 Jan 2019 13:52

Ohne alle alten Beiträge durchsuchen zu müssen... wie groß bist du?

NAC Wettkampf ist dann die Norddeutsche?

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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Kraftzwerg92 » 08 Jan 2019 14:43

Der erste Wettkampf ist am 4.5.2019, das wird die Norddeutsche vom NAC Body 3 bin 1,67m groß.

Sascha woran hast du denn nun erkannt, dass es die Norddeutsche wird :D

Gast2
 

Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Gast2 » 08 Jan 2019 14:45

Kraftwerk92 hat am 08 Jan 2019 14:43 geschrieben:Der erste Wettkampf ist am 4.5.2019, das wird die Norddeutsche vom NAC Body 3 bin 1,67m groß.

Sascha woran hast du denn nun erkannt, dass es die Norddeutsche wird :D

1+1=3 *uglysmilie* #05# #05# #05#
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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Kraftzwerg92 » 08 Jan 2019 14:50

Ok verstehe, wirst du auch von YUDECIDE gecoacht?

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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Gast2 » 08 Jan 2019 14:57

Kraftwerk92 hat am 08 Jan 2019 14:50 geschrieben:Ok verstehe, wirst du auch von YUDECIDE gecoacht?

Ne, das wäre Verschwendung :-) dafür reicht es bei mir nicht.
Lese aber meistens was Dominik so macht und die Jungs & Mädels starten ja häufig auf der Norddeutschen (was ja auch vollkommen logisch ist)!

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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Brokkoladius » 09 Jan 2019 08:13

Lese weiter mit!
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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Kraftzwerg92 » 09 Jan 2019 09:35

Gestern gab es wieder auf den Rücken.

Überzüge am Kabel langsam 3 Sätze x20wdh 30,35,35kg
Latzug 5 Sätze x20wdh mit Pause, bis die 20wdh voll sind angefangen bei 70k jeweils um 5kg gesteigert pro Satz
Rudern eng, das selbe Prinzip, angefangen mit 60kg jeweils um 5kg gesteigert pro Satz
Latzug eng 2 Sek. halten 3 Sätze x12wdh 40,40,40kg
Butterlfy Reverse langsame 20x20, 20x25
30min Cardio

Fühle mich trotz Diät pudelwohl, kein Hunger und auch kein Heißhunger. Gewicht heute morgen 94,8kg

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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Euler69 » 09 Jan 2019 13:26

Bin ich hier richtig?

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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Euler69 » 09 Jan 2019 13:27

Soviel ich noch weiss vermisste @Fussballgott den thread

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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Kraftzwerg92 » 09 Jan 2019 13:29

Ueli94 hat am 09 Jan 2019 13:26 geschrieben:Bin ich hier richtig?


Ja bist du #03#

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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Euler69 » 09 Jan 2019 13:31

Kraftwerk92 hat am 09 Jan 2019 13:29 geschrieben:
Ueli94 hat am 09 Jan 2019 13:26 geschrieben:Bin ich hier richtig?


Ja bist du #03#


Super dann bin ich gespannt :)

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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Fußballgott » 09 Jan 2019 14:10

Ueli94 hat am 09 Jan 2019 13:27 geschrieben:Soviel ich noch weiss vermisste @Fussballgott den thread

#10# Ueli94 Ehrenhund
Somit auch wieder in.
Isst du jeden Tag exakt gleich? Also nicht nur Makros sondern auch die gleichen Lebensmittel?
maic hat am 19 Okt 2018 13:14 geschrieben:
DomToretto hat am 19 Okt 2018 12:59 geschrieben:FC Hollywood is back #15#


;(

Warum kann Uli nicht einfach wieder in Knast gehen.

Debrecen hat am 12 Mai 2019 14:13 geschrieben:Frankfurt traue ich den Sieg aber auf jeden Fall zu. Tolle Truppe

S1tuation9 hat am 18 Apr 2019 21:49 geschrieben:Frankfurt enttäuscht einfach nie

SmokeyBruin hat am 04 Feb 2020 23:54 geschrieben:BVB einfach grottig
SGE einfach triumphal


OGJoachim hat am 14 Feb 2021 22:23 geschrieben:
Knolle hat am 14 Feb 2021 18:17 geschrieben:Es ist wirklich wahnsinnig, was Frankfurt abliefert

kann man nicht genug loben


SmokeyBruin hat am 14 Feb 2021 18:25 geschrieben:Eintracht to the moon 🚀


GoldenInside hat am 29 Mär 2019 17:47 geschrieben:Natürlich ist Frankfurt verdient Pokalsieger geworden.

Blaue 1 hat am 14 Mär 2019 23:12 geschrieben:aber wie geil diese frankfurter truppe is. da können sich die deutschen teams mal eine scheibe abschneiden!

Thomas hat am 29 Nov 2018 23:27 geschrieben:Eintracht Bombe

Kinderschokoladius hat am 19 Jun 2018 20:40 geschrieben:@fussballgott
Davon mal abgesehen hast du einen tollen Avatar und Nickname und bist wohl Fan des geilsten Vereins der welt.

XstabilitätX hat am 02 Mai 2019 21:12 geschrieben:
Knolle hat am 02 Mai 2019 20:56 geschrieben:Die Regelmäßigkeit der Choreografien wird schon fast langweilig :p


Wahnsinns choreo! Ffm einfach beste Szene in Deutschland.

gult hat am 29 Nov 2018 22:19 geschrieben:Frankfurt rettet wieder die Bundesliga Ehre

https://youtu.be/h3_voI43E9E

Knolle hat am 19 Mai 2018 23:39 geschrieben:
Flocki hat am 19 Mai 2018 17:10 geschrieben:
Richi hat am 19 Mai 2018 17:03 geschrieben:Das wird ganz locker - nie war ich sicherer das Bayern ein Spiel gewinnen wird. Die Mannschaft wird sich für Jupp zerreisen.

Dieses
Gibt nochmal ne Lehrstunde für Frankfurt

:*

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Re: Neuer Versuch, Road to NAC 2019

Beitragvon Euler69 » 09 Jan 2019 14:13

Fußballgott hat am 09 Jan 2019 14:10 geschrieben:
Ueli94 hat am 09 Jan 2019 13:27 geschrieben:Soviel ich noch weiss vermisste @Fussballgott den thread

#10# Ueli94 Ehrenhund
Somit auch wieder in.
Isst du jeden Tag exakt gleich? Also nicht nur Makros sondern auch die gleichen Lebensmittel?


Freut mich...werde nicht mehr lange hier sein..

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