Schnappschuss-Thread für jedermann

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H_D
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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon H_D » 11 Aug 2019 12:45

Bulldogge - läuft
"Fact: In applied sciences such as exercise and nutrition, research and practice go hand in hand - you can't optimize one without the other. Researchers who dismiss practical experience and practitioners who dismiss scientific evidence only serve to set back efforts to deliver the best possible results and ultimately do an injustice to the field."
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TGain
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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon TGain » 11 Aug 2019 13:12

*gutentagsmilie*
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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon Pain-is-temporary » 11 Aug 2019 14:25

*moin*

Aktuell bei 93.5 kg.

Grüße gehen raus!
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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon PPL » 12 Aug 2019 08:18

Cumback hat am 11 Aug 2019 11:27 geschrieben:
Muskelrind hat am 11 Aug 2019 11:09 geschrieben:
Cumback hat am 11 Aug 2019 10:17 geschrieben:Letztes Jahr um diese Zeit ;(


Zeig mal im Vergleich was aktuelles (**)


Lohnt nicht :-) Hatte vergangenes Jahr um diese Zeit wohl so meinen Höhepunkt. Ende Oktober dann quasi einen Schlussstrich gezogen und seither pumpe ich halt nur noch Just for fun bisschen durch :)
Fühle mich so aber auch deutlich wohler...

Vergangenes Jahr
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Aktuell
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Top Form *upsmilie*
Sieht am Bauch aber stark nach einer epigastrischen Hernie aus. Warste mal deswegen beim Arzt?

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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon Searching » 12 Aug 2019 21:06

Sieht gut aus *upsmilie*
hartza hat am 01 Aug 2019 22:19 geschrieben:@Searching > @Nikk

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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon Chriscross555 » 12 Aug 2019 23:08

Gerade noch über 100 KG
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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon Bankdrücker1990 » 13 Aug 2019 00:25

S.1403 dieses Threads dürfte so ziemlich die krasseste insgesamt sein #10#

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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon Wheynachtsman » 13 Aug 2019 00:34

Bankdrücker1990 hat am 13 Aug 2019 00:25 geschrieben:S.1403 dieses Threads dürfte so ziemlich die krasseste insgesamt sein #10#


Wat *uglysmilie*
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Bild

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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon cr3y » 13 Aug 2019 05:35

Starkes Paket Chriscross555

Wheynachtsman hat am 13 Aug 2019 00:34 geschrieben:
Bankdrücker1990 hat am 13 Aug 2019 00:25 geschrieben:S.1403 dieses Threads dürfte so ziemlich die krasseste insgesamt sein #10#


Wat *uglysmilie*

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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon Murk » 13 Aug 2019 21:45

Werde noch 4-5 Wochen Diät in diesem Jahr machen. Hoffe, die Rückenspeckfalte beseitigen zu können.
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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon BasFan » 13 Aug 2019 21:53

Bankdrücker1990 hat am 13 Aug 2019 00:25 geschrieben:S.1403 dieses Threads dürfte so ziemlich die krasseste insgesamt sein #10#


Schon alleine, weil die Seite ohne ein Bild von Jim ist, kann es einfach nicht stimmen....
Lesen

stefanco hat geschrieben: Nach fast 30 Jahren im "Trainingsgeschäft" bin ich auch der Meinung, dass es fast völlig egal ist, mit welchem Split man trainiert.

Die Faktoren, die den Unterschied zw. Erfolg und Misserfolg ausmachen, sind andere.

Meine Rahmenbedingungen für den Aufbau eines Trainingstages/Trainingsplanes sind:

maximal 5-7 Übungen pro Trainingstag Waden und Bauch nicht mitgezählt

jede Partie 1-2mal die Woche

3-4mal Training pro Woche

45-90 Minuten Trainingszeit pro Einheit

mindestens 2/3 aller Übungen sollten Basisübungen sein

maximal 60 Minuten ergänzendes Cardio pro WOCHE insgesamt

2-3 mal pro Woche Dehnübungen für den ganzen Körper


Abgesehen von diesen Rahmenbedingungen sind die wichtigsten Faktoren:

der Wille, sich über viele Jahre zu quälen, immer wieder ein kg mehr aufzulegen

sich auch beim Essen "quälen", um weiter aufzubauen

keine Trainingseinheit ausfallen zu lassen über Jahre hinweg

nie das Ziel aus den Augen verlieren und nie vom Programm abweichen, weil es scheinbar zu langsam voran geht


Stimmen diese Faktoren, dann kann man auch mit dem beschissensten Plan Erfolg haben.
Beachtet man jedoch das oben genannte, dann wird er schneller eintreten.

Beachtet man diese oder auch nur einen dieser Faktoren nicht oder ist man nicht in der Lage dazu, diese zu beachten, dann wird man auch mit dem besten Plan keinen Erfolg haben.

So einfach ist das.

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Re: Schnappschuss-Thread für jedermann

Beitragvon m.a.k » 14 Aug 2019 06:51

Murk hat am 13 Aug 2019 21:45 geschrieben:Werde noch 4-5 Wochen Diät in diesem Jahr machen. Hoffe, die Rückenspeckfalte beseitigen zu können.


Welche Speckfalte *skeptisch* #05#
Weiter, weiter ins Verderben. Wir müssen leben bis
wir sterben.

Wenn ein Mensch zu viele Muskeln hat... also zu stark aufgebaut... besteht die Gefahr, dass diese Person ersticken oder auch durch Herzinfarkt sterben kann. Also, darum lieber so bleiben wie man ist.
Wir alle haben unsere Macken, aber wenn ein Mensch sich so hingibt und unbedingt aufgebaute Muskeln will, kann er das machen, aber NICHT zu viel.
http://www.palkan.de/bio-muskulatur2.htm

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wenn du morgens um halb 5 sturzbetrunken nach hause kommst, dann ist das ok
wenn du sturm klingelst, dann ist das okay,
wenn du ins schlafzimmer stürmst und deinen vater als zuhälter beschimpfst, dann ist das auch okay
wenn du deine mutter anbrüllst: ALTE; DU BIST ALS NÄCHSTES DRAN, dann ist das vielleicht auch noch okay,
aber wenn du ins wohnzimmer gehst, auf den teppich kackst, da salzstangen reinsteckst und sagst: ALTER, DER IGEL WOHNT JETZT HIER!!!!! dann ist das zuviel!!! bitte überdenke dein verhalten

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