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von Hooker88
17 Nov 2011 17:20
 
Forum: Artikel und Diskussionen
Thema: Beintrainingsmythen bloßgestellt
Antworten: 36
Zugriffe: 1695

Re: Beintrainingsmythen bloßgestellt

sorry was den kollegen betrifft, mein fehler, hab mich da verlesen.
von Hooker88
16 Nov 2011 01:16
 
Forum: Artikel und Diskussionen
Thema: Beintrainingsmythen bloßgestellt
Antworten: 36
Zugriffe: 1695

Re: Beintrainingsmythen bloßgestellt

Hallo , Also ich finde Team-Andro toll und die meisten Artikel sehr lehrreich. Nur würde ich gerne wissen, wer diesen Artikel bewilligt hat? Ich persönlich bin Medizinstudent und Leistungssportler seit jetzt fast 7 Jahren. Jeder Orthopäde,Unfallchirurg,Physiotherapeut,Arzt... würde dir schwerst von ...
von Hooker88
04 Dez 2010 13:55
 
Forum: Supplemente
Thema: Kreatin FAQs - sämtliche Creatin Fragen gehören hier rein
Antworten: 11185
Zugriffe: 687717

Nanox Creatine Pure Monohydrat

Hallo, Ich danke im vorhinein schon mal für Antworten! Also ich trainiere schon zwar seit einigen Jahren jedoch starte ich kommende Woche meine erste Kreatin Kur. Hab hier im Forum schon viel gelesen und mich auch bei diversen Leuten erkundingt. Will jetzt nur noch ein abschließendes Feedback abhole...
von Hooker88
16 Jul 2010 17:35
 
Forum: Ernährungsbereich
Thema: falsche ernaehrung?
Antworten: 14
Zugriffe: 256

Re: falsche ernaehrung?

Hallo, also erst einmal danke fuer die vielen links und ratschlaege. Ich hab mich auch jetzt genauer erkundigt und wuerde sagen ihr habts recht scheint intrabdominales fettgewebe zu sein. hab ihn auch schon gesagt dass er mehr sport machen muss und die kalorien verringern. also ja ich habe ihn unter...
von Hooker88
15 Jul 2010 19:22
 
Forum: Ernährungsbereich
Thema: falsche ernaehrung?
Antworten: 14
Zugriffe: 256

Re: falsche ernaehrung?

also nein er macht nicht sehr regelmaessig sport. trotztdem muss es ja mit richtiger ernaehrung moeglich sein zumindest etwas zu verlieren. also ich hab ihn mal gesagt er soll, honig und bananen streichen und anfangen zu jeder mahlzeit proteine zu essen zb wenn schon salad am abend dann mit pute ode...
von Hooker88
15 Jul 2010 16:55
 
Forum: Ernährungsbereich
Thema: falsche ernaehrung?
Antworten: 14
Zugriffe: 256

falsche ernaehrung?

Hallo an alle, Ich bin gerade bei einem Bekannten zu Besuch der mich um Hilfe bezueglich seinem Bauch gefragt hat, und obwohl ich mich eine Weile schon mit sowas beschaeftige und auch medizin studiere , faellt mir nicht sehr viel ein bzw . wuerde gerne eure Meinung und Ideen dazu hoeren. Also der He...
von Hooker88
22 Dez 2008 17:06
 
Forum: Supplemente
Thema: L-Carnitin Dosierfrage
Antworten: 5
Zugriffe: 178

L-Carnitin Dosierfrage

Hallo ! Ich hab mir gerade L-Carnitin (PowerTec) gekauft. Ich würde jetzt gerne wissen wieviel ich zirka pro tag nehmen müsste?! Eine Kapsel enthält: L-Carnitintartrat 440mg (300mg carnitin rein) lactose 200mg cholinbitartat 50mg. Ich habe gehört zwei kapseln vor dem Training und weitere zwei Kapsel...
von Hooker88
16 Dez 2008 23:20
 
Forum: Supplemente
Thema: Pre Workout
Antworten: 14
Zugriffe: 221

Pre Workout

Hallo,
Könnt ihr mir eventuell ein gutes pre work out supplement empfehlen?

danke!
von Hooker88
15 Dez 2008 23:51
 
Forum: Ernährungsbereich
Thema: Milchreis
Antworten: 13
Zugriffe: 519

Milchreis

Hallo an alle,
Ich hab mir gerade ein Video vom Ronny Rockel angeschaut, wo er sehr viel Milchreis isst, nun würde mich interessieren wieso? wozu ist das gut außer kh?! und ist das ein bestimmter milchreis also zubereitung?

danke

lg
von Hooker88
27 Okt 2008 15:36
 
Forum: Supplemente
Thema: Bcaa Einnahme
Antworten: 4
Zugriffe: 177

Re: Bcaa Einnahme

Also ihr würdet sagen , nur vor und nach dem training ansonsten während des tages gar nix?
und ja mich würde interessieren ob es nicht so einen maßstab dafür gibt wieviel man nehmen sollte wie zb. beim protein je kg pro tag 1,5-2gr... müsste es doch auch für aminos geben..
von Hooker88
27 Okt 2008 11:49
 
Forum: Supplemente
Thema: Bcaa Einnahme
Antworten: 4
Zugriffe: 177

Bcaa Einnahme

Hallo Leute, Ich trainier schon zwar ne weile habe aber erst gerade angefangen bcaa's zu nehmen. Hab mir heute von ultimative nutrition 1000mg kapseln gekauft, auf der packung steht 2-3 mal am tag zwei kapseln einnehmen. Ich bin zwar Leistungssportler finde aber die Dosis etwas hoch .. was würdet ih...
von Hooker88
29 Mai 2008 15:50
 
Forum: Supplemente
Thema: Magnesium und Kalcium ....
Antworten: 6
Zugriffe: 476

Re: Magnesium und Kalcium ....

meinst du mehrere kapseln gleichzeitig? aber das würde fast schon über der max. dosis pro tag liegen...
und wieviel magnesium?
von Hooker88
29 Mai 2008 14:10
 
Forum: Supplemente
Thema: Magnesium und Kalcium ....
Antworten: 6
Zugriffe: 476

Magnesium und Kalcium ....

Hallo an alle, Ich würde gerne anfangen Magnesium zu nehmen da es wie ich gelesen habe nicht nur gegen Krämpfe hilft sondern auch den Stoffwechsel etwas beschleunigt, dazu sollte man wie ich gehört habe auch unbedingt Kalcium nehmen nur nicht beides gleichzeitig sondern mind. 2 Stunden Pause dazwisc...
von Hooker88
06 Mai 2008 22:28
 
Forum: Supplemente
Thema: Supplemente gegen Verletzungen
Antworten: 3
Zugriffe: 270

Supplemente gegen Verletzungen

Hallo an alle, Ich hab seit zirka einer Woche einen leichten Tossi 1 also das ist eine Prellung des A/C Gelenks (Schulter) bzw. ein leichter Muskel/Bändereinriss, ich würde gerne wissen ob es Vitamine od. andere Sachen gibt die die Heilung etwas beschleunigen könnten bzw. überhaupt das Risiko von so...
von Hooker88
10 Apr 2008 13:31
 
Forum: Diäten und Abnehmen
Thema: abnehmen aber wie ?
Antworten: 14
Zugriffe: 755

Re: abnehmen aber wie ?

Also wenn du gescheit und dauerhaft deinen fettanteil drücken willst dann folgendes: Alle drei Stunden essen, in jeder Mahlzeit sollten Proteine/Fette/KH enthalten sein aber da du abnehmen willst würd ich die KH drücken zb etwas weniger Reis und dafür öfter Roggenbrot. Am Abend gar keine KH ! Ein Th...
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