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von PAG-Attack
27 Jan 2021 16:02
 
Forum: Erfahrungsberichte Training
Thema: PAG-Attack: Seite 33 Bankdrücken 100kg*10Wdh.
Antworten: 492
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Re: PAG-Attack: Seite 33 Bankdrücken 100kg*10Wdh.

Hey *drehsmilie* Gegenbesuch. Eine Mega Form hast Du 💪 Danke sehr! #04# #04# #04# War schon mega lange nicht mehr online auf Team-Andro seitdem man in Deutschland praktisch gar nicht mehr ins Fitnessstudio gehen kann. Ich hoffe, dass sich das bald wieder ändert und ich bald wieder in Form kommen ka...
von PAG-Attack
17 Apr 2020 17:59
 
Forum: My first Sixpack
Thema: Strandfigur 2020: My first Sixpack (I)
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Re: Strandfigur 2020: My first Sixpack (I)

Wer hat Erfahrungen mit diversen Food Tracker/Kalorienzähler-Apps? Hinsichtlich Bugs, Funktionalität und Bedienbarkeit (sowie nerviger Werbung und evtl. Kosten), was sind Eure persönlichen Empfehlungen? Ich habe aktuell eine Auswahl an Apps installiert und durchgesehen (s. Screenshot), aber bin mir...
von PAG-Attack
17 Apr 2020 17:45
 
Forum: Erfahrungsberichte Training
Thema: MaryG NeverGiveUp S. 318
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Re: PuPo mary goes to 50

Welche Kalorien App nutzt Ihr? Ich hatte sonst die fddb. Aber irgendwie finde ich die jetzt verwirrend #05# Hi, erstmal Hut ab für deine tolle Entwicklung. Bin ein stiller Mitleser :D Ich bin kürzlich auf eine kostenlose Kalorien-App aufmerksam geworden. Gibt's aber wohl aktuell nur für Android... ...
von PAG-Attack
01 Feb 2016 23:35
 
Forum: Strandfigur 2016
Thema: HFT meets Renegade Diet OUTLAW
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Re: HFT meets Renegade Diet OUTLAW

Kurzes Update von mir: Bisher lief die Diät ziemlich super und das Gewicht ging ziemlich schnell runter. Bin aber leider seit Freitag etwas stärker erkältet mit dem Resultat: wenig Ernährung, dann eher schlechter und kein Training. Dadurch verzögert sich mein Foto-Update um eine Woche +/- 2 Tage. H...
von PAG-Attack
19 Jan 2016 16:56
 
Forum: Strandfigur 2016
Thema: HFT meets Renegade Diet OUTLAW
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Re: HFT meets Renegade Diet OUTLAW

Eine Erinnerung des letzten Cheatdays vom Sonntag 17.1.16:
IMG_0624.jpg
von PAG-Attack
15 Jan 2016 23:46
 
Forum: Strandfigur 2016
Thema: HFT meets Renegade Diet OUTLAW
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Re: HFT meets Renegade Diet OUTLAW

hypersurf hat geschrieben:in wegen RD!

Du bist willkommen! #04#
von PAG-Attack
15 Jan 2016 22:48
 
Forum: Strandfigur 2016
Thema: HFT meets Renegade Diet OUTLAW
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Re: HFT meets Renegade Diet OUTLAW

lexz hat geschrieben:IN weil OK/UK und Renegade und PAG ;)

Cool, das freut mich!
Kennst du mich aus dem Forum?

Fotos kommen doch erst am Sonntag, obwohl da bei mir Cheattag ist :-)
Dann wird aber die Transformation umso krasser *professor*
von PAG-Attack
15 Jan 2016 16:12
 
Forum: Strandfigur 2016
Thema: HFT meets Renegade Diet OUTLAW
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HFT meets Renegade Diet OUTLAW

Allgemeine Infos: ⋅ Alter: 26 Jahre ⋅ Körpergröße: 185cm ⋅ Geschlecht: männlich ⋅ Beruf: Ingenieur ⋅ Trainingserfahrung: Hantelerfahrung seit 2006, "reines" Bodybuilding seit 2011 ⋅ Gruppenzuordnung: OUTLAW Kurz zu mir: Da ich nu...
von PAG-Attack
10 Dez 2015 21:20
 
Forum: Bilder Forum
Thema: PAG-Attacks Weg zurück zur Topform... Legday Video Seite 2
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Re: PAG-Attacks Weg zurück zur Topform... Legday Video Seite

Mr.Homegym hat geschrieben:bühne im mai jooooo 8-)

Hast du schon ein Datum?
von PAG-Attack
01 Dez 2015 11:12
 
Forum: Bilder Forum
Thema: PAG-Attacks Weg zurück zur Topform... Legday Video Seite 2
Antworten: 42
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Re: PAG-Attacks Weg zurück zur Topform... Legday Video Seite

Malibu1988 hat geschrieben:Wie läuft dat Training bei dir?

Hey, Training läuft gut. Mache seit Juli 2x die Woche Gewichtheben und 3-4 mal Oberkörperkrafttraining. Zwischenzeitlich habe ich die Kalorien etwas erhöht. Bin grad auf Diät. Fotos wären uninteressant. Bin bei 106kg ca.

LG
von PAG-Attack
17 Nov 2015 16:06
 
Forum: Offtopic
Thema: BB-Werdegang eines Naturals...S.613-616 WK-PICS, S.623 DM !!
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Re: BB-Werdegang eines Naturals... New Pics @ S.482

Habe deine beiden Posts auf Seite 113 jetzt genau durchgelesen. Es wäre albern, dir da zuzustimmen, weil es schlüssig ist und einfach Fakten sind. Den Rest habe ich dir per Facebook Nachricht geschrieben. Die Zahlenbeispiele des Zinses-Zins kannste hier ja posten... es ist schockierend! Ich halte mi...
von PAG-Attack
01 Aug 2015 23:50
 
Forum: Offtopic
Thema: BB-Werdegang eines Naturals...S.613-616 WK-PICS, S.623 DM !!
Antworten: 9632
Zugriffe: 704223

Re: BB-Werdegang eines Naturals... New Pics @ S.482

Sportklamotten bekommst du zu fairen Preisen bei Dicksportinggoods.com oder Amazon.
Sehr coole Berichte!
von PAG-Attack
28 Jun 2015 10:28
 
Forum: IFBB & DBFV News
Thema: Neues von Ramy Mamdouh Elssbiay
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Re: Neues von Ramy Mamdouh Elssbiay

Mr.Homegym hat geschrieben:der wurde auch schon in den klamotten gesehen...

Haha, ProBro Ramy :D
von PAG-Attack
12 Jun 2015 22:20
 
Forum: Offtopic
Thema: BB-Werdegang eines Naturals...S.613-616 WK-PICS, S.623 DM !!
Antworten: 9632
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Re: BB-Werdegang eines Naturals... aktuell S.447

ich hab mir heute mal einen kameramann geschnappt und ein paar pics gemacht wärend des trainings... ist zwar neuste iphone-quali, aber in den spiegel fotografiert, von daher eigentlich normal *uglysmilie* ich glaube die schwachstellen holen auf... ich arbeite echt hart daran. rücken, bizeps, beinbi...
von PAG-Attack
22 Mai 2015 22:51
 
Forum: Offtopic
Thema: BB-Werdegang eines Naturals...S.613-616 WK-PICS, S.623 DM !!
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Re: BB-Werdegang eines Naturals... aktuell S.447

haha bin gespannt, was du heute so für Baumstämme ausreisst nach dem, für dich kleinen Cheat"abend" gestern! #10# gutes Trainig Homie #04# BÄÄÄÄÄÄM... ich war mega im film alter :-) hatte sau den geilen fokus und war heftig im beastmode... hab die 145 kg kreuzheben im 5x5 zerrissen!!! :D ...
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