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von Krisi05
11 Jan 2016 18:28
 
Forum: Video-Analyse Ecke
Thema: Kniebeuge Erstversuche
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Re: Kniebeuge Erstversuche

Danke, ich werde beim nächsten mal verstärkt darauf achten. Ich versuche oben einzuatmen, aber warscheiich vernachlässige es, um mich auf die Ausführung zu konzentrieren. Daher dann bestimmt auch die mangelnde Körperspannung. Das mit den Schuhen stimmt, vielleicht sollte ich es ohne Schuhe machen in...
von Krisi05
11 Jan 2016 13:06
 
Forum: Video-Analyse Ecke
Thema: Kniebeuge Erstversuche
Antworten: 3
Zugriffe: 226

Kniebeuge Erstversuche

Hallo, vielleicht könntet ihr mal meine Ausführung beurteilen? http://clips.team-andro.com/watch/e4ac78f64ae9ad6309f6/kniebeuge-erste-versuche tut mir leid, dass Video ist gedreht und ich finde es nicht, wie ich in die richtige Richtung machen kann!? Das war an meinem dritten Trainingstag, daher ist...
von Krisi05
08 Jan 2016 10:45
 
Forum: Die Anfänge ...
Thema: Anfängerin Tipps
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Re: Anfängerin Tipps

Nochmal danke für eure Tipps. Nach zwei Trainingseinheiten möchte ich doch noch etwas fragen zu wdh Zahl fragen. Ich versuche, gerade jetzt am Anfang alles mit sehr wenig bzw ohne Gewicht auszuführen. Kniebeuge mache ich nur mit der Stange und der letzte Satz mit jeweils 2,5 KG. Ebenso das Bankdrück...
von Krisi05
04 Jan 2016 18:01
 
Forum: Androgener Müll
Thema: Anfängerin Tips
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Re: Anfängerin Tips

Das war ausversehen. Ich wollte ihn nicht absenden da im anderen Forum denke ich doch der bessere Platz ist wie hier.
von Krisi05
04 Jan 2016 17:57
 
Forum: Die Anfänge ...
Thema: Anfängerin Tipps
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Re: Anfängerin Tipps

Schonmal Danke für die Tipps.

Ihr sollt mich nicht falsch verstehen. Ich weiß, dass das nicht von heute auf morgen sonder ein längerer Prozess ist. Das war nur rein theoretisch gemeint, mit dem Aufbau von Masse.

Aber wie schon beschrieben, in den freihantelbereich gehe ich auf jeden Fall ;)
von Krisi05
04 Jan 2016 14:10
 
Forum: Die Anfänge ...
Thema: Anfängerin Tipps
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Anfängerin Tipps

Hallo zusammen, Ich habe mich letztes Jahr im Studio angemeldet, jedoch sehr unregelmäßig hingegangen. Jetzt möchte ich es, auch mit einem richtigen Trainingsplan, in Angriff nehmen! Dazu würde ich gerne einen GK Plan nehmen, genauer diesen nach DZA. Da mein Freund auch nach diesem trainiert ergänzt...
von Krisi05
04 Jan 2016 14:03
 
Forum: Androgener Müll
Thema: Anfängerin Tips
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Anfängerin Tips

Hallo zusammen, Ich habe mich letztes Jahr im Studio angemeldet, jedoch sehr unregelmäßig hingegangen. Jetzt möchte ich es, auch mit einem richtigen Trainingsplan, in Angriff nehmen! Dazu würde ich gerne einen GK Plan nehmen, genauer diesen nach DZA. Da mein Freund auch nach diesem trainiert ergänzt...

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