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von datr1xa
30 Apr 2019 06:11
 
Forum: Artikel und Diskussionen
Thema: Die effektivsten Hacks für schnellstmöglichen Fettabbau
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Re: Die effektivsten Hacks für schnellstmöglichen Fettabbau

Moin Leute, wie siehe denn der grobe Lösungsansatz für die Nutzung eines ketogenen Ernährungsfensters mit Carb Loading aus bzw ist der Wechsel von den Zuständen eher sinnvoll oder nur der Weg einer ketogenen Ernährung oder mit Carb Loading Phasen? Für Ketose braucht es ja auch ein paar Tage. Über ei...
von datr1xa
03 Dez 2017 13:18
 
Forum: Technik, Multimedia und Gaming
Thema: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread
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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Welche Tracker sind denn generell zu empfehlen und bieten ein gutes Rundum-Paket? Hier sind manchmal so lange Diskussionen, dass man die Übersicht darüber verliert welcher Tracker nun gut taugt und welcher nicht. Da möchte ich mich mal anschließen. Alleine durch die Suche bei einem großen Versandhä...
von datr1xa
29 Mär 2017 19:04
 
Forum: Erfahrungsberichte Training
Thema: Körperziele
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Re: Körperziele

ja danke, ich lese weiter mit! ;) auf das fazit bin ich dann am meisten gespannt, würde wohl in die kaufentscheidung einfließen! :D
von datr1xa
29 Mär 2017 17:28
 
Forum: Erfahrungsberichte Training
Thema: Körperziele
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Re: Körperziele

Moin! ;) von 101kg auf 89kg, alter Schwede. Du machst wohl was richtig. ;) Ich habe bereits 14 Wochen durch LowCarb abgespeckt (98kg auf 88) und befinde mich aktuell bei 1600kcal. (140gr Ew/72gr Fett/100gr Kh.) Nun überlege ich auf die PSMF/HSD zu schwenken aber mir machen irgendwie die niedrigen Fe...
von datr1xa
20 Mär 2017 10:36
 
Forum: Diäten und Abnehmen
Thema: Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?
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Re: Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?

So, das Ende vom Lied. Nach dem Wochenende von NoCarb, verringertem Salz und max 2l Wasser von gestern, was mir irgendwie ziemlich leicht vorkam, steh ich nun auf meine 89.1kg. Ergo läuft, außerdem habe ich noch 2 Wochen bis zum Tag X! ;)
von datr1xa
17 Mär 2017 13:39
 
Forum: Diäten und Abnehmen
Thema: Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?
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Re: Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?

Lieben Dank für deine Antwort.

Bin gestern schon von 150gr Carbs auf 50gr runter und stehe gerade bei 89,9 (Ziel 89kg)! ;)
Ich melde mich mal, wenn sich noch mehr tut!

Gruß
von datr1xa
16 Mär 2017 17:52
 
Forum: Diäten und Abnehmen
Thema: Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?
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Re: Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?

an sowas habe ich gar nícht gedacht danke.

also wären der freitag und samstag soweit in ordnung mit dem trinken 5-6l(brennesseltee) & kein salz, sowie der sonntag mit einer starken reduerizung der flüssigkeit?
von datr1xa
16 Mär 2017 14:22
 
Forum: Diäten und Abnehmen
Thema: Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?
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Re: Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?

Ja ich würde es gerne zum Wochenende testen. Könnte mir jemand dabei kurz unter die Arme greifen, wenn ich auf einen Montag den Termin hätte. Freitag auf NoCarb und 5-6l Wasser in Verbindung mit Brennesseltee trinken, dazu Salz aus dem Ep streichen. Evtl Mineralien supplemtieren weil diese rausgesch...
von datr1xa
14 Mär 2017 15:27
 
Forum: Diäten und Abnehmen
Thema: Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?
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Re: Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?

Erst mal bedanke ich mich für eure Beiträge. *professor* #10# Ich hoffe auch, dass das so klappt. Kann mir einer von euch beiden evtl einen Anhaltspunkt geben, wie viel und wann ich den Brennesseltee trinkten sollte? Hatte mir die Tage einen aus dem Rossman gekauft! Hätte ihn einfach über den Tag ve...
von datr1xa
13 Mär 2017 12:39
 
Forum: Diäten und Abnehmen
Thema: Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?
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Wegen Job den BMI drücken durch entwässern - Ratschlag?

Guten Tag meine Damen und Herren des Eisens, ich hoffe erst mal, ihr seid gut in den Montag gestartet. Kurz: Ich habe eine Frage zum entwässern. Aktuell befinde ich mich in der 10. Woche meiner Diät, ich bin gerade 90,7kg (28,1 BMI) schwer und 180cm groß. Ich betreibe Bodybuilding bzw. Kraftsport se...
von datr1xa
16 Sep 2016 11:46
 
Forum: Medizinisches Forum
Thema: Arginin/Beta-Alanin effektiv für EKG-Test?
Antworten: 2
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Re: Arginin/Beta-Alanin effektiv für EKG-Test?

Die Wattzahl zeigt das Gerät(TechnoGym) selber an und ich ermittel den Puls durch meine Uhr / Brustgurt Sigma PC 15. Mein Puls wird ähnlich am Ergometer noch mals wiedergegeben. Ich habe bemerkt, dass das Pulver bereits ein paar Jahre abgelaufen ist. Neues laufen? Was wäre denn am sinnvollsten zu te...
von datr1xa
16 Sep 2016 08:32
 
Forum: Medizinisches Forum
Thema: Arginin/Beta-Alanin effektiv für EKG-Test?
Antworten: 2
Zugriffe: 196

Arginin/Beta-Alanin effektiv für EKG-Test?

Sehr geehrte Damen und Herren des Eisenbiegens, ich betreibe seit ca. mehr als 10 Jahren Laufsport und erst 5 Jahren Kraftsport. Beim Laufsport bin ich aber ein fauler Sack und laufe in meiner Komfortzone evtl mach 6-8 km unterhalb meiner Laktatschwelle. Ich möchte job-technisch eine Veränderung vor...
von datr1xa
04 Jul 2015 14:29
 
Forum: Train Like Vince
Thema: Sissy Squats – Geheimwaffe oder Kniekiller?
Antworten: 9
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Re: Sissy Squats – Geheimwaffe oder Kniekiller?

Mal kurze Gegenfrage. Sind korrekte Kniebeugen bei einem gesundem Knie überhaupt gefährlich oder schädlich? In dem Video Seminar vor Monaten auf Team-Andro erklärt der Sportmediziner Dr. Matthias Ritsch das in der Theorie die Knie bei 90 ° unter Belastung z. B. Arthrose unter Sportlern aufweisen müs...
von datr1xa
06 Jun 2015 13:17
 
Forum: Artikel und Diskussionen
Thema: Lipide: Mehr als nur Fett
Antworten: 9
Zugriffe: 632

Re: Lipide: Mehr als nur Fett

Sowas lese ich gerne, hab zwar von der Materie an sich keine Ahnung aber das ist Wissen was einem nicht schadet! ;)

Komisch das sich keiner dazu positiv oder negativ äußert aber bei einem Beitrag über Youtuber muss jeder seinen Senf dazu geben. *cat*

Mehr davon. #10# #10# #10#
von datr1xa
10 Dez 2014 05:19
 
Forum: Artikel und Diskussionen
Thema: Haltungsschäden durch verkürzte Muskeln
Antworten: 14
Zugriffe: 1505

Re: Haltungsschäden durch verkürzte Muskeln

Das Scheinbein (Tibia)
Im Bereich des Unterschenkel stellt das Scheinbein


hat sich wohl ein kleiner fehler eingeschlichen, soll bestimmt schienbein heißen.
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