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von rapsoldat
18 Feb 2019 09:32
 
Forum: IFBB & DBFV News
Thema: Neues von Ronny Rockel
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Re: Neues von Ronny Rockel

Andreas hat am 13 Feb 2019 10:19 geschrieben:
m.a.k hat am 13 Feb 2019 06:40 geschrieben:Gibts irgendwo ein aktuelles Bild des Beines?

Bin vermutlich morgen bei ihm, dann gibts ein Update #04#


Top geilo #04# #04#
von rapsoldat
18 Feb 2019 09:27
 
Forum: IFBB & DBFV News
Thema: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*
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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

David hoffman= Arnold schwarzenegger 2 #10#
von rapsoldat
18 Feb 2019 09:25
 
Forum: IFBB & DBFV News
Thema: Neues von Steve Benthin
Antworten: 9830
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Re: Neues von Steve Benthin

Die muskelqualität von Steve ist der hammer leider massetechnisch hat sich in den letzten jahren nicht so viel getan
von rapsoldat
18 Feb 2019 09:23
 
Forum: IFBB & DBFV News
Thema: Neues von Roelly Winklaar
Antworten: 6860
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Re: Neues von Roelly Winklaar

Diese Masse einfach traumhaft (**) (**) (**)
von rapsoldat
18 Feb 2019 09:21
 
Forum: IFBB & DBFV News
Thema: Neues von Brandon Curry
Antworten: 2047
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Re: Neues von Brandon Curry

Brandon curry hat sich so krass verändert seitdem er mit den arabern zusammen arbeitet
von rapsoldat
18 Feb 2019 09:15
 
Forum: IFBB & DBFV News
Thema: Neues von Roman Fritz
Antworten: 12275
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Re: Neues von Roman Fritz

Ja roman ist schon eine Hausnummer ich sehe ihn oft in mein gym trainieren
von rapsoldat
18 Feb 2019 07:54
 
Forum: Die Anfänge ...
Thema: Wie oft sollte ich trainieren?
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Re: Wie oft sollte ich trainieren?

ja genau 3 mal dir woche reicht volkommen aus ich trainiere seit 14 jahren und trainiere auch nur 3 mal die woche und das reicht volkommen aus

lg
rapsoldat
von rapsoldat
18 Feb 2019 07:52
 
Forum: Die Anfänge ...
Thema: Training/Ernährungsplan Check
Antworten: 28
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Re: Training/Ernährungsplan Check

Der plan schaut am anfang ganz ok aus mach weiter so

mfg
rapsoldat
von rapsoldat
18 Feb 2019 07:48
 
Forum: Die Anfänge ...
Thema: Programm zum Abnehmen
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Re: Programm zum Abnehmen

versuche dreimal die woche krafttraining zu machen
und versuche anschließend etwas Cardiotraining zu machen mindestens 20-30 min
ernährung sollte möglichst aus komplexen Kohlenhydraten sein und viel protein

mfg
rapsoldat
von rapsoldat
08 Mai 2014 19:14
 
Forum: Bilder Forum
Thema: road to competition, pics.
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Re: road to competition, pics.

Top schaut gut aus
von rapsoldat
08 Mai 2014 18:40
 
Forum: Bilder Forum
Thema: Vittorious Berliner Meisterschaft 2016 killing it
Antworten: 1515
Zugriffe: 110360

Re: Vittorious Wettkampf großes Bilderupdate S. 37

paket ist ganz ok aber an den unteren Rücken musst du mehr arbeiten :)
von rapsoldat
24 Mär 2010 09:03
 
Forum: Bilder Forum
Thema: neu pic S. 4 Protein_freaks thread (20 Jahre, 94KG)
Antworten: 58
Zugriffe: 6671

Re: **NEW Protein_freaks thread (20 Jahre, 94KG)

gefällt mir sehr gut.
richtiger brocken #04# #13# #13#
bestimmt hast du gut kraft

gruß
von rapsoldat
29 Sep 2009 21:22
 
Forum: Pro Fighting
Thema: Vote Pro MMA!
Antworten: 168
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Re: Vote Pro MMA!

scheiß cdu wollen alles verbieten
von rapsoldat
22 Sep 2009 11:02
 
Forum: IFBB & DBFV News
Thema: Neues von Kevin Levrone
Antworten: 9617
Zugriffe: 781267

Re: Neues von Kevin Levrone

kevin du bist der beste
hätte kevin durchgehend trainiert hätte er bestimmt den titel geholt #10#
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