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von Dove
09 Jun 2020 07:49
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread

Taschenlöcher auf der Innenseite, sieht man ganz gut auf dem unteren Bild. Wobei ich ja erst auf Dominos getippt hätte, bei dem ganzen Festool Werkzeug was er hat 👌😂 Genau, Taschenlöcher. Das passende Equipment findet man unter dem Begriff Pocket Hole. Keine Raketenwissenschaft und nichts besondere...
von Dove
09 Jun 2020 05:59
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread

Moin, Also ich habe zwei kleine Hocker aus Holz gebaut. Die halten die 200kg locker aus. Wenn du natürlich das von zwei Ikea Lack Tischen erwartest, wirst du höchstwahrscheinlich enttäuscht. Wenn du darauf eine normale Flachbank stellst, kannst du Seal Rows auch gerne mit 200kg machen. Wenn du es da...
von Dove
30 Mai 2020 18:22
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread

Hallo, Vieleicht könnte man da maße etc ja bekennt sind bei ner Schlosserei etc Fragen ob die einem was bauen, Wöhren ja wesentlich weniger bohrungen Nötig wiam Rack da man ja weis was man benötigt, und hätte kein Provisorium.;). Bei 70ern 25 Bohrungen und Beilegplatten von ca 3mm le Seite solte ma...
von Dove
23 Mai 2020 07:54
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread

Danke für die Erläuterungen + Tipps. #04# Hab mir mir nen Video über den "Knipex Zangenschlüssel" angesehen. Funktioniert die "Ratschenfunktion" auch flüssig? Müßte schon mit ner Rohrzange schrauben und das ist wirklich "pain in the ass", wenn man immer wieder lösen un...
von Dove
22 Mai 2020 21:03
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread

Hab hier nen kleines Schrauben Problem. Laut Roque benutzt das SML-2 5/8 Inch Schrauben. Leider weiß ich jetzt nicht, ob damit die Bohrung oder der Mutterkopf gemeint ist? Bei den Monster Racks ist z.B der Schraubenkopfdurchmesser angegeben. *drehsmilie* https://www.rogueeurope.eu/sml-2-rogue-90-mo...
von Dove
22 Mai 2020 11:55
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread

Zusätzlich noch Trittschalldämmung verlegen wäre ne Option. Genau. Die hätte ich mit 4-5mm unter die OSB Platten gelegt, aber glaubst Du, dass das ausreicht? Bzw. ist mein Wunsch überhaupt realisierbar? Denke es wird immer ein mehr oder weniger Über Boden / Wand weitergeleitet werden.. Trittschalls...
von Dove
22 Mai 2020 09:02
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread

Ich habe mir all Eure Plattformenanleitungen durchgelesen und möchte mir auch eine bauen, komme nur wegen einer Sache ins Grübeln und wollte fragen, ob ihr noch weitere Tipps habt: Aktuell liegt bei mir eine 6mm Bautenschutzmatte als Untergrund über den Fliesen (plus zus. zwei kleine 12mm Ablagen f...
von Dove
20 Mai 2020 20:19
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym Kaufberatung
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Re: Homegym Kaufberatung - CORONA Update Seite 1!

Guten Abend, weiß jemand was man für ein komplettes KH-Sets von 5 bis 50 Kilo bezahlen müsste? Gebraucht oder Neu. Danke im Voraus. [...] @ 247365 Aus Guss wäre super, aber Gummi wäre auch OK. Das Günstigste an K was ich gefunden hab, war 3,5K in Nord-DE. Gibt es einen Shop, der KH wieder aufbereit...
von Dove
19 Mai 2020 21:01
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread

smarmas hat am 19 Mai 2020 20:55 geschrieben:Würde keinen Kleber nehmen. Doppelseitiges Verlegeband reicht da meiner Meinung nach völlig aus. Hast ja quasi keine Scherkräfte.
Habe meine Plattform so auch verklebt und hält einwandfrei.


Sehr gute Idee. Ist auch deutlich günstiger.
von Dove
18 Mai 2020 21:54
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread

Habe mir folgende Gummiplatten gekauft: https://gummimatten-kaufhaus.de/fallschutzmatte-puzzle-system-eckstuck-50x50cm-25mm-schwarz.html -> 250 cm + 100 cm 1) Suche ich als Untergrund Holzplatten zum Verkleben. OSB Platten sind leider viel zu groß für Transport oder Zuschnitt. Jemand nen Tipp für q...
von Dove
16 Mai 2020 06:44
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread
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Re: Homegym - DIY- Do it yourself - Thread

Hi, Ich habe den Bau meiner Plattform einmal zusammengeschrieben DIY Plattform 28D4FE1D-55AF-47E6-8193-94F26D6A974D.jpeg Erst einmal zwei Videos vom Bau der Plattform (erst anschauen): Download Box.com Leider konnte ich die Videos aufgrund der Größe nicht direkt mit in die Nachricht packen. Jetzt zu...
von Dove
14 Mai 2020 15:32
 
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Thema: Homegym Kaufberatung
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Re: Homegym Kaufberatung - CORONA Update Seite 1!

den langfristigen dauereinsatz mit über 200 kg überlebt die trap bar von m+f nicht. gannikus höchstselbst hat die vom powerhouse mit unter 200 kg ( 180, glaube ich) zerlegt, dabei ist anzumerken, dass marcel immer sehr, sehr sauber trainiert, also kein "hau ruck". wenn ihr was mit ordentl...
von Dove
14 Mai 2020 13:20
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym Kaufberatung
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Re: Homegym Kaufberatung - CORONA Update Seite 1!

Hat jemand Erfahrung mit der ATX Hex Bar XL und/oder Rogue TB 2 Trap Bar und kann was zur Qualität und zum Handling sagen? Idealerweise im Vergleich... Moin, Ich habe die 89€ günstige HEX Bar aus dem MF Shop. Die ist aus Vollstahl (auch die Aufnahmen) und hat eine extrem griffige Rändelung (Aggress...
von Dove
13 Mai 2020 20:39
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym Kaufberatung
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Re: Homegym Kaufberatung - CORONA Update Seite 1!

Hat jemand von euch Erfahrungen mit der Body Solid Multibank Extreme (https://www.bodysolid-store24.de/hantelbaenke/kombibank-multibank/#cc-m-product-14720528325 - die für 259€)? Es gäbe bei mir in der Nähe jemanden der die samt Beinteil abgibt und ich überlege, ob ich das nutzen sollte. Was sollte...
von Dove
12 Mai 2020 14:55
 
Forum: Allgemeine Trainingsfragen
Thema: Homegym Kaufberatung
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Re: Homegym Kaufberatung - CORONA Update Seite 1!

k.mono hat am 12 Mai 2020 11:57 geschrieben:Danke dir.... Hätte es jetzt fast bestellt.
Sollten wir uns mal treffen, geht das Essen auf meinen Nacken.


Und das Training auf mich! Falls du dich also mal in den Norden Niedersachsens verläufst, bist du eingeladen ;-)
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