Sport und Fitness in den sozialen Medien

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Umirin
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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Umirin » 13 Sep 2019 15:28

fettrob hat am 13 Sep 2019 10:15 geschrieben:Muskelschmiede beste
#3maldiewochetrainingreicht
#sichthenaturalnennenohneszusein
#doggcrapp


war nich bei der muskelschhmiede aber bei bbszene liefs ähnlich ab. Armisos und du warst automatisch diskopumper.
Hab WKM (Namensgeber vom wkm-plan) immer getrollt in dem ich ihn gefragt hab ob ich noch die und die Iso in den Plan nehmen könnte. Der hat jedesmal ein Anfall bekommen :D .


 


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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon M_Q » 13 Sep 2019 16:11

Umirin hat am 13 Sep 2019 15:28 geschrieben:
fettrob hat am 13 Sep 2019 10:15 geschrieben:Muskelschmiede beste
#3maldiewochetrainingreicht
#sichthenaturalnennenohneszusein
#doggcrapp


war nich bei der muskelschhmiede aber bei bbszene liefs ähnlich ab. Armisos und du warst automatisch diskopumper.
Hab WKM (Namensgeber vom wkm-plan) immer getrollt in dem ich ihn gefragt hab ob ich noch die und die Iso in den Plan nehmen könnte. Der hat jedesmal ein Anfall bekommen :D .


Ist das nichtmehr aktuell? *thinkabout* :-)

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Moseltaler » 13 Sep 2019 16:14

Umirin hat am 13 Sep 2019 15:28 geschrieben:war nich bei der muskelschhmiede aber bei bbszene liefs ähnlich ab. Armisos und du warst automatisch diskopumper.


Ist das hier anders #05# ?
Gem. „Andro-Experten“ wachsen die Arme ja auch von Kniebeugen ... generell helfen Kniebeugen bei allem, auch bei Problemen mit dem Stuhlgang.
eclipsexx hat am 13 Jan 2016 10:18 geschrieben:natty bist du, wenn nur maximal 1 Steroid im Spiel ist.. Dosis egal..

GNBF-Doping-Regel:
-Entweder natty, dafür Regel s.o.
-oder ein Stack aus 2 Steroiden, solange Testo bis max 1g/Woche
-Bei Stacks aus 3 oder mehr AAS, gilt der Proband solange auch als natty, solange sein FFMI passt
-Falls FFMI nicht passt, wird dem Probanden angeraten, zu wachsen. (Gute nattys haben bereits bewiesen, dass das über Nacht möglich ist)
-Diuretika gelten NICHT als Doping, sondern gehören dazu


timbuktu hat am 09 Okt 2019 20:45 geschrieben:1. Sieht jemand aus als hätte er einen ffmi von über 24, dann stofft er definitiv (ok noch nachvollziehbar)
2. Sieht jemand am Ende seiner Diät nicht aus wie ein Ausschwitz Häftling, dann stofft er definitiv (naja)
3. Sieht jemand in der offseason zu massig aus, dann stofft er definitiv
4. Sieht jemand besser aus als man selbst, dann stofft er sowieso ( eh klar)
5. Ganz frisch und das Beste: Sieht jemand zwar nicht sonderlich spektakulär, aber immerhin solide, dann stofft er auch, weil es ja auch ein Haufen Leute gibt die stoffen und nach nichts aussehen

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Muto » 13 Sep 2019 16:16

Moseltaler hat am 13 Sep 2019 16:14 geschrieben:
Umirin hat am 13 Sep 2019 15:28 geschrieben:war nich bei der muskelschhmiede aber bei bbszene liefs ähnlich ab. Armisos und du warst automatisch diskopumper.


Ist das hier anders #05# ?
Gem. „Andro-Experten“ wachsen die Arme ja auch von Kniebeugen ... generell helfen Kniebeugen bei allem, auch bei Problemen mit dem Stuhlgang.


@Tavel
Muto‘s road to Masse & Kraft - Improvement Season

cpt.jeanlucpicard hat am 25 Feb 2020 10:48 geschrieben:Letztens dachte ich ich trainiere nicht hart, aber es war RPE 8.5.

Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
heute onnanieren se auf tim gabel videos , trainieren science-based und wiegen nach zehn jahren training knackige 77kg....

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Moseltaler » 13 Sep 2019 16:18

Muto hat am 13 Sep 2019 16:16 geschrieben:
Moseltaler hat am 13 Sep 2019 16:14 geschrieben:
Umirin hat am 13 Sep 2019 15:28 geschrieben:war nich bei der muskelschhmiede aber bei bbszene liefs ähnlich ab. Armisos und du warst automatisch diskopumper.


Ist das hier anders #05# ?
Gem. „Andro-Experten“ wachsen die Arme ja auch von Kniebeugen ... generell helfen Kniebeugen bei allem, auch bei Problemen mit dem Stuhlgang.


@Tavel


Wäre vielleicht was für dich :)
eclipsexx hat am 13 Jan 2016 10:18 geschrieben:natty bist du, wenn nur maximal 1 Steroid im Spiel ist.. Dosis egal..

GNBF-Doping-Regel:
-Entweder natty, dafür Regel s.o.
-oder ein Stack aus 2 Steroiden, solange Testo bis max 1g/Woche
-Bei Stacks aus 3 oder mehr AAS, gilt der Proband solange auch als natty, solange sein FFMI passt
-Falls FFMI nicht passt, wird dem Probanden angeraten, zu wachsen. (Gute nattys haben bereits bewiesen, dass das über Nacht möglich ist)
-Diuretika gelten NICHT als Doping, sondern gehören dazu


timbuktu hat am 09 Okt 2019 20:45 geschrieben:1. Sieht jemand aus als hätte er einen ffmi von über 24, dann stofft er definitiv (ok noch nachvollziehbar)
2. Sieht jemand am Ende seiner Diät nicht aus wie ein Ausschwitz Häftling, dann stofft er definitiv (naja)
3. Sieht jemand in der offseason zu massig aus, dann stofft er definitiv
4. Sieht jemand besser aus als man selbst, dann stofft er sowieso ( eh klar)
5. Ganz frisch und das Beste: Sieht jemand zwar nicht sonderlich spektakulär, aber immerhin solide, dann stofft er auch, weil es ja auch ein Haufen Leute gibt die stoffen und nach nichts aussehen

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Muto » 13 Sep 2019 16:28

Moseltaler hat am 13 Sep 2019 16:18 geschrieben:
Muto hat am 13 Sep 2019 16:16 geschrieben:
Moseltaler hat am 13 Sep 2019 16:14 geschrieben:
Umirin hat am 13 Sep 2019 15:28 geschrieben:war nich bei der muskelschhmiede aber bei bbszene liefs ähnlich ab. Armisos und du warst automatisch diskopumper.


Ist das hier anders #05# ?
Gem. „Andro-Experten“ wachsen die Arme ja auch von Kniebeugen ... generell helfen Kniebeugen bei allem, auch bei Problemen mit dem Stuhlgang.


@Tavel


Wäre vielleicht was für dich :)


Würde einiges erklären #guenni#
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cpt.jeanlucpicard hat am 25 Feb 2020 10:48 geschrieben:Letztens dachte ich ich trainiere nicht hart, aber es war RPE 8.5.

Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
heute onnanieren se auf tim gabel videos , trainieren science-based und wiegen nach zehn jahren training knackige 77kg....

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon s1p » 13 Sep 2019 16:33

Moseltaler hat am 13 Sep 2019 16:14 geschrieben:
Umirin hat am 13 Sep 2019 15:28 geschrieben:war nich bei der muskelschhmiede aber bei bbszene liefs ähnlich ab. Armisos und du warst automatisch diskopumper.


Ist das hier anders #05# ?
Gem. „Andro-Experten“ wachsen die Arme ja auch von Kniebeugen ... generell helfen Kniebeugen bei allem, auch bei Problemen mit dem Stuhlgang.

Klingt plausibel, angeblich lässt sich in der Hocke ja besser defäkieren als auf modernen Schüsseln.

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Eric » 13 Sep 2019 17:00

s1p hat am 13 Sep 2019 16:33 geschrieben:
Moseltaler hat am 13 Sep 2019 16:14 geschrieben:
Umirin hat am 13 Sep 2019 15:28 geschrieben:war nich bei der muskelschhmiede aber bei bbszene liefs ähnlich ab. Armisos und du warst automatisch diskopumper.


Ist das hier anders #05# ?
Gem. „Andro-Experten“ wachsen die Arme ja auch von Kniebeugen ... generell helfen Kniebeugen bei allem, auch bei Problemen mit dem Stuhlgang.

Klingt plausibel, angeblich lässt sich in der Hocke ja besser defäkieren als auf modernen Schüsseln.


Und zurück zum Thema bitte!

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon M_Q » 13 Sep 2019 17:29

...bis was passiert?

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon fettrob » 13 Sep 2019 17:35

M_Q hat am 13 Sep 2019 17:29 geschrieben:...bis was passiert?


bis er den nächsten rich piana macht

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon M_Q » 13 Sep 2019 17:37

fettrob hat am 13 Sep 2019 17:35 geschrieben:
M_Q hat am 13 Sep 2019 17:29 geschrieben:...bis was passiert?


bis er den nächsten rich piana macht


Was lässt dich glauben, dass ausgerenchet Calum auf dem piana'schen Selbstzerstörungstripp ist? Da würden mir andere einfallen.. (hallo Markus)

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon fettrob » 13 Sep 2019 17:41

M_Q hat am 13 Sep 2019 17:37 geschrieben:
fettrob hat am 13 Sep 2019 17:35 geschrieben:
M_Q hat am 13 Sep 2019 17:29 geschrieben:...bis was passiert?


bis er den nächsten rich piana macht


Was lässt dich glauben, dass ausgerenchet Calum auf dem piana'schen Selbstzerstörungstripp ist? Da würden mir andere einfallen.. (hallo Markus)


weil der sich von einer extremen scheisse in die nächste stürzt. das sah man ja auch an seinem letzten unfall. und so viel wie der jetzt ballern muss, um so schnell wieder so krass auszusehen, spricht imo bände

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon m.a.k » 13 Sep 2019 18:13

Im Vergleich zu einem naturalathleten scheint der musclememory Effekt auf Stoff tatsächlich zu existieren.

Siehe unter anderem Levrone und der lebt auch noch.
Weiter, weiter ins Verderben. Wir müssen leben bis
wir sterben.

"Wenn Athleten noch Lust auf Training haben,Lust zu Essen,Lust auf Sex und nicht den Gedanken haben sich umzubringen trainieren sie nicht hart genug!"

When you start placing demands on the brain to lift maximum weights every day, it says "oh crap I need to learn how to make and use these chemicals or he's going to kill us." So it goes through an adaptive period where it shuts down some functions and tries to upgrade. These are the "dark times".

Wenn ein Mensch zu viele Muskeln hat... also zu stark aufgebaut... besteht die Gefahr, dass diese Person ersticken oder auch durch Herzinfarkt sterben kann. Also, darum lieber so bleiben wie man ist.
Wir alle haben unsere Macken, aber wenn ein Mensch sich so hingibt und unbedingt aufgebaute Muskeln will, kann er das machen, aber NICHT zu viel.
http://www.palkan.de/bio-muskulatur2.htm

---------------------------------------------

wenn du morgens um halb 5 sturzbetrunken nach hause kommst, dann ist das ok
wenn du sturm klingelst, dann ist das okay,
wenn du ins schlafzimmer stürmst und deinen vater als zuhälter beschimpfst, dann ist das auch okay
wenn du deine mutter anbrüllst: ALTE; DU BIST ALS NÄCHSTES DRAN, dann ist das vielleicht auch noch okay,
aber wenn du ins wohnzimmer gehst, auf den teppich kackst, da salzstangen reinsteckst und sagst: ALTER, DER IGEL WOHNT JETZT HIER!!!!! dann ist das zuviel!!! bitte überdenke dein verhalten

quote="Dove";10063961]
Moin,

also ich hatte früher am Rack Stahlgussscheiben, dann Vollgummi Scheiben (M+F) und jetzt Bumper Plates. Jedes Mal ist es deutlich leiser geworden. Gerade die dünnen Stahlscheiben machen einen höllischen Lärm.
Ich habe beim Kauf meines Xebex Curved Laufbands die kalibrieren ATX Scheiben in der Hand gehabt und das Handling ist wirklich nicht cool, sodass ich die Dinger nicht mal haben wollen würde, wenn sie günstiger als Vollgummi Scheiben wären. Wenn du nicht zwingend kalibrierte Scheiben brauchst, spar dir das Geld und kaufe dir davon Vollgummi Scheiben oder Bumper Plates. Von dem Restgeld kannst du dir dann mit Verbundschaumstoff eine Plattform bauen. Das habe ich zur Reduktion der Lautstärke gemacht, weil normale Gummimatten mir nicht ausgereicht haben.

Hier eine Anleitung für Interessierte (Keine Garantie für Perfektion, ich bin kein Handwerker):

[spoil]Erst einmal zwei Videos vom Bau der Plattform (erst anschauen):

Download Box.com

Leider konnte ich die Videos aufgrund der Größe nicht direkt mit in die Nachricht packen.


Jetzt zum Aufbau des gesamten Bodens (von unten nach oben)

  1. Estrich Betonboden
  2. Billige Trittschalldämmung (für Laminat)
  3. 15mm OSB Platten (das ist mein Gym Boden)
  4. Holzrahmen aus 45° gesägten Latten für den Staubsaugerroboter, gerade geht auch (40x24mm)
  5. 24mm Verbundschaumstoff VB140 außen (Link Shop)
  6. 24mm Siebdruckplatten innen (OSB Platten 2,5x1,25m gehen auch und sind günstiger)
  7. 10mm Bautenschutzmatte komplett drüber (Link zu einem Shop)

Zur Bauanleitung
  1. Das Rack steht auf dem OSB Platten Boden (3.)
  2. Holzrahmen (24mm hoch) mit den OSB Platten verschrauben (vorbohren)
  3. Siebdruckplatten (2x12mm) sägen, sodass sie genau ins Rack passen und hinten noch einmal schmaler werden. (Für die Hex Bar)
  4. Schaumstoff mit Cutter schneiden (Tipp: Nur eine große Matte kaufen, dann hat man weniger Verschnitt)
  5. Bautenschutzmatten drüber legen
  6. Alles ausrichten und dann mit Holzschrauben und Rosettenscheiben verschauben (ACHTUNG: gleiches Material, sonst gibt es Kontaktkorrosion)


Wenn du mit der Bauhöhe eingeschränkt bist, solltest du das Rack so tief wie möglich stellen. Du kannst zB mit OSB Platten einen Boden um das Rack herum bauen und darauf alles schrauben und das Rack auf den nackten Boden stellen. Die Bautenschutzmatten müssen aber auf jeden Fall häufig mit dem Boden verschraubt werden, sonst verrutschen sie oder werfen Wellen. Alternativ kannst du auch in der Mitte ausschließlich mit Holz und die Gummimatten weglassen (siehe Skizze im Anhang):

  • Außen OSB Platten Boden (1x 12mm)
  • 24mm Rahmen aufschrauben
  • Innen OSB Platten (2x 22mm)
  • 24mm VB140 auf die 12mm Platten
  • 8mm Bautenschutzmatte auf den VB140 Schaum und den Rahmen
  • 8mm Bautenschutzmatte mit dem Rahmenveschrauben

SkizzeRackRichard.jpg

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