Squatosauros Keks

Powerbuilding-Programm mit 3er-Split fĂŒr Krafterhalt in der Definitionsphase (Fortgeschrittene)

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Zuckerfee
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Re: Squatosauros Keks

Beitragvon Zuckerfee » 17 Feb 2019 19:33

Super Update 😍 Weiter so đŸ’ȘđŸ»


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Keksliebhaberin89
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Re: Squatosauros Keks

Beitragvon Keksliebhaberin89 » 20 MĂ€r 2019 10:16

Statt Speedweek bin ich aktuell auf Sightseeing-Tour. Kilometer bedingt zeigt meine Fitbit gerade einen Tagesverbrauch von ĂŒber 3000 kcal an 😁
Samstag bin ich dann wieder daheim und schaffe es sogar noch die Aphrodite und das 8*8 zu absolvieren. Bin mega gespannt was das Gewicht nach dem Urlaub sagt

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Re: Squatosauros Keks

Beitragvon Keksliebhaberin89 » 23 MĂ€r 2019 10:13

Trotz einer Woche englischem Essen und einer Unmenge von Catbury Schokolade lag mein Gewicht heute morgen bei 74,4 kg 😊. Gleich geht es zum Sport und auch die Proteinmenge wird heute wieder ordentlich nach oben geschraubt. Bin gespannt wieviel power ich durch den kleinen „refeed“ beim Training haben werde.

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Re: Squatosauros Keks

Beitragvon Keksliebhaberin89 » 13 Apr 2019 18:04

Die Strandfigur schreitet voran und gerade schwankt mein Gewicht lustig zwischen 74-76 kg. Besonders mein Bauch ist gefĂŒhlt jeden Tag anders 🙈
Das Training lÀuft soweit, auch wenn ich merke das allmÀhlich Langeweile aufkommt. Der nÀchste Trainingsplan nach Ende der Aktion wird wohl wieder auf einen Ober- Unterkörpersplit mit vier Trainingstagen hinauslaufen.

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Frank
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Re: Squatosauros Keks

Beitragvon Frank » 30 Apr 2019 09:38

Die „Reserven“ sind ja vor allem im Beinbereich sehr dominant. Hast du mal dein Östrogen-Progesteron-VerhĂ€ltnis ĂŒberprĂŒfen lassen?

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Re: Squatosauros Keks

Beitragvon miss_mett » 16 Jul 2019 13:30

Frank hat am 30 Apr 2019 09:38 geschrieben:Die „Reserven“ sind ja vor allem im Beinbereich sehr dominant. Hast du mal dein Östrogen-Progesteron-VerhĂ€ltnis ĂŒberprĂŒfen lassen?


Macht das denn trotzdem Sinn, wo sie schreibt sie leidet an Lipödem?

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